Teretana

Moderatori/ce: ribery,insider,rio_Ferdy88,Crixus,ribery,insider,rio_Ferdy88,Crixus

Avatar
Beduin
Postovi: 8973
Pridružen/a: 07 avg 2015, 19:10
Lokacija: Beduin nema stalnu lokaciju
Kontakt:

Re: Teretana

Post Postao/la Beduin » 11 maj 2020, 22:15

Efedrin-kofeon-aspirin kombinacija za one hrabrije zeljne jakog treninga. 😁😂
Nekad sam der'o i ovu kombinaciju da sagorim masti i odradim zestok trening. Daleko od toga da nekome nesto preporucujem ili ubjedjujem, samo iz svog iskustva govorim i moje ekipe. Bila su to dobra vremena.
075 ❤

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 37066
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 12 maj 2020, 19:35

Sve se otvara lagano do petka a ni riječ o teretanama. :cry:
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

Avatar
Finn
Postovi: 2490
Pridružen/a: 24 avg 2015, 09:23
Lokacija: SA
Kontakt:

Post Postao/la Finn » 12 maj 2020, 19:49

MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 19:35
Sve se otvara lagano do petka a ni riječ o teretanama. :cry:
Nije bas ni rijec.

Nece izgleda do kraja maja nikako.

https://www.nezavisne.com/novosti/drust ... BiH/598597

FoSte95
Postovi: 6987
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 12 maj 2020, 21:53

Joj ja sam fin sistem treninga kuci razradio, improvizovao i opterećenje tako da sam odlucio na taj nacin ganjati ljetnu formu. Pa vidjecu ako uspije mozda onu petobu ne budem na terenatu davao :kafa:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 37066
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 12 maj 2020, 21:54

FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 21:53
Joj ja sam fin sistem treninga kuci razradio, improvizovao i opterećenje tako da sam odlucio na taj nacin ganjati ljetnu formu. Pa vidjecu ako uspije mozda onu petobu ne budem na terenatu davao :kafa:
Imam i ja neke stvari kući ali u teretani mi je nekako veća želja za radom. Sve je super u stanu nego izgubim fokus. :D
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

Avatar
Finn
Postovi: 2490
Pridružen/a: 24 avg 2015, 09:23
Lokacija: SA
Kontakt:

Post Postao/la Finn » 12 maj 2020, 21:57

MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 21:54
FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 21:53
Joj ja sam fin sistem treninga kuci razradio, improvizovao i opterećenje tako da sam odlucio na taj nacin ganjati ljetnu formu. Pa vidjecu ako uspije mozda onu petobu ne budem na terenatu davao :kafa:
Imam i ja neke stvari kući ali u teretani mi je nekako veća želja za radom. Sve je super u stanu nego izgubim fokus. :D
Moze se kuci trenirati fino, ali fkt privremeno. I meni evo dopizdilo vise, nekako se i iste vjezbe forsiraju, plus nije nesto velika soba. Sve nekako skuceno. :mrgreen:

Muka mi vise od sklekova, koliko god varijacija postojalo.

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 37066
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 12 maj 2020, 21:59

Finn je napisao/la:
12 maj 2020, 21:57
MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 21:54
FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 21:53
Joj ja sam fin sistem treninga kuci razradio, improvizovao i opterećenje tako da sam odlucio na taj nacin ganjati ljetnu formu. Pa vidjecu ako uspije mozda onu petobu ne budem na terenatu davao :kafa:
Imam i ja neke stvari kući ali u teretani mi je nekako veća želja za radom. Sve je super u stanu nego izgubim fokus. :D
Moze se kuci trenirati fino, ali fkt privremeno. I meni evo dopizdilo vise, nekako se i iste vjezbe forsiraju, plus nije nesto velika soba. Sve nekako skuceno. :mrgreen:

Muka mi vise od sklekova, koliko god varijacija postojalo.
Naravno da može, pogotovo neko ko je početnik, možda mu je i bolje kući trenirati određeni period ali za nešto više ne bi osim ako bukvalno ne bi imao sprave u nekom velikom podrumu itd. :D
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

Avatar
Finn
Postovi: 2490
Pridružen/a: 24 avg 2015, 09:23
Lokacija: SA
Kontakt:

Post Postao/la Finn » 12 maj 2020, 22:19

MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 21:59
Finn je napisao/la:
12 maj 2020, 21:57
MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 21:54


Imam i ja neke stvari kući ali u teretani mi je nekako veća želja za radom. Sve je super u stanu nego izgubim fokus. :D
Moze se kuci trenirati fino, ali fkt privremeno. I meni evo dopizdilo vise, nekako se i iste vjezbe forsiraju, plus nije nesto velika soba. Sve nekako skuceno. :mrgreen:

Muka mi vise od sklekova, koliko god varijacija postojalo.
Naravno da može, pogotovo neko ko je početnik, možda mu je i bolje kući trenirati određeni period ali za nešto više ne bi osim ako bukvalno ne bi imao sprave u nekom velikom podrumu itd. :D
Uh, da imam neki fin podrum sa 4-5 sprava (jos sad ima onih univerzalnih gdje mozes 3-4 skupine misica raditi), jednu klupu, sipku i tegove, realno, msm da ne bih ni isao u teretanu. Mada covjek nekako pozeli u drustvu trenirati, ima opet i toga :D

Avatar
MortemHz
Interni moderator
Postovi: 37066
Pridružen/a: 13 jan 2015, 03:01
Lokacija: Sarajevo.
Kontakt:

Post Postao/la MortemHz » 12 maj 2020, 22:31

To je to
Yugoslav First League - ★★
Bosnian Premier League - ★★★★★
Bosnian Cup - ★★★★★★

King Tvrtko I of Bosnia ⚜️

The Bosnians have been a distinct people since at least the tenth century.

City of Sarajevo - 527.049

FoSte95
Postovi: 6987
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 12 maj 2020, 22:48

Ja svakako ne radim sa velikim tezinama pa mi je teretana dobra zbog bezbroj varijacijs vjezbi gdje misice gađaš iz svih uglova. Malo bodyweight, malo sipke, bučice, sajla i sprave. Znaci kombinovati kako ti duša želi :ljepota:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

FoSte95
Postovi: 6987
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 12 maj 2020, 23:03

Finn je napisao/la:
12 maj 2020, 21:57
MortemHz je napisao/la:
12 maj 2020, 21:54
FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 21:53
Joj ja sam fin sistem treninga kuci razradio, improvizovao i opterećenje tako da sam odlucio na taj nacin ganjati ljetnu formu. Pa vidjecu ako uspije mozda onu petobu ne budem na terenatu davao :kafa:
Imam i ja neke stvari kući ali u teretani mi je nekako veća želja za radom. Sve je super u stanu nego izgubim fokus. :D
Moze se kuci trenirati fino, ali fkt privremeno. I meni evo dopizdilo vise, nekako se i iste vjezbe forsiraju, plus nije nesto velika soba. Sve nekako skuceno. :mrgreen:

Muka mi vise od sklekova, koliko god varijacija postojalo.
Radis li ruski :think:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
Finn
Postovi: 2490
Pridružen/a: 24 avg 2015, 09:23
Lokacija: SA
Kontakt:

Post Postao/la Finn » 12 maj 2020, 23:44

FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 23:03

Radis li ruski :think:
Brate, nisam ti ja neki ekspert sa nazivima. Od ruskog znam samo russian twist. :mrgreen:

Ako mislis na neku metodu, od opreme imam bukvalno jedan mali teg (doduse, mogu montirati kilazu) i kuhinjsku stolicu :mrgreen: , ostalo izmisljam, gledam od youtubera kucne vjezbe. Plus sam u zgradi pa ne mogu bas ni lupati. Ali uspijem neki solidan trening spucati.

FoSte95
Postovi: 6987
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 13 maj 2020, 12:36

Finn je napisao/la:
12 maj 2020, 23:44
FoSte95 je napisao/la:
12 maj 2020, 23:03

Radis li ruski :think:
Brate, nisam ti ja neki ekspert sa nazivima. Od ruskog znam samo russian twist. :mrgreen:

Ako mislis na neku metodu, od opreme imam bukvalno jedan mali teg (doduse, mogu montirati kilazu) i kuhinjsku stolicu :mrgreen: , ostalo izmisljam, gledam od youtubera kucne vjezbe. Plus sam u zgradi pa ne mogu bas ni lupati. Ali uspijem neki solidan trening spucati.
Na ovo mislim :kafa:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
PovratakKralja
Postovi: 582
Pridružen/a: 25 maj 2020, 16:28
Lokacija: "You're Mad, I'm Back"
Kontakt:

Post Postao/la PovratakKralja » 08 jun 2020, 22:50

Kako da povecam broj sklekova u seriji ?

Poceo sam prije mjesec dana i na pocetku sam radio oko 25, sad sam na 50-tak ali nisam se makao sa te cifre 7-8 dana.
„Bolje je upaliti malo svijetlo nego proklinjati tamu.“

FoSte95
Postovi: 6987
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 09 jun 2020, 22:46

PovratakKralja je napisao/la:
08 jun 2020, 22:50
Kako da povecam broj sklekova u seriji ?

Poceo sam prije mjesec dana i na pocetku sam radio oko 25, sad sam na 50-tak ali nisam se makao sa te cifre 7-8 dana.
Imas li kakav ruksak da stavis opterećenje neko. S njom da radis par dana, pa ces vidjeti kada budes opet bez opterećenja radio kako ces lako doći do 50 pa i premašit ga na 55-56 :mrgreen:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
PovratakKralja
Postovi: 582
Pridružen/a: 25 maj 2020, 16:28
Lokacija: "You're Mad, I'm Back"
Kontakt:

Post Postao/la PovratakKralja » 09 jun 2020, 22:53

FoSte95 je napisao/la:
09 jun 2020, 22:46
PovratakKralja je napisao/la:
08 jun 2020, 22:50
Kako da povecam broj sklekova u seriji ?

Poceo sam prije mjesec dana i na pocetku sam radio oko 25, sad sam na 50-tak ali nisam se makao sa te cifre 7-8 dana.
Imas li kakav ruksak da stavis opterećenje neko. S njom da radis par dana, pa ces vidjeti kada budes opet bez opterećenja radio kako ces lako doći do 50 pa i premašit ga na 55-56 :mrgreen:
Slaba su mi donja leđa a ruksak ubija taj dio.
„Bolje je upaliti malo svijetlo nego proklinjati tamu.“

FoSte95
Postovi: 6987
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 10 jun 2020, 09:36

PovratakKralja je napisao/la:
09 jun 2020, 22:53
FoSte95 je napisao/la:
09 jun 2020, 22:46
PovratakKralja je napisao/la:
08 jun 2020, 22:50
Kako da povecam broj sklekova u seriji ?

Poceo sam prije mjesec dana i na pocetku sam radio oko 25, sad sam na 50-tak ali nisam se makao sa te cifre 7-8 dana.
Imas li kakav ruksak da stavis opterećenje neko. S njom da radis par dana, pa ces vidjeti kada budes opet bez opterećenja radio kako ces lako doći do 50 pa i premašit ga na 55-56 :mrgreen:
Slaba su mi donja leđa a ruksak ubija taj dio.
Brate onda obavezno ubaci vjezbe za donja leđa. Imas onu kucnu varijantu hipekstenzije ona je sjajna za donja leđa i za zadnju lozu
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Gumistucna
Postovi: 211
Pridružen/a: 29 mar 2019, 19:48
Kontakt:

Post Postao/la Gumistucna » 25 jul 2020, 18:17

Jel cijepanje drva dobra vjezba :D :D ,
Imam nekih 12 m za iscijepat pa samo pitam ,😁😁

FoSte95
Postovi: 6987
Pridružen/a: 13 jan 2016, 17:09
Lokacija: Tunguzija
Kontakt:

Post Postao/la FoSte95 » 25 jul 2020, 20:58

Gumistucna je napisao/la:
25 jul 2020, 18:17
Jel cijepanje drva dobra vjezba :D :D ,
Imam nekih 12 m za iscijepat pa samo pitam ,😁😁
Gdje nije rade komplet leđa, rotatori i ramena :kafa:
I am stupid and I like it ¯\_(ツ )_/¯

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=53B854EA5D48DCA9!2651&ithint=file%2cxlsx&app=Excel&authkey=!ABI6BVZzPWLR510

Avatar
rio_Ferdy88
Moderator
Postovi: 36318
Pridružen/a: 16 avg 2011, 04:32
Lokacija: Tamni Vilajet
Kontakt:

Post Postao/la rio_Ferdy88 » 06 avg 2020, 13:38

Sta je dobro za bol u donjem dijelu ledja, osjetio nalon vjezbi cucnja jucer, nije bila neka velika tezina, 70.kg odradio 10 puta i osjetih da me nesto krenu boliti u donjem dijelu, dole na dnu na sredini. I danas sam mazao nekim gelovima, al mi i dalje smeta kod naglih pokreta i zateze kod ispravljanja tako da ne mogu hodati ispravno.

Nasao sam i Neofen Forte, al ne znam jel dovoljno to.
Keep the faith and never fear, We'll keep the Red flag flying high, Cuz Man United will Never Die!!!
The greater the challenge the more Glory in overcoming it!
________BOSTON_________
.BRUINS=CELTICS=RED SOX.
..NEW ENGLAND PATRIOTS..

Odgovori

Natrag na “Fitness & Bodybuilding”

Online

Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 2 gosta.