Teretana

Moderatori/ce: insider,ribery,rio_Ferdy88,Crixus,insider,ribery,rio_Ferdy88,Crixus

Avatar
Beduin
Postovi: 8264
Pridružen/a: 07 avg 2015, 19:10
Lokacija: Beduin nema stalnu lokaciju
Kontakt:

Re: Teretana

Post Postao/la Beduin » 11 maj 2020, 22:15

Efedrin-kofeon-aspirin kombinacija za one hrabrije zeljne jakog treninga. 😁😂
Nekad sam der'o i ovu kombinaciju da sagorim masti i odradim zestok trening. Daleko od toga da nekome nesto preporucujem ili ubjedjujem, samo iz svog iskustva govorim i moje ekipe. Bila su to dobra vremena.
Jedna ljubav - moja parola ❤

Dan kada sam Tusnju rekao zbogom.
11.10.2019.

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 35495
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 12 maj 2020, 19:35

Sve se otvara lagano do petka a ni riječ o teretanama. :cry:
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

Avatar
Finn
Postovi: 2053
Pridružen/a: 24 avg 2015, 09:23
Lokacija: SA
Kontakt:

Post Postao/la Finn » 12 maj 2020, 19:49

MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 19:35
Sve se otvara lagano do petka a ni riječ o teretanama. :cry:
Nije bas ni rijec.

Nece izgleda do kraja maja nikako.

https://www.nezavisne.com/novosti/drust ... BiH/598597
My ass may be dumb, but I ain't no dumbass.

FoSte95
Postovi: 6418
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 12 maj 2020, 21:53

Joj ja sam fin sistem treninga kuci razradio, improvizovao i opterećenje tako da sam odlucio na taj nacin ganjati ljetnu formu. Pa vidjecu ako uspije mozda onu petobu ne budem na terenatu davao :kafa:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 35495
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 12 maj 2020, 21:54

FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 21:53
Joj ja sam fin sistem treninga kuci razradio, improvizovao i opterećenje tako da sam odlucio na taj nacin ganjati ljetnu formu. Pa vidjecu ako uspije mozda onu petobu ne budem na terenatu davao :kafa:
Imam i ja neke stvari kući ali u teretani mi je nekako veća želja za radom. Sve je super u stanu nego izgubim fokus. :D
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

Avatar
Finn
Postovi: 2053
Pridružen/a: 24 avg 2015, 09:23
Lokacija: SA
Kontakt:

Post Postao/la Finn » 12 maj 2020, 21:57

MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 21:54
FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 21:53
Joj ja sam fin sistem treninga kuci razradio, improvizovao i opterećenje tako da sam odlucio na taj nacin ganjati ljetnu formu. Pa vidjecu ako uspije mozda onu petobu ne budem na terenatu davao :kafa:
Imam i ja neke stvari kući ali u teretani mi je nekako veća želja za radom. Sve je super u stanu nego izgubim fokus. :D
Moze se kuci trenirati fino, ali fkt privremeno. I meni evo dopizdilo vise, nekako se i iste vjezbe forsiraju, plus nije nesto velika soba. Sve nekako skuceno. :mrgreen:

Muka mi vise od sklekova, koliko god varijacija postojalo.
My ass may be dumb, but I ain't no dumbass.

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 35495
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 12 maj 2020, 21:59

Finn je napisao/la:
12 maj 2020, 21:57
MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 21:54
FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 21:53
Joj ja sam fin sistem treninga kuci razradio, improvizovao i opterećenje tako da sam odlucio na taj nacin ganjati ljetnu formu. Pa vidjecu ako uspije mozda onu petobu ne budem na terenatu davao :kafa:
Imam i ja neke stvari kući ali u teretani mi je nekako veća želja za radom. Sve je super u stanu nego izgubim fokus. :D
Moze se kuci trenirati fino, ali fkt privremeno. I meni evo dopizdilo vise, nekako se i iste vjezbe forsiraju, plus nije nesto velika soba. Sve nekako skuceno. :mrgreen:

Muka mi vise od sklekova, koliko god varijacija postojalo.
Naravno da može, pogotovo neko ko je početnik, možda mu je i bolje kući trenirati određeni period ali za nešto više ne bi osim ako bukvalno ne bi imao sprave u nekom velikom podrumu itd. :D
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

Avatar
Finn
Postovi: 2053
Pridružen/a: 24 avg 2015, 09:23
Lokacija: SA
Kontakt:

Post Postao/la Finn » 12 maj 2020, 22:19

MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 21:59
Finn je napisao/la:
12 maj 2020, 21:57
MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 21:54


Imam i ja neke stvari kući ali u teretani mi je nekako veća želja za radom. Sve je super u stanu nego izgubim fokus. :D
Moze se kuci trenirati fino, ali fkt privremeno. I meni evo dopizdilo vise, nekako se i iste vjezbe forsiraju, plus nije nesto velika soba. Sve nekako skuceno. :mrgreen:

Muka mi vise od sklekova, koliko god varijacija postojalo.
Naravno da može, pogotovo neko ko je početnik, možda mu je i bolje kući trenirati određeni period ali za nešto više ne bi osim ako bukvalno ne bi imao sprave u nekom velikom podrumu itd. :D
Uh, da imam neki fin podrum sa 4-5 sprava (jos sad ima onih univerzalnih gdje mozes 3-4 skupine misica raditi), jednu klupu, sipku i tegove, realno, msm da ne bih ni isao u teretanu. Mada covjek nekako pozeli u drustvu trenirati, ima opet i toga :D
My ass may be dumb, but I ain't no dumbass.

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 35495
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 12 maj 2020, 22:31

To je to
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

FoSte95
Postovi: 6418
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 12 maj 2020, 22:48

Ja svakako ne radim sa velikim tezinama pa mi je teretana dobra zbog bezbroj varijacijs vjezbi gdje misice gađaš iz svih uglova. Malo bodyweight, malo sipke, bučice, sajla i sprave. Znaci kombinovati kako ti duša želi :ljepota:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

FoSte95
Postovi: 6418
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 12 maj 2020, 23:03

Finn je napisao/la:
12 maj 2020, 21:57
MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 21:54
FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 21:53
Joj ja sam fin sistem treninga kuci razradio, improvizovao i opterećenje tako da sam odlucio na taj nacin ganjati ljetnu formu. Pa vidjecu ako uspije mozda onu petobu ne budem na terenatu davao :kafa:
Imam i ja neke stvari kući ali u teretani mi je nekako veća želja za radom. Sve je super u stanu nego izgubim fokus. :D
Moze se kuci trenirati fino, ali fkt privremeno. I meni evo dopizdilo vise, nekako se i iste vjezbe forsiraju, plus nije nesto velika soba. Sve nekako skuceno. :mrgreen:

Muka mi vise od sklekova, koliko god varijacija postojalo.
Radis li ruski :think:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
Finn
Postovi: 2053
Pridružen/a: 24 avg 2015, 09:23
Lokacija: SA
Kontakt:

Post Postao/la Finn » 12 maj 2020, 23:44

FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 23:03

Radis li ruski :think:
Brate, nisam ti ja neki ekspert sa nazivima. Od ruskog znam samo russian twist. :mrgreen:

Ako mislis na neku metodu, od opreme imam bukvalno jedan mali teg (doduse, mogu montirati kilazu) i kuhinjsku stolicu :mrgreen: , ostalo izmisljam, gledam od youtubera kucne vjezbe. Plus sam u zgradi pa ne mogu bas ni lupati. Ali uspijem neki solidan trening spucati.
My ass may be dumb, but I ain't no dumbass.

FoSte95
Postovi: 6418
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 13 maj 2020, 12:36

Finn je napisao/la:
12 maj 2020, 23:44
FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 23:03

Radis li ruski :think:
Brate, nisam ti ja neki ekspert sa nazivima. Od ruskog znam samo russian twist. :mrgreen:

Ako mislis na neku metodu, od opreme imam bukvalno jedan mali teg (doduse, mogu montirati kilazu) i kuhinjsku stolicu :mrgreen: , ostalo izmisljam, gledam od youtubera kucne vjezbe. Plus sam u zgradi pa ne mogu bas ni lupati. Ali uspijem neki solidan trening spucati.
Na ovo mislim :kafa:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
PovratakKralja
Postovi: 526
Pridružen/a: 25 maj 2020, 16:28
Lokacija: "You're Mad, I'm Back"
Kontakt:

Post Postao/la PovratakKralja » 08 jun 2020, 22:50

Kako da povecam broj sklekova u seriji ?

Poceo sam prije mjesec dana i na pocetku sam radio oko 25, sad sam na 50-tak ali nisam se makao sa te cifre 7-8 dana.
„Bolje je upaliti malo svijetlo nego proklinjati tamu.“

FoSte95
Postovi: 6418
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 09 jun 2020, 22:46

PovratakKralja je napisao/la:
08 jun 2020, 22:50
Kako da povecam broj sklekova u seriji ?

Poceo sam prije mjesec dana i na pocetku sam radio oko 25, sad sam na 50-tak ali nisam se makao sa te cifre 7-8 dana.
Imas li kakav ruksak da stavis opterećenje neko. S njom da radis par dana, pa ces vidjeti kada budes opet bez opterećenja radio kako ces lako doći do 50 pa i premašit ga na 55-56 :mrgreen:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
PovratakKralja
Postovi: 526
Pridružen/a: 25 maj 2020, 16:28
Lokacija: "You're Mad, I'm Back"
Kontakt:

Post Postao/la PovratakKralja » 09 jun 2020, 22:53

FoSte95 je napisao/la:
09 jun 2020, 22:46
PovratakKralja je napisao/la:
08 jun 2020, 22:50
Kako da povecam broj sklekova u seriji ?

Poceo sam prije mjesec dana i na pocetku sam radio oko 25, sad sam na 50-tak ali nisam se makao sa te cifre 7-8 dana.
Imas li kakav ruksak da stavis opterećenje neko. S njom da radis par dana, pa ces vidjeti kada budes opet bez opterećenja radio kako ces lako doći do 50 pa i premašit ga na 55-56 :mrgreen:
Slaba su mi donja leđa a ruksak ubija taj dio.
„Bolje je upaliti malo svijetlo nego proklinjati tamu.“

FoSte95
Postovi: 6418
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 10 jun 2020, 09:36

PovratakKralja je napisao/la:
09 jun 2020, 22:53
FoSte95 je napisao/la:
09 jun 2020, 22:46
PovratakKralja je napisao/la:
08 jun 2020, 22:50
Kako da povecam broj sklekova u seriji ?

Poceo sam prije mjesec dana i na pocetku sam radio oko 25, sad sam na 50-tak ali nisam se makao sa te cifre 7-8 dana.
Imas li kakav ruksak da stavis opterećenje neko. S njom da radis par dana, pa ces vidjeti kada budes opet bez opterećenja radio kako ces lako doći do 50 pa i premašit ga na 55-56 :mrgreen:
Slaba su mi donja leđa a ruksak ubija taj dio.
Brate onda obavezno ubaci vjezbe za donja leđa. Imas onu kucnu varijantu hipekstenzije ona je sjajna za donja leđa i za zadnju lozu
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Gumistucna
Postovi: 174
Pridružen/a: 29 mar 2019, 19:48
Kontakt:

Post Postao/la Gumistucna » 25 jul 2020, 18:17

Jel cijepanje drva dobra vjezba :D :D ,
Imam nekih 12 m za iscijepat pa samo pitam ,😁😁

FoSte95
Postovi: 6418
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 25 jul 2020, 20:58

Gumistucna je napisao/la:
25 jul 2020, 18:17
Jel cijepanje drva dobra vjezba :D :D ,
Imam nekih 12 m za iscijepat pa samo pitam ,😁😁
Gdje nije rade komplet leđa, rotatori i ramena :kafa:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Odgovori

Natrag na “Fitness & Bodybuilding”

Online

Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 1 gost.