Teretana

Moderatori/ce: insider,ribery,rio_Ferdy88,Crixus

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 33921
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
x 2135
Kontakt:

Re: Teretana

Post Postao/la MortemHz » 27 apr 2020, 19:44

FoSte95 je napisao/la:
27 apr 2020, 17:45
Jeste vidjeli novu seriju Zbregovih jogurta :mrgreen:
Kokos sam sada probao, fantazija je :ljepota:
Ima jos cokolada+karamel i keks :ljepota:
Vidio sam ja jutros keks verziju u Merkuru na Otoci, pola litra. Nisam vidio cijenu i nisam kupio ali eto uzeo sam da se pika da mi je prošlo kroz ruke. :D
Haj' javi kad' probaš keks.
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

FoSte95
Postovi: 5805
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
x 200
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 27 apr 2020, 20:41

MortemHz je napisao/la:
27 apr 2020, 19:44
FoSte95 je napisao/la:
27 apr 2020, 17:45
Jeste vidjeli novu seriju Zbregovih jogurta :mrgreen:
Kokos sam sada probao, fantazija je :ljepota:
Ima jos cokolada+karamel i keks :ljepota:
Vidio sam ja jutros keks verziju u Merkuru na Otoci, pola litra. Nisam vidio cijenu i nisam kupio ali eto uzeo sam da se pika da mi je prošlo kroz ruke. :D
Haj' javi kad' probaš keks.
danas am mislio sva tri nova pokupovati al kontam čudno će me raja gledati :urnebes:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

DamirT
Postovi: 2913
Pridružen/a: 15 maj 2018, 19:20
Lokacija: Tuzla
x 68
Kontakt:

Post Postao/la DamirT » 28 apr 2020, 20:59

FoSte95 je napisao/la:
27 apr 2020, 20:41
MortemHz je napisao/la:
27 apr 2020, 19:44
FoSte95 je napisao/la:
27 apr 2020, 17:45
Jeste vidjeli novu seriju Zbregovih jogurta :mrgreen:
Kokos sam sada probao, fantazija je :ljepota:
Ima jos cokolada+karamel i keks :ljepota:
Vidio sam ja jutros keks verziju u Merkuru na Otoci, pola litra. Nisam vidio cijenu i nisam kupio ali eto uzeo sam da se pika da mi je prošlo kroz ruke. :D
Haj' javi kad' probaš keks.
danas am mislio sva tri nova pokupovati al kontam čudno će me raja gledati :urnebes:
Svi kupuju toalet papire,samo ti jogurte :urnebes:
Puno love sam potrošio na piće, žene i auta.Ostatak sam spiskao.
G.B.

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 33921
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
x 2135
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 28 apr 2020, 22:32

Jesi li više
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

gruezi
Postovi: 2741
Pridružen/a: 30 jul 2010, 05:56
x 66
Kontakt:

Post Postao/la gruezi » 28 apr 2020, 22:58

Hebes teretanu borilacke vjestine je milion puta bolje trenirat...bio redovan u teretani 3 god dizao ko konj isao bukvalno svaki dan cesto i 2 put dnevno uzimao svaki moguci kreatin sto sam mogao naci medzutim kad sam poceo trenirat borilacke vjestine tada sam shvatio da je teretana samo gubljenje vremena.... Sto kaze mudri cova grow balls not muscles...ako vec idete u teretanu ne uzimajte kreatin ni steroide jer absolutno nikakve koristi od tog necete imati... Svaki put prije teretane tj dizanja kljucno je trcanje od 10 minuta na treadmillu za dobro zagrijavanje jer onda udzes u ritam a i smanjuje se rizik od povreda...jako puno ljudi zalete se ko volovi odmah na bench ili teske tegove pa uvijek povrijede misic pa ih boli 5 dana...

FoSte95
Postovi: 5805
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
x 200
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 28 apr 2020, 23:41

MortemHz je napisao/la:
28 apr 2020, 22:32
Jesi li više
Ma jok nema u ovim prodavnicama blizu kuce :facepalm:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

FoSte95
Postovi: 5805
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
x 200
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 28 apr 2020, 23:43

DamirT je napisao/la:
28 apr 2020, 20:59
FoSte95 je napisao/la:
27 apr 2020, 20:41
MortemHz je napisao/la:
27 apr 2020, 19:44


Vidio sam ja jutros keks verziju u Merkuru na Otoci, pola litra. Nisam vidio cijenu i nisam kupio ali eto uzeo sam da se pika da mi je prošlo kroz ruke. :D
Haj' javi kad' probaš keks.
danas am mislio sva tri nova pokupovati al kontam čudno će me raja gledati :urnebes:
Svi kupuju toalet papire,samo ti jogurte :urnebes:
Ja sam onaj sto je na pocetku napravio zalihe :rol: :rol:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

FoSte95
Postovi: 5805
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
x 200
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 28 apr 2020, 23:45

gruezi je napisao/la:
28 apr 2020, 22:58
Hebes teretanu borilacke vjestine je milion puta bolje trenirat...bio redovan u teretani 3 god dizao ko konj isao bukvalno svaki dan cesto i 2 put dnevno uzimao svaki moguci kreatin sto sam mogao naci medzutim kad sam poceo trenirat borilacke vjestine tada sam shvatio da je teretana samo gubljenje vremena.... Sto kaze mudri cova grow balls not muscles...ako vec idete u teretanu ne uzimajte kreatin ni steroide jer absolutno nikakve koristi od tog necete imati... Svaki put prije teretane tj dizanja kljucno je trcanje od 10 minuta na treadmillu za dobro zagrijavanje jer onda udzes u ritam a i smanjuje se rizik od povreda...jako puno ljudi zalete se ko volovi odmah na bench ili teske tegove pa uvijek povrijede misic pa ih boli 5 dana...
Ako si isao u teretanu da budes dobar u borilackim vjestinama onda ona i jeste bila gubljenje vremena ( pogotovo forsiranje izolacionih vjezbi) :mrgreen:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

gruezi
Postovi: 2741
Pridružen/a: 30 jul 2010, 05:56
x 66
Kontakt:

Post Postao/la gruezi » 29 apr 2020, 10:12

FoSte95 je napisao/la:
28 apr 2020, 23:45
gruezi je napisao/la:
28 apr 2020, 22:58
Hebes teretanu borilacke vjestine je milion puta bolje trenirat...bio redovan u teretani 3 god dizao ko konj isao bukvalno svaki dan cesto i 2 put dnevno uzimao svaki moguci kreatin sto sam mogao naci medzutim kad sam poceo trenirat borilacke vjestine tada sam shvatio da je teretana samo gubljenje vremena.... Sto kaze mudri cova grow balls not muscles...ako vec idete u teretanu ne uzimajte kreatin ni steroide jer absolutno nikakve koristi od tog necete imati... Svaki put prije teretane tj dizanja kljucno je trcanje od 10 minuta na treadmillu za dobro zagrijavanje jer onda udzes u ritam a i smanjuje se rizik od povreda...jako puno ljudi zalete se ko volovi odmah na bench ili teske tegove pa uvijek povrijede misic pa ih boli 5 dana...
Ako si isao u teretanu da budes dobar u borilackim vjestinama onda ona i jeste bila gubljenje vremena ( pogotovo forsiranje izolacionih vjezbi) :mrgreen:
Ma isao sam u teretanu jer mi je bila hobi donekle uzivancija ali borilacke vjestine su bile 10 puta veca uzivancija tako da sam zazalio sto onih par godina u teretani nisam proveo u mma ili kick boksu..

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 33921
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
x 2135
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 02 maj 2020, 17:37

Drug mi reče da bi teretane trebale početi radi za nekih petnaestak dana, znate li vi nešto više?
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

DamirT
Postovi: 2913
Pridružen/a: 15 maj 2018, 19:20
Lokacija: Tuzla
x 68
Kontakt:

Post Postao/la DamirT » 02 maj 2020, 18:11

MortemHz je napisao/la:
02 maj 2020, 17:37
Drug mi reče da bi teretane trebale početi radi za nekih petnaestak dana, znate li vi nešto više?
Cuo sam negdje da ce za otprilike 15 dana otvoriti kafice i teretane,ali ce biti neke mjere opreza.Za kafice sam cuo da ce moci biti najvise 10 osoba u kafani
Puno love sam potrošio na piće, žene i auta.Ostatak sam spiskao.
G.B.

Avatar
sagitarius
Postovi: 1603
Pridružen/a: 30 mar 2013, 00:30
x 8
Kontakt:

Post Postao/la sagitarius » 02 maj 2020, 18:30

gruezi je napisao/la:
28 apr 2020, 22:58
Hebes teretanu borilacke vjestine je milion puta bolje trenirat...bio redovan u teretani 3 god dizao ko konj isao bukvalno svaki dan cesto i 2 put dnevno uzimao svaki moguci kreatin sto sam mogao naci medzutim kad sam poceo trenirat borilacke vjestine tada sam shvatio da je teretana samo gubljenje vremena.... Sto kaze mudri cova grow balls not muscles...ako vec idete u teretanu ne uzimajte kreatin ni steroide jer absolutno nikakve koristi od tog necete imati... Svaki put prije teretane tj dizanja kljucno je trcanje od 10 minuta na treadmillu za dobro zagrijavanje jer onda udzes u ritam a i smanjuje se rizik od povreda...jako puno ljudi zalete se ko volovi odmah na bench ili teske tegove pa uvijek povrijede misic pa ih boli 5 dana...
Cuj teretana gubljenje vremena :wtf: Zavisi druze sta zelis postici u teretani.U teretanu ides prije svega (da se ne lazemo) radi bodybiulding sama rijec kaze da forimiiramo tijelo da lijepo izgleda.Drugi idu u teretanu radi fitnessa da se osjecaju zdravo (tu postoje i jeftinije varije tip outdoor workouta) al kad dodje zima malo je zeznuto.

Ako je tebi cilj da prebijes djecu il da te se djeca boje ok, onda jest ti gubljenje vremena idi treniraj borilacke vjestine.Al opet tu i tu treba ta meka masa (pozeljna radi estetskog izgleda, da izgleda rough )koju moze samo u teretani dobiti, ti u borilackim vjestima ima pretezno puno cardia i kad radis cardio tesko je doci do mase.Mozes dobiti mase al onda unos kalorija mora biti u suficiti a realno previse se kalorija trosis u borilackim vjestima da bi bio u suficiu.

I jos nesto vidim creatin spominjes kao nikakve koristi, druze ti sam ako sad treniras te borilacke vjestine bi trebao uzimati creatin, jer je naucno dokazano da je creatin najefikasniji suplemen, daje ti izdrzljivost, ne sad da mozes 10h trenirati (nije steroid) vec dodatni push ti daje koji donosi prevagu u svakom sportu.
..Za Čelik i Zenicu!Jer to, je čast i sudbina i krv Zeničana, ljubav velika!
..El Valencia es el nostre campeó! #amuntValencia

FoSte95
Postovi: 5805
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
x 200
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 03 maj 2020, 16:00

MortemHz je napisao/la:
02 maj 2020, 17:37
Drug mi reče da bi teretane trebale početi radi za nekih petnaestak dana, znate li vi nešto više?
Jes odes u teretanu i moras onu debilnu masku nosati dok treniras :rol:
Necu ni ici dok se sve ne vrati skroz u normalu
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 33921
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
x 2135
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 03 maj 2020, 16:36

FoSte95 je napisao/la:
03 maj 2020, 16:00
MortemHz je napisao/la:
02 maj 2020, 17:37
Drug mi reče da bi teretane trebale početi radi za nekih petnaestak dana, znate li vi nešto više?
Jes odes u teretanu i moras onu debilnu masku nosati dok treniras :rol:
Necu ni ici dok se sve ne vrati skroz u normalu
Možda ćeš ti morati :D
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

FoSte95
Postovi: 5805
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
x 200
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 03 maj 2020, 20:57

MortemHz je napisao/la:
03 maj 2020, 16:36
FoSte95 je napisao/la:
03 maj 2020, 16:00
MortemHz je napisao/la:
02 maj 2020, 17:37
Drug mi reče da bi teretane trebale početi radi za nekih petnaestak dana, znate li vi nešto više?
Jes odes u teretanu i moras onu debilnu masku nosati dok treniras :rol:
Necu ni ici dok se sve ne vrati skroz u normalu
Možda ćeš ti morati :D
Necu ja ni ici :rol:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
Beduin
Postovi: 7808
Pridružen/a: 07 avg 2015, 19:10
Lokacija: Beduin nema stalnu lokaciju
x 429
Kontakt:

Post Postao/la Beduin » 11 maj 2020, 16:26

gruezi je napisao/la:
29 apr 2020, 10:12
FoSte95 je napisao/la:
28 apr 2020, 23:45
gruezi je napisao/la:
28 apr 2020, 22:58
Hebes teretanu borilacke vjestine je milion puta bolje trenirat...bio redovan u teretani 3 god dizao ko konj isao bukvalno svaki dan cesto i 2 put dnevno uzimao svaki moguci kreatin sto sam mogao naci medzutim kad sam poceo trenirat borilacke vjestine tada sam shvatio da je teretana samo gubljenje vremena.... Sto kaze mudri cova grow balls not muscles...ako vec idete u teretanu ne uzimajte kreatin ni steroide jer absolutno nikakve koristi od tog necete imati... Svaki put prije teretane tj dizanja kljucno je trcanje od 10 minuta na treadmillu za dobro zagrijavanje jer onda udzes u ritam a i smanjuje se rizik od povreda...jako puno ljudi zalete se ko volovi odmah na bench ili teske tegove pa uvijek povrijede misic pa ih boli 5 dana...
Ako si isao u teretanu da budes dobar u borilackim vjestinama onda ona i jeste bila gubljenje vremena ( pogotovo forsiranje izolacionih vjezbi) :mrgreen:
Ma isao sam u teretanu jer mi je bila hobi donekle uzivancija ali borilacke vjestine su bile 10 puta veca uzivancija tako da sam zazalio sto onih par godina u teretani nisam proveo u mma ili kick boksu..
Ako ti je nesto bolje leglo, ne mozes govoriti da ono drugo je bezveze i gubljenje vremena. Takvo nesto samo levat moze reci.
Ja u teretani treniram preko 10 godina, bilo perioda sa kurama, prije toga tone i tone hemije pravilno rasporedjene uz dobru ishranu, napravio skoro pa sto sam htio od tijela (ako izuzmem trbusnjake na koje nisam ni brijao previse, a i slatkise zderem cijeli zivot), ali ono osnovno sto sam ostvario i uspio jeste zdravo tijelo i zdrav duh, podigao svoj moral i samopouzdanje u onim prelaznim fazama zivota, upoznao dosta odlicnih cura i momaka, iskrenih drugova, obogatio taj socijalni zivot, u biti dosta mi je pomogla teretana pored sredjenog tijela.

Mogao bih ti referate pisati o ovome, ali evo npr. ako napises da je 10 minuta trcanja kljucno prije svakog treninga da uhvatis ritam (sta god ti to znacilo) i da smanjujes rizik od povreda, ja cu ti reci da je kvalitetno istezanje prije i poslije svakog treningo isto tako bitno, ako ne i bitnije od 10min trcanja.

Takodjer, kreatin kazes da je bezvezan, ja ti kazem da nije, jer ako mislis sto navuces malo vise vode oko misica i kasnije izgubis tu vodu da je to onda bezvezno jer si izgubio dobijeno, isto tako ti kazem da nije istina jer taj kreatin trebas kvalitetno iskoristiti na treninzima i jacim treningom stvaras nova vlakna u misicima i tako dobijas na misicnoj masi, izgradjujes kvalitetan misic pa kasnije i kad izgubis malo vode ostaje ono dobijeno treningom, a kreatin ti dadne malo vise energije, snage da dodjes do rezultata.
A da ne pricamo o crvenom mesu kao izvoru kreatina, pored proteina. Itd, itd... zato uzivaj druze u onome sto volis i cini te sretnim, ali nikako ne pljuj po drugome samo zato sto si ti batalio. ✌
Jedna ljubav - moja parola ❤

Dan kada sam Tusnju rekao zbogom.
11.10.2019.

FoSte95
Postovi: 5805
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
x 200
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 11 maj 2020, 18:39

Beduin je napisao/la:
11 maj 2020, 16:26
gruezi je napisao/la:
29 apr 2020, 10:12
FoSte95 je napisao/la:
28 apr 2020, 23:45

Ako si isao u teretanu da budes dobar u borilackim vjestinama onda ona i jeste bila gubljenje vremena ( pogotovo forsiranje izolacionih vjezbi) :mrgreen:
Ma isao sam u teretanu jer mi je bila hobi donekle uzivancija ali borilacke vjestine su bile 10 puta veca uzivancija tako da sam zazalio sto onih par godina u teretani nisam proveo u mma ili kick boksu..
Ako ti je nesto bolje leglo, ne mozes govoriti da ono drugo je bezveze i gubljenje vremena. Takvo nesto samo levat moze reci.
Ja u teretani treniram preko 10 godina, bilo perioda sa kurama, prije toga tone i tone hemije pravilno rasporedjene uz dobru ishranu, napravio skoro pa sto sam htio od tijela (ako izuzmem trbusnjake na koje nisam ni brijao previse, a i slatkise zderem cijeli zivot), ali ono osnovno sto sam ostvario i uspio jeste zdravo tijelo i zdrav duh, podigao svoj moral i samopouzdanje u onim prelaznim fazama zivota, upoznao dosta odlicnih cura i momaka, iskrenih drugova, obogatio taj socijalni zivot, u biti dosta mi je pomogla teretana pored sredjenog tijela.

Mogao bih ti referate pisati o ovome, ali evo npr. ako napises da je 10 minuta trcanja kljucno prije svakog treninga da uhvatis ritam (sta god ti to znacilo) i da smanjujes rizik od povreda, ja cu ti reci da je kvalitetno istezanje prije i poslije svakog treningo isto tako bitno, ako ne i bitnije od 10min trcanja.

Takodjer, kreatin kazes da je bezvezan, ja ti kazem da nije, jer ako mislis sto navuces malo vise vode oko misica i kasnije izgubis tu vodu da je to onda bezvezno jer si izgubio dobijeno, isto tako ti kazem da nije istina jer taj kreatin trebas kvalitetno iskoristiti na treninzima i jacim treningom stvaras nova vlakna u misicima i tako dobijas na misicnoj masi, izgradjujes kvalitetan misic pa kasnije i kad izgubis malo vode ostaje ono dobijeno treningom, a kreatin ti dadne malo vise energije, snage da dodjes do rezultata.
A da ne pricamo o crvenom mesu kao izvoru kreatina, pored proteina. Itd, itd... zato uzivaj druze u onome sto volis i cini te sretnim, ali nikako ne pljuj po drugome samo zato sto si ti batalio. ✌
Bgt jesi li redovno isao kod kardiologa kad si uzimao hemiju i imao te jace treninge?
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
Beduin
Postovi: 7808
Pridružen/a: 07 avg 2015, 19:10
Lokacija: Beduin nema stalnu lokaciju
x 429
Kontakt:

Post Postao/la Beduin » 11 maj 2020, 18:51

FoSte95 je napisao/la:
11 maj 2020, 18:39
Beduin je napisao/la:
11 maj 2020, 16:26
gruezi je napisao/la:
29 apr 2020, 10:12


Ma isao sam u teretanu jer mi je bila hobi donekle uzivancija ali borilacke vjestine su bile 10 puta veca uzivancija tako da sam zazalio sto onih par godina u teretani nisam proveo u mma ili kick boksu..
Ako ti je nesto bolje leglo, ne mozes govoriti da ono drugo je bezveze i gubljenje vremena. Takvo nesto samo levat moze reci.
Ja u teretani treniram preko 10 godina, bilo perioda sa kurama, prije toga tone i tone hemije pravilno rasporedjene uz dobru ishranu, napravio skoro pa sto sam htio od tijela (ako izuzmem trbusnjake na koje nisam ni brijao previse, a i slatkise zderem cijeli zivot), ali ono osnovno sto sam ostvario i uspio jeste zdravo tijelo i zdrav duh, podigao svoj moral i samopouzdanje u onim prelaznim fazama zivota, upoznao dosta odlicnih cura i momaka, iskrenih drugova, obogatio taj socijalni zivot, u biti dosta mi je pomogla teretana pored sredjenog tijela.

Mogao bih ti referate pisati o ovome, ali evo npr. ako napises da je 10 minuta trcanja kljucno prije svakog treninga da uhvatis ritam (sta god ti to znacilo) i da smanjujes rizik od povreda, ja cu ti reci da je kvalitetno istezanje prije i poslije svakog treningo isto tako bitno, ako ne i bitnije od 10min trcanja.

Takodjer, kreatin kazes da je bezvezan, ja ti kazem da nije, jer ako mislis sto navuces malo vise vode oko misica i kasnije izgubis tu vodu da je to onda bezvezno jer si izgubio dobijeno, isto tako ti kazem da nije istina jer taj kreatin trebas kvalitetno iskoristiti na treninzima i jacim treningom stvaras nova vlakna u misicima i tako dobijas na misicnoj masi, izgradjujes kvalitetan misic pa kasnije i kad izgubis malo vode ostaje ono dobijeno treningom, a kreatin ti dadne malo vise energije, snage da dodjes do rezultata.
A da ne pricamo o crvenom mesu kao izvoru kreatina, pored proteina. Itd, itd... zato uzivaj druze u onome sto volis i cini te sretnim, ali nikako ne pljuj po drugome samo zato sto si ti batalio. ✌
Bgt jesi li redovno isao kod kardiologa kad si uzimao hemiju i imao te jace treninge?
Nikad nisam imao problema, a radio sam testiranja i u Dubaiju za posao i kod nas nerijetko.
Jednom mi je kreatinim bio povisen kad sam radio sistematski, a nisam tad nista koristio, jednostavno kod sportista usljed vecih fizickih altivnosti je to normalna stvar. Trenirao ili ne, bubrezi moraju biti matopljeni vodom. A kardio problema nikad nisam imao.
Jedna ljubav - moja parola ❤

Dan kada sam Tusnju rekao zbogom.
11.10.2019.

Avatar
sagitarius
Postovi: 1603
Pridružen/a: 30 mar 2013, 00:30
x 8
Kontakt:

Post Postao/la sagitarius » 11 maj 2020, 18:54

FoSte95 je napisao/la:
11 maj 2020, 18:39

Bgt jesi li redovno isao kod kardiologa kad si uzimao hemiju i imao te jace treninge?
Tu hemiju koju ti spominjes i ti konzumiras svaki dan, samo nesvjesno, i jesi li isao doktoru sto jedes svaki dan jaja za dorucak ili filete ili crveno meso?
..Za Čelik i Zenicu!Jer to, je čast i sudbina i krv Zeničana, ljubav velika!
..El Valencia es el nostre campeó! #amuntValencia

FoSte95
Postovi: 5805
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
x 200
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 11 maj 2020, 20:54

sagitarius je napisao/la:
11 maj 2020, 18:54
FoSte95 je napisao/la:
11 maj 2020, 18:39

Bgt jesi li redovno isao kod kardiologa kad si uzimao hemiju i imao te jace treninge?
Tu hemiju koju ti spominjes i ti konzumiras svaki dan, samo nesvjesno, i jesi li isao doktoru sto jedes svaki dan jaja za dorucak ili filete ili crveno meso?
Brate nisam mislio zbog raka i tih stvari nego zbig srca, kako mu je na srce uticalo. Otac mi imao prošireno srce, a deda uvecanu aortu pa me zbog toga interesuje. Ne bi da me srce mladog okine :mrgreen:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Odgovori

Natrag na “Fitness & Bodybuilding”

Online

Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 4 gosta.