Prestao sam pisati na ovoj temi iz dva razloga. Prvi je zato sto se postovi izgube, tako da moj post moze procitati neko ko ce danas otvoriti temu i to je to. Drugi razlog je zbog kolicine neznanja i napisanih nebuloza, pa da se ne utopim u to sve. Ljudi ovdje prikazuju "ignorance" u pravo...

Zbavljen je ( sa metalnom narukvicom, ne sa koznom )

[youtube][/youtube]

Necu ulaziti u raspravu o steroidima, body fatu, mogucem i nemogucem, ali cu samo reci da sam ja imao body fat ( mjeren na profesionalan nacin ) 7%, a cura mi u ovom momentu ima body fat 5% ( naravno za zene je normalnije imati nizak body fat ), a nisam uzimao nista osim suplemenata. Dodao bih da je...

Nevjerovatno kako danas, i pored laganog pristupa knjigama i istrazivanjima, ljudi mogu biti ovako, ne znam kako da se drugacije izrazim nego, primitivni. Na zadnje 2-3 stranice pise toliko gluposti, da bi trebalo sve izbrisati, jer ne daj Boze, moze neko prelistati temu i pokupiti sve te neuke i ne...

Znaci pored proteina bi mi bilo najbolje kreatin da kupim? Nemam sad bas novca da sve pokupujem sto ste nabrojali. Inace mozel mi neko reci detaljno sta je kreatin. Jel povecava snagu? Daje volju za treningom il je nesto to trece. Hvala svima. Ako si ogranicen sa novcem, a vec si rekao da jesi, naj...

Consigliere triceps ti je prerastao snagu ramena, a rame nisi istovremeno trenirao da ojaca u skladu sa tricepsom. Bolovi dolaze iz ramena u podlakticu. Treniraj redovno rotator cuff, da ti ojaca rame i bolovi ce proci. Ako Zelis vijezbe za rotator cuff mogu naci linkove. Ok, hvala. Nasao sam nesto...

Gotov HIIT, dan 3. Bolje da sam umro jucer recimo . **** pravo, muke Isusove sto bi se reklo. Al` milina kada dodje onih zadnjih 20-30 sekundi i kraj a ono ti polu-mrtav na podu lezis i na sve nacine pokusavas doci do daha. Nisam puno varao, samo zadnjih 10 minuta sam morao uzeti jednu pauzu na svo...

Greivis je napisao/la:

ZuZa3 je napisao/la: Inace sam na 100kg, al sad je ljeto, pa beach body ovo ono tako da sam spao na mizernih 94kg. Visok sam 180cm ( 1cm +/- ).

Neka mase

Kako je moguce imati 100kg na 180cm a da pritom nemas stomacinu?

1kg misica i 1kg masnoce ne zauzimaju isti volumen.

samoposmatram je napisao/la:BurningLegion, Kevin i Zuza3 spremi te se, stizu nabacivaci "mase"

Inace sam na 100kg, al sad je ljeto, pa beach body ovo ono tako da sam spao na mizernih 94kg. Visok sam 180cm ( 1cm +/- ).

Neka mase

Slušam ba neku noć onog lika, Nixa Zizu ili kako već frajer voli da se reklamira i kad mi reče nešto u fazonu: "Ko kaže da ljudi ne mogu bez slatka, evo ja ga nikad ne jedem i ne fali mi nimalo." Odmah u pola 3 odem i pola tegle eurokrema pojedem. Baj d vej, slažem se za bijeli hljeb i tj...

cekaj, maramica 20 maraka? bas ne gledam gdje i kako trosim pare al jeste li vi normalni? :problem: Kupis 1-2 maramice, dakle to je nekih 50-70KM, kad podjelis na vrijeme koliko ce ti trajati maramice i nije veliko ulaganje. Fino je imat maramicu, pokazuje stil, elegantnost te da ti je stalo do det...

Moguce da ce me opet Es-Bi napast ( :P ), zanima me nosite li maramice (ne mislim na papirnate, da ne bi bilo zabune :mrgreen: ). http://www.kosulje.rs/wp-content/uploads/2014/05/MG_9362-49.jpg http://33.media.tumblr.com/tumblr_lpxvm9yhI51qivmgqo1_1280.jpg http://31.media.tumblr.com/tumblr_l64p3nUg...

Imao sam jedno ruzno iskustvo u porodici, koje cu ovdje podjeliti sa vama, u svrhu dokazivanja poente izbjegavanja cigara, alkohola, prekomjernog unosa slatka, fasto fooda, masnog itd. Dakle imam majku, nenu, nano kako god zelite, koja je dugi niz godina pusila cigarete. Mnogo puta smo joj govorili ...

Nemoj ponovo napraviti istu gresku, nek ti sada ucenje bude primarna aktivnost, sve ostalo je sporedno.
Nece Fatkic i Juric poklonit ocjenu

@Dex, UG to tek upisali etf?? Necete vi vidjeti teretane na prvoj godini ako mislite ocistiti sta...ja sam ponovio jer sam "imao vremena" :lol: :lol: Sve zavisi kako sebi rasporedis vrijeme i kakav pristup ucenju imas. Mi smo u teretanu ( Importanne ) obicno isli na pauzama izmedju predav...

dan 1 hiit , gotov umro To znaci da si 1 dan blize ka tijelu o kojemu mastas :) Keep it up. Gdje u Sa ima neki fitnes centar, a da je dobar? Neko da me uputi malo detaljnije? Nisam iz Sarajeva, pa mozda i nije toliko relevantno sto cu reci, ali bih ti ja preporucio Importane. Po meni fina, teretana...

valja li čemu ovaj parfem? http://www.theperfumeshop.com/pws/images/catalogue/products/7587/large/7587.jpg Dobar ali meni iskreno malo isfuran. Moj favorit je Calvin Klein Euphoria :D Vrati se stranici ili dvije unazad, tamo je neko postavio mali "review" tog parfema. Ukratko, odlican je ...

Jedno pitanje oko ovog HIIT-a. Ako ne budem mogao u komadu 45 minuta izdrzati u ovom ritmu, jel` varanje ako pauziram 20-tak sekundi da malo povratim dusu ( :mrgreen: ) ili da idem dok bude moglo i da zavrsim za taj dan a onda sutra sa vjezbama za dan 2? Najjednostavnija verzija HIITa je trcanje na...

samo da napisem da sam prije dva mjeseca kupio Wheey Gold Standard Tropical Punch i da je ukus (barem meni) sjajan .... uzeo sam 1kg , ali sad cu uzeti 2kg jer nisam bio siguran hoce li mi se svidjeti Eto samo za vas koji imate problem sa ukusom , vjerovatno ima i drugi proizvodjaci ovakav ukus - s...

Prednosti HIITa su visestruke u odnosu na cardio trening u kojem otkucaj srca konstantno drzis umjeren na duzi vremenski period. Prije svega, ustedis na vremenu. HIIT mozes odradit za 20minuta, a dobit ces bolje rezultate nego da lagano trcis 1h ( ako ti kondicija nije primarni cilj ). Druga predno...