Teretana

[Evander]

Eh uzeh i anavar. Sad cu u februaru to ukljuciti. Ima li ko kakvih iskustava sa tim?

[MortemHz]

Zbregov protenski sa pistaćima masterpiece

Predobar, jutros sam ga uzeo

[Mamba1921]

Pozdrav, kakva su vam iskustva sa crossfitom?
Vidim da na Ķoševu ima, mogu li se postići dobri rezultati sa tri termina sedmično po sat vremena? Može li biti efektivno za mršanje?

[Evander]

Pozdrav, kakva su vam iskustva sa crossfitom?
Vidim da na Ķoševu ima, mogu li se postići dobri rezultati sa tri termina sedmično po sat vremena? Može li biti efektivno za mršanje?

Zavisi sta i koliko jedes. Ako si u kalorijskim deficitu, mrsat ces.

[Becker1]

[allend]

Pozdrav, kakva su vam iskustva sa crossfitom?
Vidim da na Ķoševu ima, mogu li se postići dobri rezultati sa tri termina sedmično po sat vremena? Može li biti efektivno za mršanje?

Pozdrav,
imas crossfit na tri lokacije u gradu, Kosevo, Pofalici (kod Sarajevo Towera) i Otoka (GRAS remiza)... Moje iskustvo sa crosfitom je fenomenalno... Ne bih se mogao poslije iskustva sa crossfitom nikad vise vratiti u klasiku

[Evander]

Pozdrav raji sa foruma.Zelio bih uzeti neke ozbiljnije suplemente pa ako neko zna gdje sta kako koliko bio bih mu neizmjerno zahvalan.Lijep pozdrav

Ovo sto si napisao i sto trazis je jako šturo. Koliko dugo ides u gym, sta ti je cilj...
Na osnovu toga ti se moze nesto vise reci. Čarobni napitak ne postoji. Whey je osnova, ostalo, zavisi ko sta trazi i cemu tezi.

[Skojevska]

Kako brutalna stvar

Ja sam bas danas gledao ovo u marketu, i potpuno drugaciji sastav..

[FoSte95]

Tri ipo godine treninga i danas prvi put whey uzmem, reko da i to probam
A u julu kontam kreatin uzeti da vidim kakav ću u avgustu biti hahaha

[FoSte95]

Iskustva sa supersetovima o.O

[Rosicky]

Iskustva sa supersetovima o.O

Šta te zanima?

[FoSte95]

Iskustva sa supersetovima o.O

Šta te zanima?

Generalno kako ti se čini, kolika je potrošnja, raspored kilaža jer nekako mi logika nalaže da ćeš tipa u trećem supersetu morati spustiti kilaže da bi uradio deset ponavljanja

[Fighter1926]

Iskustva sa supersetovima o.O

Šta te zanima?

Generalno kako ti se čini, kolika je potrošnja, raspored kilaža jer nekako mi logika nalaže da ćeš tipa u trećem supersetu morati spustiti kilaže da bi uradio deset ponavljanja

Zavisi kako radis, ja sam prije radio supersetove,tipa potisak cim zavrsim idem na iskorak i tako 4 ponavljanja, uvijek sam kombinovao jedan dan prsa i ledja + tric ( 4 vjezbe ledja, 4 prsa po 4 ponavljanja, drugi rame i noge + bic, ali sam se vratio jednoj grupi misica dnevno + bic ili tric, bolje me pogadja, a i dam tijelu da se odmori...

[sagitarius]

Iskustva sa supersetovima o.O

Šta te zanima?

Generalno kako ti se čini, kolika je potrošnja, raspored kilaža jer nekako mi logika nalaže da ćeš tipa u trećem supersetu morati spustiti kilaže da bi uradio deset ponavljanja

Bolje ti je raditi drop set, gdje odradis s glavnom tezinom max rep i onda 50% drop tezinu

[FoSte95]

Aha aha, ma radim ja klasični split trening nego hoću malo i ove druge programe da iskusim, pa reko prvo sa supersetovima da krenem.
I planirao sam antagonistične mišićne skupine spajati u jedan superset

[FoSte95]

Sve spremno za finiš sezone da se bude u top formi jul/avgust

[Evander]

Nisam isao 3 mjesec u gym, juce se vratih. Nevjerovatno kako se brzo na snazi izgubi. Nesto sa cim sam se prije igrao, juce jedva. Ali, brzo se to vrati.

[FoSte95]

Majke mi kako prejak ukus

[Surreal]

Sve spremno za finiš sezone da se bude u top formi jul/avgust

Valja li cemu ovaj protein?

[DamirT]

Sve spremno za finiš sezone da se bude u top formi jul/avgust

Valja li cemu ovaj protein?

Ja kad sam ga zadnji put koristio bio je bas dobar.Kombinovao ga s vodom,ne znam kakav je s mlijekom.Brzo se pocnu vidit rezultati