Chat - ARHIVA POSTOVA 2

[Rovella]

Minimalno 2L vode dnevno.
Obroci u približno isto vrijeme, bez noćnih prejedanja, jesti manje obroke više puta dnevno. Izbalansirana ishrana("šaren tanji" jednake količine priloga, mesa i povrća) upotreba svih namirnica biljnog i životinjskog porijekla, izbjegavanje industrijski prerađene hrane, smanjena konzumacija alkohola, šećera i biljnih masnoća. Uz tjelesnu atktivnost. Ne znam šta očekuješ da ti odgovorim drugo.

Kapitenu, jel mi ovo dovoljno sareno?

Usput, slazem se sa svim sto si naveo. Na tom sam rezimu malo duze od 12 mj i osjecam se nikad bolje. Ljudi sebi previse zakomplikuju, a tako je jednostavno. Doduse, jednostavno, ali nije lahko, zato mnogi i ne uspijevaju. Medjutim, covjek je bice navika, tako da kad je steknes ide glat.

[Marsal]

Možeš ga kupit i u apoteci, taj je i bolji od šumećih.

[DuljevinhoHaraldo]

Kapitenu, jel mi ovo dovoljno sareno?

Lijepo izgleda, jel inače kuhaš? Meni je to u zadnjih godinu dana hobi postao.

Nema ništa slađe kad ga sebi zapečeš.

[coelho41]

Minimalno 2L vode dnevno.
Obroci u približno isto vrijeme, bez noćnih prejedanja, jesti manje obroke više puta dnevno. Izbalansirana ishrana("šaren tanji" jednake količine priloga, mesa i povrća) upotreba svih namirnica biljnog i životinjskog porijekla, izbjegavanje industrijski prerađene hrane, smanjena konzumacija alkohola, šećera i biljnih masnoća. Uz tjelesnu atktivnost. Ne znam šta očekuješ da ti odgovorim drugo.

Kapitenu, jel mi ovo dovoljno sareno?

Usput, slazem se sa svim sto si naveo. Na tom sam rezimu malo duze od 12 mj i osjecam se nikad bolje. Ljudi sebi previse zakomplikuju, a tako je jednostavno. Doduse, jednostavno, ali nije lahko, zato mnogi i ne uspijevaju. Medjutim, covjek je bice navika, tako da kad je steknes ide glat.

Savršeno šareno, samo pazi se taj krompir može biti opasan
Generalno nije problem uz ovo ni popit jednu čašicu ljute samo se postavlja pitanje šta ćeš ti s tim kalorijama poslije ili prije. Namirnice debljaju onog trenutka kad pretjeruješ s njima. Treba znat svoje tijelo ko što znaš svoj džep pa ne trošiš više nego što imaš.

Samo ravnoteža. Ja npr imam jedan švedski problem, jednom sedmično se naroljam alkohola redovno, al mi nije problem jer ga sagorim.

[Jackk]

Alkoholisao sam se nekada i ubjedljivo najjbezveznije piće koje sam pio je balantajn.
Loza mi je bila bolja od toga. Kad smo već kod toga, najjbolja kombinacija je loza+grožđe kao meza

[Puma]

Od ovih sto vole piti kafu, da li ste probali kafu koji arapi donose i piju ? Par poznanika probali, kazu da su htjeli povracati.

[Rovella]

Alkoholisao sam se nekada i ubjedljivo najjbezveznije piće koje sam pio je balantajn.

Evo za tebe onda nesto iz summer kolekcije.

[Jackk]

Alkoholisao sam se nekada i ubjedljivo najjbezveznije piće koje sam pio je balantajn.

Evo za tebe onda nesto iz summer kolekcije.

Premium Gin zvuči primamljivo. Pogotovo u ženskom društvu.

[coelho41]

Pošalji meni i Helći fašističkog Arnautovića u petak na trgu da popijemo.

[Shategabri]

Moze li mi neko objasniti sta da radim jer me grcevi u listu konstantno hvataju. Najvise kad krenem na traci trcati zna me zaboliti da ne mogu na nogu stati ni dan poslije.

Fali ti magnezija.

Jel njega najbolje kroz one sumece tablete uzimati ili ima bolji nacin?

Možeš i tako, a gledaj i prirodnim putem.
Bademi, Banane, sjemenke tikve, grašak.

[rio_Ferdy88]

Moze li mi neko objasniti sta da radim jer me grcevi u listu konstantno hvataju. Najvise kad krenem na traci trcati zna me zaboliti da ne mogu na nogu stati ni dan poslije.

Fali ti magnezija.

Jel njega najbolje kroz one sumece tablete uzimati ili ima bolji nacin?

Imaš i tekući, on se najbrže absorbuje, u malim epruvetama, pitaj u apoteci, ili imaš i onaj u kesicama kao od šećera, onog što dobiješ uz kafu, samog bez vode ga saspeš u usta.

[Rovella]

Lijepo izgleda, jel inače kuhaš? Meni je to u zadnjih godinu dana hobi postao.

Nema ništa slađe kad ga sebi zapečeš.

I ja sam intenzivnije poceo u zadnjih 12 mj kako sam poceo sa zdravijim nacinom ishrane i vise kretanja. Ali ne pravim nista kompleksno, uglavnom 10-15 istih namirnica vrtim, balansirano.

Dorucak sam recimo poceo puno vise cijenit nego prije, kad je bilo samo s nogu ili nikako i nista do iza podne.

Za rucak i veceru isto pokusavam max da su izbalansirani, i po pravilu bez hljeba. Ako da i ako sam pregladnio, ili nisam uzeo medjuobrok (tu forsiram bananu i kikiriki buter), to je onda pola kriske integralnog. Skoro uvijek salata i veoma cesto supa. Crveno meso izbjegavam, forsiram losos. Kvotu crvenog mesa cuvam za rostilje i subotnje meze.

Uglavnom, kombinacija balansirane ishrane i kretanja, te treninga (snage) su jedina ispravna formula i nacin ko zeli da zdravo i aktivno zivi.

[rio_Ferdy88]

Kako nahvaliste Monster, jutros sam jedan popio.

Beton armirani

Mi ti halalimo

Gledam ti sliku na onom vidikovcu.

Nekakav si mi se pohabao zadnjih mjeseci. Ko mačak u februaru

Verao se čitav dan po stijenama tu okolo Mostara i onda svratio na Forticu.

Imal šta u komšiluku za mene

[Rovella]

Pošalji meni i Helći fašističkog Arnautovića u petak na trgu da popijemo.

Ide za vas trolitra kad osvojimo SL.

https://www.arnautovicspirits.com/shop/ ... 4l9x-d28sd

I nemojte mi rodjaka Moggija zaboravit pozvat.

[Rovella]

Verao se čitav dan po stijenama tu okolo Mostara i onda svratio na Forticu.

Vidim na Samsumg Health da se ne kreces puno zadnjih sedmica. Negdje se izgleda trosis u mjestu. Jel ona sto si je izbacio iz auta? Svidjela joj je energija i nivo testosterona haman.

[rio_Ferdy88]

Verao se čitav dan po stijenama tu okolo Mostara i onda svratio na Forticu.

Vidim na Samsumg Health da se ne kreces puno zadnjih sedmica. Negdje se izgleda trosis u mjestu. Jel ona sto si je izbacio iz auta? Svidjela joj je energija i nivo testosterona haman.

Zavisi, sad malo miksam sa stijenom, tipa ove nedavno, pa bude manje hodanja, a vise adrenalina

[Goretzka]

[ASD]

**** se Rovella, pokvari mi Husika dijetu.

[Rovella]

**** se Rovella, pokvari mi Husika dijetu.

Evo nesto i iz repertoara Husika dijete...

Ili bujrum umocit'...

Ako si pak za sta konkretnije...

Ili pak neka lagana meza varijanta...

[delinjo]

Minimalno 2L vode dnevno.
Obroci u približno isto vrijeme, bez noćnih prejedanja, jesti manje obroke više puta dnevno. Izbalansirana ishrana("šaren tanji" jednake količine priloga, mesa i povrća) upotreba svih namirnica biljnog i životinjskog porijekla, izbjegavanje industrijski prerađene hrane, smanjena konzumacija alkohola, šećera i biljnih masnoća. Uz tjelesnu atktivnost. Ne znam šta očekuješ da ti odgovorim drugo.

Kapitenu, jel mi ovo dovoljno sareno?

Usput, slazem se sa svim sto si naveo. Na tom sam rezimu malo duze od 12 mj i osjecam se nikad bolje. Ljudi sebi previse zakomplikuju, a tako je jednostavno. Doduse, jednostavno, ali nije lahko, zato mnogi i ne uspijevaju. Medjutim, covjek je bice navika, tako da kad je steknes ide glat.