Teretana
Moderatori/ce: ribery,insider,rio_Ferdy88,Crixus
Re: Teretana
mislis poslo u pemziju
vido, lajkovo, da **** i mogu da umrem XD
film i kinematografija - tema gdje ne postoji vlastito misljenje, samo klaretovo i pogresno!
film i kinematografija - tema gdje ne postoji vlastito misljenje, samo klaretovo i pogresno!
- rob do bagro
- Postovi: 7913
- Pridružen/a: 08 mar 2009, 10:41
- Lokacija: Uzavreli grad
- Kontakt:
Re: Teretana
Tako je...sada je pemzioner i eno ga sad klosari na klupi ispred Doma Penzionera u Ze...i igra saha sa ostalima
,,DUSA BOGU...TIJELO ZEMLJI...SRCE CELIKUUU,,
SMRT FASIZMU!!!
SMRT FASIZMU!!!
Re: Teretana
to je moja sansa ybcumu mayku mislim u sahu al kad se nabildam za taj sport
Zadnja izmjena: secer, dana/u 07 dec 2009, 20:19, ukupno mijenjano 1 put.
vido, lajkovo, da **** i mogu da umrem XD
film i kinematografija - tema gdje ne postoji vlastito misljenje, samo klaretovo i pogresno!
film i kinematografija - tema gdje ne postoji vlastito misljenje, samo klaretovo i pogresno!
- rob do bagro
- Postovi: 7913
- Pridružen/a: 08 mar 2009, 10:41
- Lokacija: Uzavreli grad
- Kontakt:
Re: Teretana
Iskoristi je...zadnja sansa, Sad ili nikad
drzim ti fige...znam da ces dobit batina al eto opet VIEL GLUCK
drzim ti fige...znam da ces dobit batina al eto opet VIEL GLUCK
,,DUSA BOGU...TIJELO ZEMLJI...SRCE CELIKUUU,,
SMRT FASIZMU!!!
SMRT FASIZMU!!!
Re: Teretana
procitaj moj prethodni post do kraja
vido, lajkovo, da **** i mogu da umrem XD
film i kinematografija - tema gdje ne postoji vlastito misljenje, samo klaretovo i pogresno!
film i kinematografija - tema gdje ne postoji vlastito misljenje, samo klaretovo i pogresno!
- rob do bagro
- Postovi: 7913
- Pridružen/a: 08 mar 2009, 10:41
- Lokacija: Uzavreli grad
- Kontakt:
Re: Teretana
hahaha
Pa dobro i mislio sam da ces primit batine u sahu.
ZAr mislio da imas neke sanse protiv njega...al imas opciju Pistolj(al i to ti ne bi pomoglo jer bi ufatio metak sazvakoa bi ga i bacio na pod...bolje ti je ne kaci se sa njim
Pa dobro i mislio sam da ces primit batine u sahu.
ZAr mislio da imas neke sanse protiv njega...al imas opciju Pistolj(al i to ti ne bi pomoglo jer bi ufatio metak sazvakoa bi ga i bacio na pod...bolje ti je ne kaci se sa njim
,,DUSA BOGU...TIJELO ZEMLJI...SRCE CELIKUUU,,
SMRT FASIZMU!!!
SMRT FASIZMU!!!
Re: Teretana
Uz to da se malo smrsa jel moguce da se malo "zategnes" uz kucno vjezbanje i uz koje vjezbe znal ko ?
Golovi BH reprezentativaca 10-11 http://www.youtube.com/user/seha2703
BH navijacke pjesme http://www.sendspace.com/folder/u83awh.html
BH navijacke pjesme http://www.sendspace.com/folder/u83awh.html
- rob do bagro
- Postovi: 7913
- Pridružen/a: 08 mar 2009, 10:41
- Lokacija: Uzavreli grad
- Kontakt:
Re: Teretana
Poceo sam uzimati "Asteroide" je li to dobro za mene
,,DUSA BOGU...TIJELO ZEMLJI...SRCE CELIKUUU,,
SMRT FASIZMU!!!
SMRT FASIZMU!!!
Re: Teretana
hahahaha To je dobro "za tebe"rob do bagro je napisao/la:Poceo sam uzimati "Asteroide" je li to dobro za mene
- Los*Blancos
- Postovi: 1169
- Pridružen/a: 05 avg 2010, 16:12
- Lokacija: Santiago Bernabeu (Madrid)
- Kontakt:
Re: Teretana
Volim teretanu..samo prirodni trening
El mejor club del siglo XX
wolverine: ja neznam prevociti spanski, ali engleski znam govoriti, citati, pisati a hvala bogu i prevoditi perfektno. i to na brzinu
mandrax: ako nadjes vise od 10 mojih postova na temi Real Madrid, ja idem sa foruma..
wolverine: ja neznam prevociti spanski, ali engleski znam govoriti, citati, pisati a hvala bogu i prevoditi perfektno. i to na brzinu
mandrax: ako nadjes vise od 10 mojih postova na temi Real Madrid, ja idem sa foruma..
- Blue_He4rt
- Postovi: 3124
- Pridružen/a: 26 maj 2010, 00:46
- Kontakt:
Re: Teretana
Zasto je ova tema zapustena ?Zar nema bildera na ovom forumu ? U ovaj svijet sam us`o prije mozda 2 mjeseca,uglavnom kucno vjezbanje(sklekovi-bicepsi,tricepsi,pectoralni misici,trbusnjaci-donji abdominalni,gornji abdominalni,cucnjevi....).Vjerujte da nije velika prednost teretana,lijepo se moze oblikovati tijelo.Vrlo lijepo.
Chelsea F.C.
Re: Teretana
Ne slazem se s tobom... Mozes ti s kucnim vjezbanjem malo da oblikujes tijelo, no tesko ces nabaciti masu. Ustvari, sve zavisi sta hoces. Malo se zategnuti mozes, sve vise od toga je patnja.Blue_He4rt je napisao/la:Zasto je ova tema zapustena ?Zar nema bildera na ovom forumu ? U ovaj svijet sam us`o prije mozda 2 mjeseca,uglavnom kucno vjezbanje(sklekovi-bicepsi,tricepsi,pectoralni misici,trbusnjaci-donji abdominalni,gornji abdominalni,cucnjevi....).Vjerujte da nije velika prednost teretana,lijepo se moze oblikovati tijelo.Vrlo lijepo.
Inace, ja treniram nekih 3 i nesto godine, no u tom periodu je bilo mnogo duzih pauza. Sada od obaveza i nemam plaho volje i vremena, tako da gledam da odrzim misicnu masu...
When I was a boy of 14, my father was so ignorant I could hardly stand to have the old man around. But when I got to be 21, I was astonished at how much the old man had learned in seven years. (Mark Twain)
Re: Teretana
Los*Blancos je napisao/la:Volim teretanu..samo prirodni trening
-
- Postovi: 556
- Pridružen/a: 11 okt 2008, 15:19
- Lokacija: dno dna
- Kontakt:
Re: Teretana
izgubi se volja nakon odredjenog vremena,drago covjeku sto ode i sto se preznoji i ljepse spava ali nakon godinu i po,dvije tesko se nakaniti....a idem skoro 3 god sa pauzama i nikad nisam uzeo gram hemije,zato sad pauziram mjesec dana i osim snage skoro nista ne izgubim(masu i definiciju)...samo prirodno
- underground
- Postovi: 436
- Pridružen/a: 28 jul 2011, 01:03
- Lokacija: južno od mjesta gdje sjevera nema
- Kontakt:
Re: Teretana
samo sklekovi i kucna varijanta bucice i fazovi
jos ako tome pridodas rekreativni djoging budes isto zmaj
ne limvo teretanu jer vecinom zalaze kompleksasi
jos ako tome pridodas rekreativni djoging budes isto zmaj
ne limvo teretanu jer vecinom zalaze kompleksasi
UNITED CONVICTS ! ! !
Plavo, ružno, utonulo u bijelo.
Ko je to, sta je to, kaži... kaži... ?!
Plavo, ružno, utonulo u bijelo.
Ko je to, sta je to, kaži... kaži... ?!
Re: Teretana
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAA razbu neki dan jedan lik dođe kod nas u teretanu i mrtav hladan to izvali, pita mene ''Uzimaš li ti išta?''rob do bagro je napisao/la:Poceo sam uzimati "Asteroide" je li to dobro za mene
Reko' ''Uzimam burazeru, neki dan mi je pala kometa u dvorište pa pomalo ćopam''
On ostao
29 ... a do maja 2012 - 30 ...
38 SCUDETTI VINTI SUL CAMPO
38 SCUDETTI VINTI SUL CAMPO
- Bianconeri1988
- Postovi: 9818
- Pridružen/a: 29 nov 2008, 00:44
- Lokacija: Sarajevo
- Kontakt:
Re: Teretana
Ma kakva crna teretana...u mojoj zgradi ima komšija istu, ja nisam htio da idem...
Svako večer 3 serije po 20 sklekova, trbušnjaka, leđnih je dovoljno da barem održiš kondiciju i snagu, s vremenom će i mišići narasti...
Ja sam našao neke vježbe na youtube, pa to praktikujem...
Evo je:
[youtube][/youtube]
Svako večer 3 serije po 20 sklekova, trbušnjaka, leđnih je dovoljno da barem održiš kondiciju i snagu, s vremenom će i mišići narasti...
Ja sam našao neke vježbe na youtube, pa to praktikujem...
Evo je:
[youtube][/youtube]
Ž '21!
Senza Fachetti niente scudetti, con Gasperini e Ranieri torni dove eri!
★ 29 SCUDETTI VINTI SUL CAMPO ★
Senza Fachetti niente scudetti, con Gasperini e Ranieri torni dove eri!
★ 29 SCUDETTI VINTI SUL CAMPO ★
Re: Teretana
Ma samo primakni dobro tanjir i kašiku buraz... optimalno rasporedi treninge 3+1 ili 4+2 zbog odmora i piči..odradi svaki žestoko vidjećeš rezultata...
29 ... a do maja 2012 - 30 ...
38 SCUDETTI VINTI SUL CAMPO
38 SCUDETTI VINTI SUL CAMPO
Re: Teretana
motivacija je najvaznija, bez nje se nemoze nista. inace 3 puta sedmicno treniram vec preko 8 mjeseci i sve to tece po planu. kad sam tek poceo trenirati pio sam onaj mutant mass sad samo uzimam one kreatin tablete prije treninga i nakon i to je to. napredak se vidi, od kako sam poceo trenirati pa do danas sam nabacio preko 13kg. naravno i ishrana je veoma vazan aspekt uz trening. 5 dobri obroka dnevno plus mnogo voca je moj "recept"..
"I'm a man who believes that I died twenty years ago.
And I live like a man who is dead already.
I have no fear whatsoever of anybody or anything." - Malcolm X
And I live like a man who is dead already.
I have no fear whatsoever of anybody or anything." - Malcolm X
- Papastathopoulos
- Postovi: 6998
- Pridružen/a: 30 jun 2011, 16:20
- Lokacija: Jablanica
- Kontakt:
Re: Teretana
nisu lose ove vjezbe uopste...pokusat cu i ja ovo evo slicno ovako za trbusnjake, znaci hebeno ih je radit do bola...ja naviko na one klasicne, ove nisam mogao 3 uraditBianconeri1988 je napisao/la:Ma kakva crna teretana...u mojoj zgradi ima komšija istu, ja nisam htio da idem...
Svako večer 3 serije po 20 sklekova, trbušnjaka, leđnih je dovoljno da barem održiš kondiciju i snagu, s vremenom će i mišići narasti...
Ja sam našao neke vježbe na youtube, pa to praktikujem...
Evo je:
[youtube][/youtube]
[youtube][/youtube]
Ko rano rani, il je pekar il nije normalan
Online
Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 21 gost.