Teretana

[Neutral]

Sklekovi su samo kondicija, a ništa mišići koji se vide. Radim ja redovno sklekove, mišići nisu toliko vidljivi a mogu ih dosta i to u serijama . Trbušnjaci su posebna priča, valja pomalo, ali ne pretjerano. Ipak u pitanju je želdac. Ako imate Hernia kao ja, onda nemojte pretjerivati, nećete moći zaspati.

[nidjo_barca]

Sklekovi su samo kondicija, a ništa mišići koji se vide. Radim ja redovno sklekove, mišići nisu toliko vidljivi a mogu ih dosta i to u serijama . Trbušnjaci su posebna priča, valja pomalo, ali ne pretjerano. Ipak u pitanju je želdac. Ako imate Hernia kao ja, onda nemojte pretjerivati, nećete moći zaspati.

.

[Neutral]

Moja izvala broj 5

[nidjo_barca]

Možda i jesam, ali eto. Sklekovi idu laganini i to na jednoj ruci mogu par. Opet samo kondicija, kakvi mišići. Jesu mišići ali nisu toliko vidljivi.

.

[A_d_0]

Ma jednostavno sto to nije zdravo mislim uzimat proteine...al otic u teretanu i radit koje vjezbe je sasvim ok sto se men tice,al pucanja proteinima i kreatinima je veoma opasna stvar
Imam ja rodjaka koji je uzimao kreatine i sta se desilo, momku se komotno srce prosirilo mogao je umrijet.
Eto moj dzoka radi toga sam prestao uzimati hemiju

nije opasno uzimati al samo sa upustvom i sa trenerom se konsultovati i slicno

i sta imas od tih proteina? imas ti misice do 25 godine a onda u 26 izgledas ko da imas 76.to uopste nije potrebno tako se samo ljudi unistavaju il uzmmi proteine i nemoj bildat 15 dana pa ces vidjet gdje si.

[Neutral]

Možda i jesam, ali eto. Sklekovi idu laganini i to na jednoj ruci mogu par. Opet samo kondicija, kakvi mišići. Jesu mišići ali nisu toliko vidljivi.

misici nego sta,samo nekome su vise izrazeni nekome manje,sve to ima svoje.

[nidjo_barca]

Možda i jesam, ali eto. Sklekovi idu laganini i to na jednoj ruci mogu par. Opet samo kondicija, kakvi mišići. Jesu mišići ali nisu toliko vidljivi.

misici nego sta,samo nekome su vise izrazeni nekome manje,sve to ima svoje.

[A_d_0]

i sta imas od tih proteina? imas ti misice do 25 godine a onda u 26 izgledas ko da imas 76.to uopste nije potrebno tako se samo ljudi unistavaju il uzmmi proteine i nemoj bildat 15 dana pa ces vidjet gdje si.[/quote]
govoris iz iskustva il te neko napumpao glupostima[/quote]

govorim iz primjera covjeka koji se unistio (to nisam ja normalno jer ja to nikad ne bi koristio) i koji sam sebe kune sto je ikad uzeo proteine pa ti kako god hoces.

[rob do bagro]

Najbolje se udebljat.Ne puno jendo 20Kg i onda pocet radit na definiciji, zato sto masu vec imas i naravno kad bi radio pa pravilnom planu i programu mogao bi imat fin body
Imam primjer mog jednog prijatelja koji je samo zdero nezdravu hranu,stalno bio kod kuce jeo chicken i onda kad se udebljao krenuo je u intenzivni rad za dobijanjem finog bodya u cemu je uspio.
I danas dan sam ljubomoran na njegovo sexy tijelo

[The Game]

Najbolje se udebljat.Ne puno jendo 20Kg i onda pocet radit na definiciji, zato sto masu vec imas i naravno kad bi radio pa pravilnom planu i programu mogao bi imat fin body
Imam primjer mog jednog prijatelja koji je samo zdero nezdravu hranu,stalno bio kod kuce jeo chicken i onda kad se udebljao krenuo je u intenzivni rad za dobijanjem finog bodya u cemu je uspio.
I danas dan sam ljubomoran na njegovo sexy tijelo

jes vala, i ja sam se udebljo isto jedno 20-ak kila, samo sto ja nemam namjeru da se definisem

[Neutral]

Moja izvala broj 6

[nidjo_barca]

A ne znam, znaš šta je u mene bio problem, recimo radim samo 10x u danu po 23 skleka . Nekad 30, ali u tom stilu. Umjesto da radim recimo po 30 skleka ali u 3 serije. To radimo sada na treningu, ali mislim da je tako najbolje.


Biti mlad a debel je glupost. O kako je meni to lično ružno, samo čevap u glavi a ništa vježbe.

[The Game]

A ne znam, znaš šta je u mene bio problem, recimo radim samo 10x u danu po 23 skleka . Nekad 30, ali u tom stilu. Umjesto da radim recimo po 30 skleka ali u 3 serije. To radimo sada na treningu, ali mislim da je tako najbolje.


Biti mlad a debel je glupost. O kako je meni to lično ružno, samo čevap u glavi a ništa vježbe.

Ma **** to nisam ja debeo, mislim nemam stomaka puno, i jos sam i visok onako oko 185
A **** bildanje, ne treba za marisane, ostalo je manje bitno

[Neutral]

Moja izvala broj 7

[bavarian_bk]

Imal ko kakvu preporuku da se kod kuce vjezba da se nabiju trbusni misici i ''sise'' ,posto neam vremena u teretanu ?

[The Game]

Borilačke vještine, to je po meni uspjeh, a teratana je za kvazi muškarce koji hoće da curu pokupe mišićima a ne nečim drugim. Hit pjesma im je " Ja želim biti poznata ", "Ja biti ću poznata".

Ma imam ja svoju hand-made kolekciju palica, interesantnije mi to bilo praviti od treniranja

[rob do bagro]

Imal ko kakvu preporuku da se kod kuce vjezba da se nabiju trbusni misici i ''sise'' ,posto neam vremena u teretanu ?

Kupis benc klupu i radis u kuci...bucice bih ti isto preporucio

Ma ne znam sta bi ti rekao.Radi sklekove i trbusnjake najlakse receno

[nidjo_barca]

Imal ko kakvu preporuku da se kod kuce vjezba da se nabiju trbusni misici i ''sise'' ,posto neam vremena u teretanu ?

.

[formance]

Imal ko kakvu preporuku da se kod kuce vjezba da se nabiju trbusni misici i ''sise'' ,posto neam vremena u teretanu ?

samo radi sklekove i trbusnjake

[Neutral]

Moja izvala