Teretana

Moderatori/ce: insider,ribery,rio_Ferdy88,Crixus

Avatar
Dex
Postovi: 16073
Pridružen/a: 17 jul 2012, 19:18
Lokacija: Suplex City, TN
Kontakt:

PostPostao/la Dex » 05 jun 2017, 22:14

PaskalHens WroteColonMože li jedno pitanje za ove đim baje i apolone teretane; jel' bolje trčati ili neku drugu kardio vježbu raditi prije ili poslije treninga sa tegovima?


Kardio bi bolje bilo prije početka treninga s težinama, dobro ne moraš 2 sata na traci bit, sigurno bi te do tad neko streljao u teretani :rol:
Kardio radiš koji ti najviše paše

@Aerials
ljuta hrana ti ubrzava metabolizam :mrgreen:
I think it's just terrible and disgusting how everyone has treated Lance Armstrong,especially after what he achieved, winning 7 Tour de France races while on drugs. When I was on drugs I couldn't even find my bike.

Avatar
rio_Ferdy88
Moderator
Postovi: 30187
Pridružen/a: 16 avg 2011, 04:32
Lokacija: Tamni Vilajet
Kontakt:

PostPostao/la rio_Ferdy88 » 06 jun 2017, 00:55

Poslije treninga ti je bolje, barem meni je imalo više efekta.
Keep the faith and never fear, We'll keep the Red flag flying high, Cuz Man United will Never Die!!!
The greater the challenge the more Glory in overcoming it!
________BOSTON_________
.BRUINS=CELTICS=RED SOX.
..NEW ENGLAND PATRIOTS..

Avatar
Galion
Postovi: 1953
Pridružen/a: 06 jun 2010, 15:50
Lokacija: Široki Brijeg
Kontakt:

PostPostao/la Galion » 06 jun 2017, 09:49

Neandertalac WroteColonAko pitaš konkretno, pogodio si jer sam nekako sa 110 najspremniji.

Za šta, hrvanje?
Puno je 110 kila na 193 cm visine, osim ako nisi pro hrvač, MMA borac ili dizač utega i sl.

Avatar
Rooney88
Postovi: 12319
Pridružen/a: 06 nov 2010, 18:04
Kontakt:

PostPostao/la Rooney88 » 06 jun 2017, 10:01

Galion WroteColon
Neandertalac WroteColonAko pitaš konkretno, pogodio si jer sam nekako sa 110 najspremniji.

Za šta, hrvanje?
Puno je 110 kila na 193 cm visine, osim ako nisi pro hrvač, MMA borac ili dizač utega i sl.

Puno jeste ali jbte prije mjesec covjek imao preko 140. 110 iz te perspektive nekad u decembru bi bio vrhunski rezultat.
R.I.P

MIRZA RASCIC

Željezničar za život cijeli!

lumani
Postovi: 8686
Pridružen/a: 21 apr 2012, 10:15
Kontakt:

PostPostao/la lumani » 06 jun 2017, 10:16

PaskalHens WroteColonMože li jedno pitanje za ove đim baje i apolone teretane; jel' bolje trčati ili neku drugu kardio vježbu raditi prije ili poslije treninga sa tegovima?



malo se zagrijes na pocetku,a posle tegova odradis dobar cardio..

Avatar
Neandertalac
Postovi: 7155
Pridružen/a: 07 sep 2011, 11:21
Lokacija: Sarajevo
Kontakt:

PostPostao/la Neandertalac » 06 jun 2017, 10:33

Rooney88 WroteColon
Galion WroteColon
Neandertalac WroteColonAko pitaš konkretno, pogodio si jer sam nekako sa 110 najspremniji.

Za šta, hrvanje?
Puno je 110 kila na 193 cm visine, osim ako nisi pro hrvač, MMA borac ili dizač utega i sl.

Puno jeste ali jbte prije mjesec covjek imao preko 140. 110 iz te perspektive nekad u decembru bi bio vrhunski rezultat.


Oba ste u pravu iz svog ugla gledanja, jedan da za optimalno funkcionisanje mogu komotno postaviti novi cilj, recimo 100kg a drugi da pravim odličan rezultat već sada.

Vidjećemo. Kada dođem na tu kilažu samo tijelo će mi reći dosta toga. Treba uzeti u obzir veliku količinu mišićne mase koja volumenom nije ogromna kao salo pa na moju visinu i težinu sada ja uopšte ne izgledam pretil.

Nekada prije, 2010 imao sam 120+ kg. Bench 200, čučanj 200+, odvajanje 200+, ramena 120 itd. Nadlaktica 50cm.

Hoću reći nisam neki bucko :)
Željezničar za život cijeli !

lumani
Postovi: 8686
Pridružen/a: 21 apr 2012, 10:15
Kontakt:

PostPostao/la lumani » 06 jun 2017, 10:59

@neandertalac

da ti Spahovic nije rod :mrgreen: :clap:

Avatar
Rooney88
Postovi: 12319
Pridružen/a: 06 nov 2010, 18:04
Kontakt:

PostPostao/la Rooney88 » 06 jun 2017, 11:02

Sirovino. :D
R.I.P

MIRZA RASCIC

Željezničar za život cijeli!

Avatar
Neandertalac
Postovi: 7155
Pridružen/a: 07 sep 2011, 11:21
Lokacija: Sarajevo
Kontakt:

PostPostao/la Neandertalac » 06 jun 2017, 11:17

Ma seljačina teška. :lol:

Doduše, daleko sam od tog nivoa sada ali eto kao nešto se i treniralo. Povrede, godine, prioriteti, sve to utiče.

Edit. Jutros šetnja +trčanje 35 min. Trbušni mix 200 kom.
Željezničar za život cijeli !

Avatar
BosnianKingdom
Postovi: 2389
Pridružen/a: 13 jun 2015, 10:41
Kontakt:

PostPostao/la BosnianKingdom » 10 jun 2017, 12:59

DoctorWho WroteColonimam oko 61 kg na visinu od 182 , jeli moguce sad da krenem u teretanu da dobijem koji kg ?? ne mislim sad da se razvijem ko ovi bilderi :lol: nego samo da da dobijem jednu 10 kg ???

Kakav si sa šećerom u krvi?
Sabrine mi moje!

Avatar
RZ88Adnan
Postovi: 1473
Pridružen/a: 15 mar 2016, 18:16
Kontakt:

PostPostao/la RZ88Adnan » 11 jun 2017, 01:58

Stephene Gilli vam je dokaz da se može i bez teretane :D
The name Čelik means "Steel" in Bosnian and it symbolizes the strength and power of the club and the city since Zenica is an industrial city well known in this part of Europe.

Avatar
AshburtonG
Postovi: 409
Pridružen/a: 15 jan 2016, 14:05
Kontakt:

PostPostao/la AshburtonG » 11 jun 2017, 02:53

RZ88Adnan WroteColonStephene Gilli vam je dokaz da se može i bez teretane :D


Ja ne znam da li se ikad desilo, da se neko u teretanu upise s ciljem da naucit neku borilacku vjestinu. :?

Avatar
Galion
Postovi: 1953
Pridružen/a: 06 jun 2010, 15:50
Lokacija: Široki Brijeg
Kontakt:

PostPostao/la Galion » 11 jun 2017, 10:40

AshburtonG WroteColon
RZ88Adnan WroteColonStephene Gilli vam je dokaz da se može i bez teretane :D


Ja ne znam da li se ikad desilo, da se neko u teretanu upise s ciljem da naucit neku borilacku vjestinu. :?

U nas narod misli da je teretana povezana sa mlacenjem i sto je najzalosnije dosta krkana tu ide radi toga.
Ista stvar i sa kikboksom.
Sve takve kojima je to razlog sto idu u teretanu ili treniraju kikboks treba teleskopskim palicama i slomit im svaku kost koju imaju pa onda nek se mlate.

Avatar
RZ88Adnan
Postovi: 1473
Pridružen/a: 15 mar 2016, 18:16
Kontakt:

PostPostao/la RZ88Adnan » 11 jun 2017, 12:27

Galion WroteColon
AshburtonG WroteColon
RZ88Adnan WroteColonStephene Gilli vam je dokaz da se može i bez teretane :D


Ja ne znam da li se ikad desilo, da se neko u teretanu upise s ciljem da naucit neku borilacku vjestinu. :?

U nas narod misli da je teretana povezana sa mlacenjem i sto je najzalosnije dosta krkana tu ide radi toga.
Ista stvar i sa kikboksom.
Sve takve kojima je to razlog sto idu u teretanu ili treniraju kikboks treba teleskopskim palicama i slomit im svaku kost koju imaju pa onda nek se mlate.

i jest najgore to što se "nabildaju" obuku majcu od mlađeg brata i ona se **** po gradu takvih je više nego ovih normalnih što rade na svom tijelu i zdravlju
The name Čelik means "Steel" in Bosnian and it symbolizes the strength and power of the club and the city since Zenica is an industrial city well known in this part of Europe.

nokee95
Postovi: 386
Pridružen/a: 14 jul 2015, 01:11
Kontakt:

PostPostao/la nokee95 » 20 jun 2017, 18:48

Poz ljudi, jel neko narucivao nesto sa myprotein.ba, jer vidim da su cijene bas jeftine, jel ima neka caka il sta?

Avatar
anonymousHD
Postovi: 4916
Pridružen/a: 05 nov 2010, 09:56
Lokacija: 72000, Bistua Nova, BiH
Kontakt:

PostPostao/la anonymousHD » 20 jun 2017, 18:58

nokee95 WroteColonPoz ljudi, jel neko narucivao nesto sa myprotein.ba, jer vidim da su cijene bas jeftine, jel ima neka caka il sta?

Da, plaćaš carinu, porez, uglavnom isto te dođe kao i da naručiš sa musclefreaka, oni su njihov zastupnik u BIH.

nokee95
Postovi: 386
Pridružen/a: 14 jul 2015, 01:11
Kontakt:

PostPostao/la nokee95 » 20 jun 2017, 19:01

anonymousHD WroteColon
nokee95 WroteColonPoz ljudi, jel neko narucivao nesto sa myprotein.ba, jer vidim da su cijene bas jeftine, jel ima neka caka il sta?

Da, plaćaš carinu, porez, uglavnom isto te dođe kao i da naručiš sa musclefreaka, oni su njihov zastupnik u BIH.


Aha oke hvala, da uvijek sam narucivao sa musclfreaka ali sam ovo ugledao pa mi se cinilo nerealno :thumbup:

BTW : jel ima neko da pije myprotein i da ima neki okus bas da mu je dobar? Meni cokolada malo dosadila pa ne znam sta da uzmem, kontam cookies ili cokolada banana

Avatar
anonymousHD
Postovi: 4916
Pridružen/a: 05 nov 2010, 09:56
Lokacija: 72000, Bistua Nova, BiH
Kontakt:

PostPostao/la anonymousHD » 21 jun 2017, 16:17

nokee95 WroteColonBTW : jel ima neko da pije myprotein i da ima neki okus bas da mu je dobar? Meni cokolada malo dosadila pa ne znam sta da uzmem, kontam cookies ili cokolada banana

Jagoda je dobra, ja sam pio jagodu.

Avatar
Rooney88
Postovi: 12319
Pridružen/a: 06 nov 2010, 18:04
Kontakt:

PostPostao/la Rooney88 » 21 jun 2017, 17:03

Cookiesje isto vrh, jagoda takodjer. Koji god uzmes neces se pokajati.
R.I.P

MIRZA RASCIC

Željezničar za život cijeli!

Avatar
Adnel
Postovi: 908
Pridružen/a: 25 okt 2008, 16:34
Lokacija: D.O.G
Kontakt:

PostPostao/la Adnel » 28 jun 2017, 16:40

Jedno pitanje mozda za vas glupo al moze li neko sracunat koliko jedna tulumba ima kalorija posto sam danas jednu pojeo bajramsku :lol: :D
Samo jedan klub Velež Mostar


Natrag na “Fitness & Bodybuilding”

Online

Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 1 gost.