Teretana

secer · Post Postao/la **secer** » 07 dec 2009, 20:10

mislis poslo u pemziju

rob do bagro · Post Postao/la **rob do bagro** » 07 dec 2009, 20:12

Tako je...sada je pemzioner i eno ga sad klosari na klupi ispred Doma Penzionera u Ze...i igra saha sa ostalima

secer · Post Postao/la **secer** » 07 dec 2009, 20:17

to je moja sansa

ybcumu mayku

mislim u sahu

al kad se nabildam za taj sport

rob do bagro · Post Postao/la **rob do bagro** » 07 dec 2009, 20:19

Iskoristi je...zadnja sansa, Sad ili nikad
drzim ti fige...znam da ces dobit batina al eto opet VIEL GLUCK

secer · Post Postao/la **secer** » 07 dec 2009, 20:20

procitaj moj prethodni post do kraja

rob do bagro · Post Postao/la **rob do bagro** » 07 dec 2009, 20:23

hahaha

Pa dobro i mislio sam da ces primit batine u sahu.

ZAr mislio da imas neke sanse protiv njega...al imas opciju Pistolj(al i to ti ne bi pomoglo jer bi ufatio metak sazvakoa bi ga i bacio na pod...bolje ti je ne kaci se sa njim

seha · Post Postao/la **seha** » 07 dec 2009, 20:28

Uz to da se malo smrsa jel moguce da se malo "zategnes" uz kucno vjezbanje i uz koje vjezbe

znal ko ?

rob do bagro · Post Postao/la **rob do bagro** » 10 dec 2009, 17:01

Poceo sam uzimati "Asteroide" je li to dobro za mene

nime_tm87 · Post Postao/la **nime_tm87** » 10 dec 2009, 17:28

rob do bagro je napisao/la:Poceo sam uzimati "Asteroide" je li to dobro za mene

hahahaha

To je dobro

"za tebe"

Los*Blancos · Post Postao/la **Los*Blancos** » 26 avg 2010, 16:39

Volim teretanu..samo prirodni trening

Blue_He4rt · Post Postao/la **Blue_He4rt** » 10 sep 2011, 03:40

Zasto je ova tema zapustena ?Zar nema bildera na ovom forumu

? U ovaj svijet sam us`o prije mozda 2 mjeseca,uglavnom kucno vjezbanje(sklekovi-bicepsi,tricepsi,pectoralni misici,trbusnjaci-donji abdominalni,gornji abdominalni,cucnjevi....).Vjerujte da nije velika prednost teretana,lijepo se moze oblikovati tijelo.Vrlo lijepo.

_dreamer_ · Post Postao/la **_dreamer_** » 14 sep 2011, 23:24

Blue_He4rt je napisao/la:Zasto je ova tema zapustena ?Zar nema bildera na ovom forumu ? U ovaj svijet sam us`o prije mozda 2 mjeseca,uglavnom kucno vjezbanje(sklekovi-bicepsi,tricepsi,pectoralni misici,trbusnjaci-donji abdominalni,gornji abdominalni,cucnjevi....).Vjerujte da nije velika prednost teretana,lijepo se moze oblikovati tijelo.Vrlo lijepo.

Ne slazem se s tobom...

Mozes ti s kucnim vjezbanjem malo da oblikujes tijelo, no tesko ces nabaciti masu. Ustvari, sve zavisi sta hoces. Malo se zategnuti mozes, sve vise od toga je patnja.

Inace, ja treniram nekih 3 i nesto godine, no u tom periodu je bilo mnogo duzih pauza. Sada od obaveza i nemam plaho volje i vremena, tako da gledam da odrzim misicnu masu...

scudetto · Post Postao/la **scudetto** » 15 sep 2011, 00:08

Los*Blancos je napisao/la:Volim teretanu..samo prirodni trening

deni_m1312 · Post Postao/la **deni_m1312** » 15 sep 2011, 00:12

izgubi se volja nakon odredjenog vremena,drago covjeku sto ode i sto se preznoji i ljepse spava ali nakon godinu i po,dvije tesko se nakaniti....a idem skoro 3 god sa pauzama i nikad nisam uzeo gram hemije,zato sad pauziram mjesec dana i osim snage skoro nista ne izgubim(masu i definiciju)...samo prirodno

underground · Post Postao/la **underground** » 15 sep 2011, 00:20

samo sklekovi i kucna varijanta bucice i fazovi
jos ako tome pridodas rekreativni djoging budes isto zmaj

ne limvo teretanu jer vecinom zalaze kompleksasi

ramiral · Post Postao/la **ramiral** » 15 sep 2011, 08:38

rob do bagro je napisao/la:Poceo sam uzimati "Asteroide" je li to dobro za mene

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAA razbu neki dan jedan lik dođe kod nas u teretanu i mrtav hladan to izvali, pita mene ''Uzimaš li ti išta?''
Reko' ''Uzimam burazeru, neki dan mi je pala kometa u dvorište pa pomalo ćopam''

On ostao

Bianconeri1988 · Post Postao/la **Bianconeri1988** » 15 sep 2011, 10:34

Ma kakva crna teretana...u mojoj zgradi ima komšija istu, ja nisam htio da idem...

Svako večer 3 serije po 20 sklekova, trbušnjaka, leđnih je dovoljno da barem održiš kondiciju i snagu, s vremenom će i mišići narasti...

Ja sam našao neke vježbe na youtube, pa to praktikujem...

Evo je:

[youtube][/youtube]

ramiral · Post Postao/la **ramiral** » 15 sep 2011, 15:33

Ma samo primakni dobro tanjir i kašiku buraz... optimalno rasporedi treninge 3+1 ili 4+2 zbog odmora i piči..odradi svaki žestoko vidjećeš rezultata...

STEVIE · Post Postao/la **STEVIE** » 15 sep 2011, 15:50

motivacija je najvaznija, bez nje se nemoze nista. inace 3 puta sedmicno treniram vec preko 8 mjeseci i sve to tece po planu. kad sam tek poceo trenirati pio sam onaj mutant mass sad samo uzimam one kreatin tablete prije treninga i nakon i to je to. napredak se vidi, od kako sam poceo trenirati pa do danas sam nabacio preko 13kg. naravno i ishrana je veoma vazan aspekt uz trening. 5 dobri obroka dnevno plus mnogo voca je moj "recept"..

Papastathopoulos · Post Postao/la **Papastathopoulos** » 15 sep 2011, 15:51

Bianconeri1988 je napisao/la:Ma kakva crna teretana...u mojoj zgradi ima komšija istu, ja nisam htio da idem...

Svako večer 3 serije po 20 sklekova, trbušnjaka, leđnih je dovoljno da barem održiš kondiciju i snagu, s vremenom će i mišići narasti...

Ja sam našao neke vježbe na youtube, pa to praktikujem...

Evo je:

[youtube][/youtube]

nisu lose ove vjezbe uopste...pokusat cu i ja ovo

evo slicno ovako za trbusnjake, znaci hebeno ih je radit do bola...ja naviko na one klasicne, ove nisam mogao 3 uradit

[youtube][/youtube]

Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Re: Teretana

Online