baklava ima oko 530, a i tulumba ti je tu negdjeAdnel je napisao/la:Jedno pitanje mozda za vas glupo al moze li neko sracunat koliko jedna tulumba ima kalorija posto sam danas jednu pojeo bajramsku
Teretana
Moderatori/ce: insider,ribery,rio_Ferdy88,Crixus
Re: Teretana
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯
Re: Teretana
Tema je premještena u novi podforum namjenjen svima koji žele više i konkretnije razgovarati o oblikovanju tijela, fitnessu, trčanju, bodybuildingu isl.
Budite slobodni otvoriti više tema na ovom podforumu.
Budite slobodni otvoriti više tema na ovom podforumu.
Re: Teretana
Ima li neko neku stranicu gdje da pogledam osnovne vježbe?
"We need to suffer. And we need to fight."
Re: Teretana
http://www.exrx.netCaptain4 je napisao/la:Ima li neko neku stranicu gdje da pogledam osnovne vježbe?
Re: Teretana
Došao i meni vakat da krenem,valja malo prije mora skinuti
Mozda glupo pitanje, ali kako vama ne dosadi nakon nekog vremena? Kada god sam isao,isao sam dok ne skinem te 2-3 zeljene kg i to je to,a sada bi isao i ka kakvoj-takvoj definiciji al' sumnjam da imam toliko volje
Mozda glupo pitanje, ali kako vama ne dosadi nakon nekog vremena? Kada god sam isao,isao sam dok ne skinem te 2-3 zeljene kg i to je to,a sada bi isao i ka kakvoj-takvoj definiciji al' sumnjam da imam toliko volje
plešu vještice trče vukovi
puške pucaju lete duhovi
svira tambura plešu vragovi
munje sijevaju cvatu makovi
puške pucaju lete duhovi
svira tambura plešu vragovi
munje sijevaju cvatu makovi
Re: Teretana
Training is nothing, will is everything.Sarmelino je napisao/la:Došao i meni vakat da krenem,valja malo prije mora skinuti
Mozda glupo pitanje, ali kako vama ne dosadi nakon nekog vremena? Kada god sam isao,isao sam dok ne skinem te 2-3 zeljene kg i to je to,a sada bi isao i ka kakvoj-takvoj definiciji al' sumnjam da imam toliko volje
Ja kad sam poceo imao sam previse volje tako da je bilo jedno vrijeme kad sam svaki dan isao bez ikako odmora. Kasnije je to sve splasnulo pa sam jedno vrijeme bio skroz prestao, druge obaveze su takodjer uticale na to. I onda se pogledas u ogledalo, i vidis da nije to to. Vidis i znas da mozes bolje od toga izgledati. U tome je sva sustina, samo imati volju da budes bolji. Kao i u svim ostalim sferama zivota.
Remember, remember the 5th of November.
"On je nogometni Christoph Waltz – savršeni glumac za ulogu lošeg momka kojeg je lako voljeti i kad na terenu radi odvratne stvari."
Corruptio optimi cuiusque pessima.
"On je nogometni Christoph Waltz – savršeni glumac za ulogu lošeg momka kojeg je lako voljeti i kad na terenu radi odvratne stvari."
Corruptio optimi cuiusque pessima.
Re: Teretana
Istina,sutra odo pa me uhvati volja kao u tebe valjda ,barem kad bi pola godine regularnog odlaska sastavio bilo bi fino.Jeftha je napisao/la:Training is nothing, will is everything.Sarmelino je napisao/la:Došao i meni vakat da krenem,valja malo prije mora skinuti
Mozda glupo pitanje, ali kako vama ne dosadi nakon nekog vremena? Kada god sam isao,isao sam dok ne skinem te 2-3 zeljene kg i to je to,a sada bi isao i ka kakvoj-takvoj definiciji al' sumnjam da imam toliko volje
Ja kad sam poceo imao sam previse volje tako da je bilo jedno vrijeme kad sam svaki dan isao bez ikako odmora. Kasnije je to sve splasnulo pa sam jedno vrijeme bio skroz prestao, druge obaveze su takodjer uticale na to. I onda se pogledas u ogledalo, i vidis da nije to to. Vidis i znas da mozes bolje od toga izgledati. U tome je sva sustina, samo imati volju da budes bolji. Kao i u svim ostalim sferama zivota.
plešu vještice trče vukovi
puške pucaju lete duhovi
svira tambura plešu vragovi
munje sijevaju cvatu makovi
puške pucaju lete duhovi
svira tambura plešu vragovi
munje sijevaju cvatu makovi
Re: Teretana
Pa bilo bi sasvim dovoljno, meni jeste. Ali ja sam vazda bio sportski aktivan, i imam odlicnu genetiku.Sarmelino je napisao/la:barem kad bi pola godine regularnog odlaska sastavio bilo bi fino.Jeftha je napisao/la:Training is nothing, will is everything.Sarmelino je napisao/la:Došao i meni vakat da krenem,valja malo prije mora skinuti
Mozda glupo pitanje, ali kako vama ne dosadi nakon nekog vremena? Kada god sam isao,isao sam dok ne skinem te 2-3 zeljene kg i to je to,a sada bi isao i ka kakvoj-takvoj definiciji al' sumnjam da imam toliko volje
Ja kad sam poceo imao sam previse volje tako da je bilo jedno vrijeme kad sam svaki dan isao bez ikako odmora. Kasnije je to sve splasnulo pa sam jedno vrijeme bio skroz prestao, druge obaveze su takodjer uticale na to. I onda se pogledas u ogledalo, i vidis da nije to to. Vidis i znas da mozes bolje od toga izgledati. U tome je sva sustina, samo imati volju da budes bolji. Kao i u svim ostalim sferama zivota.
Remember, remember the 5th of November.
"On je nogometni Christoph Waltz – savršeni glumac za ulogu lošeg momka kojeg je lako voljeti i kad na terenu radi odvratne stvari."
Corruptio optimi cuiusque pessima.
"On je nogometni Christoph Waltz – savršeni glumac za ulogu lošeg momka kojeg je lako voljeti i kad na terenu radi odvratne stvari."
Corruptio optimi cuiusque pessima.
Re: Teretana
Ma i ja sam,stalno sam po nekim terminima i basketu,ali treba tu jos radaJeftha je napisao/la: Pa bilo bi sasvim dovoljno, meni jeste. Ali ja sam vazda bio sportski aktivan, i imam odlicnu genetiku.
Od sutra se uozbiljit i nova stranica u zivotu
plešu vještice trče vukovi
puške pucaju lete duhovi
svira tambura plešu vragovi
munje sijevaju cvatu makovi
puške pucaju lete duhovi
svira tambura plešu vragovi
munje sijevaju cvatu makovi
Re: Teretana
Evo brate, koliko imam volje, ja bih sad isao.Sarmelino je napisao/la: Od sutra se uozbiljit i nova stranica u zivotu
Remember, remember the 5th of November.
"On je nogometni Christoph Waltz – savršeni glumac za ulogu lošeg momka kojeg je lako voljeti i kad na terenu radi odvratne stvari."
Corruptio optimi cuiusque pessima.
"On je nogometni Christoph Waltz – savršeni glumac za ulogu lošeg momka kojeg je lako voljeti i kad na terenu radi odvratne stvari."
Corruptio optimi cuiusque pessima.
Re: Teretana
Ustedis koju milju, otvoris svoju i budes cijeli danJeftha je napisao/la:Evo brate, koliko imam volje, ja bih sad isao.Sarmelino je napisao/la: Od sutra se uozbiljit i nova stranica u zivotu
plešu vještice trče vukovi
puške pucaju lete duhovi
svira tambura plešu vragovi
munje sijevaju cvatu makovi
puške pucaju lete duhovi
svira tambura plešu vragovi
munje sijevaju cvatu makovi
Re: Teretana
Pa imam i kuci ponesto.Sarmelino je napisao/la:Ustedis koju milju, otvoris svoju i budes cijeli danJeftha je napisao/la:Evo brate, koliko imam volje, ja bih sad isao.Sarmelino je napisao/la: Od sutra se uozbiljit i nova stranica u zivotu
Na sve je ova glava mislila.
Remember, remember the 5th of November.
"On je nogometni Christoph Waltz – savršeni glumac za ulogu lošeg momka kojeg je lako voljeti i kad na terenu radi odvratne stvari."
Corruptio optimi cuiusque pessima.
"On je nogometni Christoph Waltz – savršeni glumac za ulogu lošeg momka kojeg je lako voljeti i kad na terenu radi odvratne stvari."
Corruptio optimi cuiusque pessima.
Re: Teretana
Vjerovatno vas ovdje ima iskusnijih pa da postavim nekoliko pitanja, ako neko zeli neka odgovori, hvala unaprijed Kakav program preporucujete za pocetnika koji bi zelio povecati masu, koliko puta sedmicno vjezbati i sta kombinirati, odnosno koje misice, koliko serija i slicno, uostalom znate vi bolje od mene sta je sve bitno za pocetak
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/progr ... tnici.aspx
evo konkretno da pitam valja li ovaj program
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/progr ... tnici.aspx
evo konkretno da pitam valja li ovaj program
Re: RE: Re: Teretana
Ako si baš početnik možeš ovaj program koristiti prve dvije sedmice, čisto da naučis pravilno raditi osnovne vjezbe i priviknes mišiće na tegove. Kasnije u ovaj program ubaci još dvije vježbe za veću mišićnu grupu i jednu vježbu za manju (npr. za prvi dan još 2 vježbe za prsa i 1 za biceps itd).enobarca je napisao/la:Vjerovatno vas ovdje ima iskusnijih pa da postavim nekoliko pitanja, ako neko zeli neka odgovori, hvala unaprijed Kakav program preporucujete za pocetnika koji bi zelio povecati masu, koliko puta sedmicno vjezbati i sta kombinirati, odnosno koje misice, koliko serija i slicno, uostalom znate vi bolje od mene sta je sve bitno za pocetak
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/progr ... tnici.aspx
evo konkretno da pitam valja li ovaj program
Ako si ranije već nešto trenirao, onda ti ovaj program nije za qrca jer nećeš osjetiti ništa..
Re: RE: Re: Teretana
Ma nisam ranije nista posebno trenirao, krenuo jednom i mjesec dana trenirao dok nisam imao udes i zadobio neku ozljedu pa morao mirovati, kasnije se nisam vratio, tek sad odlucih nastaviti a od toga je prosla skoro godina dana.Grima je napisao/la:Ako si baš početnik možeš ovaj program koristiti prve dvije sedmice, čisto da naučis pravilno raditi osnovne vjezbe i priviknes mišiće na tegove. Kasnije u ovaj program ubaci još dvije vježbe za veću mišićnu grupu i jednu vježbu za manju (npr. za prvi dan još 2 vježbe za prsa i 1 za biceps itd).enobarca je napisao/la:Vjerovatno vas ovdje ima iskusnijih pa da postavim nekoliko pitanja, ako neko zeli neka odgovori, hvala unaprijed Kakav program preporucujete za pocetnika koji bi zelio povecati masu, koliko puta sedmicno vjezbati i sta kombinirati, odnosno koje misice, koliko serija i slicno, uostalom znate vi bolje od mene sta je sve bitno za pocetak
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/progr ... tnici.aspx
evo konkretno da pitam valja li ovaj program
Ako si ranije već nešto trenirao, onda ti ovaj program nije za qrca jer nećeš osjetiti ništa..
Re: Teretana
Koliko je efikasan trening sopstvenom težinom i isplati li se to raditi, ili je gubljenje vremena sve osim teretane?
Going on up to a spirit in the sky...
It's where I'm gonna go when I die...
And when I die and they lay me to rest...
I'm gonna go on the piss with Georgie Best!!
It's where I'm gonna go when I die...
And when I die and they lay me to rest...
I'm gonna go on the piss with Georgie Best!!
Re: Teretana
Vrlo efikasan,ali trebas teretanu radi poganja ciljanje grupe misica iz razlicih "uglova". Isplati se to naravno. Bilo kakva tjelovjezba se isplati.Nitro je napisao/la:Koliko je efikasan trening sopstvenom težinom i isplati li se to raditi, ili je gubljenje vremena sve osim teretane?
Re: Teretana
Sta ti je cilj?Nitro je napisao/la:Koliko je efikasan trening sopstvenom težinom i isplati li se to raditi, ili je gubljenje vremena sve osim teretane?
Ne postoji trening koji mozes svrstati u kategoriju gubljenja vremena. Svaki doprinosi na svoj nacin.
R.I.P
MIRZA RASCIC
Željezničar za život cijeli!
MIRZA RASCIC
Željezničar za život cijeli!
Re: Teretana
Ma cilj mi je da čisto ojačam, da popravim fizičko stanje. Otkako sam krenuo na faks, bukvalno nikave aktivnosti nisam imao, sreća pa sam prije toga bio u sportu 10+ godina, na šta bi ličio... Imam sad i mali stomačić, po prvi put, što ne želim imati itd. Pa eto, radim sklekove, triceps sklekove, radim milion vježbi za trbušne mišiće i još dosta toga. Zanima me da li je napredak isti kao kad idem u teretanu, ili je ovo slabije dosta?Rooney88 je napisao/la:Sta ti je cilj?Nitro je napisao/la:Koliko je efikasan trening sopstvenom težinom i isplati li se to raditi, ili je gubljenje vremena sve osim teretane?
Ne postoji trening koji mozes svrstati u kategoriju gubljenja vremena. Svaki doprinosi na svoj nacin.
Going on up to a spirit in the sky...
It's where I'm gonna go when I die...
And when I die and they lay me to rest...
I'm gonna go on the piss with Georgie Best!!
It's where I'm gonna go when I die...
And when I die and they lay me to rest...
I'm gonna go on the piss with Georgie Best!!
Re: Teretana
Ako sam te dibro skontao tebi je cilj cisto popraviti fizicku sposobnost, a ne nabiti neku misicnu masu. Onda treninzi sa svojom tezinom mogu itekako djelovati.
Ako nisi nikad probao onda imam za tebe pravi trening. HIIT kucaj na YT I izaberi sebi koji hoces. Treninzi su fantasticni I daju vrhunski rezultat. Zakucat ces kondiciju I zategnuti tijelo momacki. Treninzi su kraci (15-20-30 minuta) I tijelo nakon njih, sto im je prednost velika, nastavlja da "topi" masti tokom dana. Odlican izbor za tvoj cilj.
Ako nisi nikad probao onda imam za tebe pravi trening. HIIT kucaj na YT I izaberi sebi koji hoces. Treninzi su fantasticni I daju vrhunski rezultat. Zakucat ces kondiciju I zategnuti tijelo momacki. Treninzi su kraci (15-20-30 minuta) I tijelo nakon njih, sto im je prednost velika, nastavlja da "topi" masti tokom dana. Odlican izbor za tvoj cilj.
R.I.P
MIRZA RASCIC
Željezničar za život cijeli!
MIRZA RASCIC
Željezničar za život cijeli!
Online
Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 2 gosta.