@Surreal sad nemaš komentar ?
Re: Chat
Moderatori/ce: insider,rio_Ferdy88
-
- Postovi: 1969
- Pridružen/a: 28 apr 2023, 17:14
- Kontakt:
Re: Re: Chat
I found freedom. Losing all hope was freedom.
-
- Postovi: 2546
- Pridružen/a: 02 avg 2016, 19:43
- Kontakt:
Re: Re: Chat
Sad ozbiljno pitanje, jer se nisam dublje upustao u istraživanje biografija.
Kako je Ramo Isak stekao svoju na desetine miliona vrijednu imovinu? Šta se priča po Zenici, da li je umjesan u trgovinu drogom i sl? Sigurni nije stekao zahvaljujuci svojoj agenciji za zastitu lica i sl.
Kako je Ramo Isak stekao svoju na desetine miliona vrijednu imovinu? Šta se priča po Zenici, da li je umjesan u trgovinu drogom i sl? Sigurni nije stekao zahvaljujuci svojoj agenciji za zastitu lica i sl.
- numanumaye22
- Postovi: 2149
- Pridružen/a: 21 dec 2022, 11:43
- Lokacija: Deutschland
- Kontakt:
Re: Re: Chat
Covjek imao podrum pica prije rataBIHpatriota je napisao/la: ↑28 apr 2024, 14:28Sad ozbiljno pitanje, jer se nisam dublje upustao u istraživanje biografija.
Kako je Ramo Isak stekao svoju na desetine miliona vrijednu imovinu? Šta se priča po Zenici, da li je umjesan u trgovinu drogom i sl? Sigurni nije stekao zahvaljujuci svojoj agenciji za zastitu lica i sl.
Re: Chat
Došlo vrijeme da se malo i smršavi, imao sam probleme sa štitnom žlijezdom, pa sam nabacio finu količinu kilograma, tako da je sada konačno vrijeme da se malo toga izbaci, pa mi treba nekoliko savjeta.
Inače od fizičke aktivnosti, trudim se svaki dan bar malo trenirati (kućna varijanta), imam vreću, tako da minimalno "udaram" nekih 20ak minuta, pored toga i bench, nažalost nemam baš adekvatne bučice (težinom).
Najveći problem mi je definitivno ishrana, skoro sam se prebacio na zero varijantu pića, naredni korak mi je da skroz izbacim grickalice, jer najčešće tokom učenja, ili nekog opuštanja uvijek imam neki čips ili štapiće kod sebe. Nisam neki kuhar, tako da su mi se obroci naročito doručak svodili na to da namažem nešto na hljeb, ostali obroci ili mikrovalna ili naručivanje junk-fooda.
Pošto znam da ovdje ima stručnjaka, za šta da se opredijelim? Da li je adekvatan doručak od neka četiri kuhana jaja i nekog povrća, ručak neka piletina, a večera možda zbregov proteinski puding? Nikad nisam vodio računa o ishrani, ali došlo je vrijeme, pa mi je svaki savjet zlata vrijedan.
Inače od fizičke aktivnosti, trudim se svaki dan bar malo trenirati (kućna varijanta), imam vreću, tako da minimalno "udaram" nekih 20ak minuta, pored toga i bench, nažalost nemam baš adekvatne bučice (težinom).
Najveći problem mi je definitivno ishrana, skoro sam se prebacio na zero varijantu pića, naredni korak mi je da skroz izbacim grickalice, jer najčešće tokom učenja, ili nekog opuštanja uvijek imam neki čips ili štapiće kod sebe. Nisam neki kuhar, tako da su mi se obroci naročito doručak svodili na to da namažem nešto na hljeb, ostali obroci ili mikrovalna ili naručivanje junk-fooda.
Pošto znam da ovdje ima stručnjaka, za šta da se opredijelim? Da li je adekvatan doručak od neka četiri kuhana jaja i nekog povrća, ručak neka piletina, a večera možda zbregov proteinski puding? Nikad nisam vodio računa o ishrani, ali došlo je vrijeme, pa mi je svaki savjet zlata vrijedan.
La birra con gli amici vale più di tutto quello che possiedo.
🧡❤️AS Roma ❤️🧡
❤️🤍 FK Sarajevo ❤️🤍
❤️🖤 Ripcity ❤️🖤
U prošlosti sam velike probleme uspešno rešavao bekstvom, ali kuda pobeći od sebe?
🧡❤️AS Roma ❤️🧡
❤️🤍 FK Sarajevo ❤️🤍
❤️🖤 Ripcity ❤️🖤
U prošlosti sam velike probleme uspešno rešavao bekstvom, ali kuda pobeći od sebe?
Re: Chat
Otidji na google utipkaj svoje godine, kilazu i pogledaj koliko kalorija potrosis kad spavas, sjedis,setas itd. Stavis to u excel, saberi sve i gledaj da manje kalorija uneses.Surreal je napisao/la: ↑28 apr 2024, 16:27Došlo vrijeme da se malo i smršavi, imao sam probleme sa štitnom žlijezdom, pa sam nabacio finu količinu kilograma, tako da je sada konačno vrijeme da se malo toga izbaci, pa mi treba nekoliko savjeta.
Inače od fizičke aktivnosti, trudim se svaki dan bar malo trenirati (kućna varijanta), imam vreću, tako da minimalno "udaram" nekih 20ak minuta, pored toga i bench, nažalost nemam baš adekvatne bučice (težinom).
Najveći problem mi je definitivno ishrana, skoro sam se prebacio na zero varijantu pića, naredni korak mi je da skroz izbacim grickalice, jer najčešće tokom učenja, ili nekog opuštanja uvijek imam neki čips ili štapiće kod sebe. Nisam neki kuhar, tako da su mi se obroci naročito doručak svodili na to da namažem nešto na hljeb, ostali obroci ili mikrovalna ili naručivanje junk-fooda.
Pošto znam da ovdje ima stručnjaka, za šta da se opredijelim? Da li je adekvatan doručak od neka četiri kuhana jaja i nekog povrća, ručak neka piletina, a večera možda zbregov proteinski puding? Nikad nisam vodio računa o ishrani, ali došlo je vrijeme, pa mi je svaki savjet zlata vrijedan.
Tako je najlakse.
Izbaci grickalice i bilo kakve sokove. Ostalo lagano, ne trebas previse mjenjati, onda nekako izgubis volju
Re: Chat
Ne reci mi hvala to ne tražim od tebe, srce na terenu dovoljno je za mene
L'otavo re di Roma F.T.
@Devedesetka najjači forumaš od postojanja foruma!
L'otavo re di Roma F.T.
@Devedesetka najjači forumaš od postojanja foruma!
- AshburtonG
- Postovi: 6407
- Pridružen/a: 15 jan 2016, 14:05
- Kontakt:
Re: Chat
Pa smanji "samo" UH i sletit ces za mjesec 10kg bez problema. Gledaj da i to sto UH uneses, unosis ujutro i prije fizicke aktivnosti. Navecer ti je bolja opcija svjezi sir. Ako ti se bas gadi ga tako jest, ubaci "bogdu" meda i onda je mnogo ukusnije. Bukvalno imas prezdrav desert, a pokrije ti 200g skoro 30g proteina i to kazeina koji ti i treba navecer jer se sporije apsorbira i razradjuje on drugih vrsta.Surreal je napisao/la: ↑28 apr 2024, 16:27Došlo vrijeme da se malo i smršavi, imao sam probleme sa štitnom žlijezdom, pa sam nabacio finu količinu kilograma, tako da je sada konačno vrijeme da se malo toga izbaci, pa mi treba nekoliko savjeta.
Inače od fizičke aktivnosti, trudim se svaki dan bar malo trenirati (kućna varijanta), imam vreću, tako da minimalno "udaram" nekih 20ak minuta, pored toga i bench, nažalost nemam baš adekvatne bučice (težinom).
Najveći problem mi je definitivno ishrana, skoro sam se prebacio na zero varijantu pića, naredni korak mi je da skroz izbacim grickalice, jer najčešće tokom učenja, ili nekog opuštanja uvijek imam neki čips ili štapiće kod sebe. Nisam neki kuhar, tako da su mi se obroci naročito doručak svodili na to da namažem nešto na hljeb, ostali obroci ili mikrovalna ili naručivanje junk-fooda.
Pošto znam da ovdje ima stručnjaka, za šta da se opredijelim? Da li je adekvatan doručak od neka četiri kuhana jaja i nekog povrća, ručak neka piletina, a večera možda zbregov proteinski puding? Nikad nisam vodio računa o ishrani, ali došlo je vrijeme, pa mi je svaki savjet zlata vrijedan.
Re: Re: Chat
Ako ti se da broji kalorije, ako ne, izbaci hljeb i slatko, tri obroka dnevno i gledaj da što više odlažeš jela kako ne bi gladan išao da spavaš.
Re: Re: Chat
Kakav kvalitetan shitshow Dodik vs Hadžifejz.
Re: Re: Chat
Bolja je vcrs emisija kod Avde.
Inace sto Senad ne spominje kartel?
"Želio sam da se strpim i sustegnem od tebe ali, izdala me je ljubav u srcu koja za tebe od davnina traje. İ znaj da sam se u tebe zaljubio, i sada kad to znaš čini što hoćeš."
(İbn Qajjim)
(İbn Qajjim)
Re: Chat
Senad ne spominje kartel jer je fan Crne Kravate. Simple as that
-
- Postovi: 1031
- Pridružen/a: 12 okt 2023, 02:49
- Kontakt:
Re: Re: Chat
Sjeba ga Dodik
- akisarajevo92
- Postovi: 17926
- Pridružen/a: 16 mar 2014, 11:24
- Kontakt:
Re: Chat
meni je cudo da se jos uvijek nije desio neki incident kao plod ovih prica i politicke atmosfere koje vlada, prije svega zahvaljujuci M.D.
dovoljna je samo jedna budala koja bi ucinila nesto i da sve krene
dovoljna je samo jedna budala koja bi ucinila nesto i da sve krene
Don't believe the hype.
- AshburtonG
- Postovi: 6407
- Pridružen/a: 15 jan 2016, 14:05
- Kontakt:
Re: Chat
Dodik je veci troll od Goretzke. Brat nesto kaze i u sljedecoj recenici se sam kontrira.
Odose oni poderat janjetinu i dobrog spricera sad nakon emisije.
Odose oni poderat janjetinu i dobrog spricera sad nakon emisije.
-
- Postovi: 1031
- Pridružen/a: 12 okt 2023, 02:49
- Kontakt:
Re: Chat
Ne bih poredio tog krmka sa goatom ovog foruma (uz forumasa Justina). Svakako da smo imali cast uzivati u njegovim postovima.AshburtonG je napisao/la: ↑28 apr 2024, 21:00Dodik je veci troll od Goretzke. Brat nesto kaze i u sljedecoj recenici se sam kontrira.
Odose oni poderat janjetinu i dobrog spricera sad nakon emisije.
Doda je jednostavno debil koji ne zna sta hoce. Nit moze ratovati jer zna da bi popusio, niti ima para, koprca se jadan.
Online
Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 5 gostiju.