velika je razlikasamo_lijevo je napisao/la:Zasto mala Barselona ne zeli igrati na terenu sa umjetnom travom?
NK Vitez
Re: NK Vitez
Re: NK Vitez
Jurčević: Sad smo puno bolji
Plasman na premijerligaškoj tabeli, bez obzira na bolju bodovnu zalihu od nižeplasiranih ekipa, čelnike, struku, a posebno nogometaše Viteza, proteklih mjeseci nije mogao ostaviti ravnodušnima. I dok su prvi ljudi kluba radili na finansijskoj infrastrukturi i ispunjavanju igračke križaljke po notama Ante Miše, trener i saradnici su kovali plan priprema. Istovremeno, Mladen Jurčević i saigrači su punili akumulatore, kako bi 15. proljetnih kola odigrali bolje nego prvi dio prvenstva.
- Bolje, i uspješnije. Golovi, golovi... Da, samo gol više od protivnika donosi bodove. Nimalo ne sumnjam, biće sigurno više uknjiženih bodova nego u jesenjoj polusezoni - na startu govori kapiten Viteza, koji se iz Hercegovine vratio dva dana prije kolega, te ističe.
Ma, nema govora o povredi. Potpuno sam zdrav. Nema nikakvih problema u našem taboru. U četvrtak sam se vratio kući zbog privatnih razloga. Već danas (subota, op.a.) je fala Bogu sve u najboljem redu, i jedva čekam susret sa ekipom, i nove obaveze. Propustio sam dva treninga i jednu utakmicu. Namirit ću sve....
Nogometaš koji je poznat kao borac, koji postavlja glavu gdje pojedinci ne smiju ni nogu, za "Avazov Sport" sumirao je pripreme i uspješnost prelaznog roka.
- Dobro smo radili, a i trener je prezadovoljan. Ma, jači smo, i to pravo. Trener je opravdano isticao potrebu za širinom ekipe. Sada je imamo. Samo da nas zaobiđu povrede. Zašto kriti, svi smo optimisti. Trener je što bi rekli, na slatkim mukama. Neka konkurencije, samo tako i možemo do uspjeha i ispunjenja cilja. Zdrava je konkurencija, i to je najvažnije. Dobra smo klapa. Još kada krenu pobjede, još više ćemo biti jedinstveni.
Na pitanje, šta može obećati navijačima, i svima onima kojima je cilj uspjeh NK Vitez, kapiten je dao odgovor u svom, srčanom stilu.
- Ma joj... Svakako borbu za svaku loptu, bod i rezultat. Zajedništvo, kojeg ni do sada nije nedostajalo. Istina, opstanak ne bio smio doći u pitanje. Ipak, opuštanja ne smije biti, od starta do kraja. Prvo kolo nam dolazi za dvije sedmice. Prvu, možda i najvažniju utakmicu ovog proljeća moramo dobiti. Čeka nas veoma težak raspored. Ne plašimo se nikoga, a sigurno da će padati i veći, ekipe iz vrha tabele ... - ističe Mladen Jurčević, najpouzdaniji igrač Viteza.
Nogometaši Viteza nakon zadnje provjere u Hercegovini, protiv federalnog prvoligaša iz Jajca (2:0 - strijelci Kapetan i Jusufbašić) imali su kratak odmor. Pripreme se nastavljaju u takmičarskom režimu, a generalka je dogovorena sa Travnikom naredne subote(14:30).
@samo_lijevo ne razumijem zasto pitas to?
Plasman na premijerligaškoj tabeli, bez obzira na bolju bodovnu zalihu od nižeplasiranih ekipa, čelnike, struku, a posebno nogometaše Viteza, proteklih mjeseci nije mogao ostaviti ravnodušnima. I dok su prvi ljudi kluba radili na finansijskoj infrastrukturi i ispunjavanju igračke križaljke po notama Ante Miše, trener i saradnici su kovali plan priprema. Istovremeno, Mladen Jurčević i saigrači su punili akumulatore, kako bi 15. proljetnih kola odigrali bolje nego prvi dio prvenstva.
- Bolje, i uspješnije. Golovi, golovi... Da, samo gol više od protivnika donosi bodove. Nimalo ne sumnjam, biće sigurno više uknjiženih bodova nego u jesenjoj polusezoni - na startu govori kapiten Viteza, koji se iz Hercegovine vratio dva dana prije kolega, te ističe.
Ma, nema govora o povredi. Potpuno sam zdrav. Nema nikakvih problema u našem taboru. U četvrtak sam se vratio kući zbog privatnih razloga. Već danas (subota, op.a.) je fala Bogu sve u najboljem redu, i jedva čekam susret sa ekipom, i nove obaveze. Propustio sam dva treninga i jednu utakmicu. Namirit ću sve....
Nogometaš koji je poznat kao borac, koji postavlja glavu gdje pojedinci ne smiju ni nogu, za "Avazov Sport" sumirao je pripreme i uspješnost prelaznog roka.
- Dobro smo radili, a i trener je prezadovoljan. Ma, jači smo, i to pravo. Trener je opravdano isticao potrebu za širinom ekipe. Sada je imamo. Samo da nas zaobiđu povrede. Zašto kriti, svi smo optimisti. Trener je što bi rekli, na slatkim mukama. Neka konkurencije, samo tako i možemo do uspjeha i ispunjenja cilja. Zdrava je konkurencija, i to je najvažnije. Dobra smo klapa. Još kada krenu pobjede, još više ćemo biti jedinstveni.
Na pitanje, šta može obećati navijačima, i svima onima kojima je cilj uspjeh NK Vitez, kapiten je dao odgovor u svom, srčanom stilu.
- Ma joj... Svakako borbu za svaku loptu, bod i rezultat. Zajedništvo, kojeg ni do sada nije nedostajalo. Istina, opstanak ne bio smio doći u pitanje. Ipak, opuštanja ne smije biti, od starta do kraja. Prvo kolo nam dolazi za dvije sedmice. Prvu, možda i najvažniju utakmicu ovog proljeća moramo dobiti. Čeka nas veoma težak raspored. Ne plašimo se nikoga, a sigurno da će padati i veći, ekipe iz vrha tabele ... - ističe Mladen Jurčević, najpouzdaniji igrač Viteza.
Nogometaši Viteza nakon zadnje provjere u Hercegovini, protiv federalnog prvoligaša iz Jajca (2:0 - strijelci Kapetan i Jusufbašić) imali su kratak odmor. Pripreme se nastavljaju u takmičarskom režimu, a generalka je dogovorena sa Travnikom naredne subote(14:30).
@samo_lijevo ne razumijem zasto pitas to?

TH 1950
Ja te volim,ja te volim Hajduceee.....
Ja te volim,ja te volim Hajduceee.....
- samo_lijevo
- Postovi: 10913
- Pridružen/a: 24 nov 2010, 23:35
- Lokacija: Garmisch-Partenkirchen
- Kontakt:
Re: NK Vitez
Jucer ste trebali igrati sa Rudarom prijateljski mec,ali ste odbili igrati na umjetnoj travi.FanVitez je napisao/la:
@samo_lijevo ne razumijem zasto pitas to?
Ne razumijem zasto se odbija mec zbog podloge.Nemoguce je u februaru naci uslovan teren sa prirodnom travom.
Umjesto ranije ugovorene utakmice sa premijerligašem Vitezom, narednu kontrolnu utakmicu igrat ćemo protiv Bosne. Vitez nije želio igrati na terenu sa umjetnom travom i za protivnika smo izabrali komšije, ekipu Bosne.
Jetzt lass mal die Kirche im Dorf
Nur gucken, nicht anfassen
Belo, oko mene sve je belo
sat na ruci, kosulja, cipele, odelo
Nur gucken, nicht anfassen
Belo, oko mene sve je belo
sat na ruci, kosulja, cipele, odelo
Re: NK Vitez
Cuj zasto izbjegavaju plastiku ????Ti ocigledno veze nemas o fudbalu!
- samo_lijevo
- Postovi: 10913
- Pridružen/a: 24 nov 2010, 23:35
- Lokacija: Garmisch-Partenkirchen
- Kontakt:
Re: NK Vitez
Da,zasto se izbjegava plastika u februaru?coach je napisao/la:Cuj zasto izbjegavaju plastiku ????Ti ocigledno veze nemas o fudbalu!
Teren sa prirodnom travom su oranice u ovo doba godine.Samo se rizikuje povreda,a prvenstvo pocinje za 7 dana.
Jetzt lass mal die Kirche im Dorf
Nur gucken, nicht anfassen
Belo, oko mene sve je belo
sat na ruci, kosulja, cipele, odelo
Nur gucken, nicht anfassen
Belo, oko mene sve je belo
sat na ruci, kosulja, cipele, odelo
Re: NK Vitez
Vjerovatno jer su vitezani organic freaks, dakle striktno zeleno, nista plastika, nista gmo itd.samo_lijevo je napisao/la:Zasto mala Barselona ne zeli igrati na terenu sa umjetnom travom?

"Mi Bošnjaci njekad slavni narod sad jedva da smo živi nas samo kao očenutu glavu od stabla slavjanskog gledaju priatelji naukah i žale nas.... Vrime je da se i probudimo od dugovične nemarnosti.."
Fra Ivan Franjo Jukic aka Slavoljub Bosnjak
Fra Ivan Franjo Jukic aka Slavoljub Bosnjak
Re: NK Vitez
Jurčević: Čeliku sve najbolje, ali mi idemo na pobjedu
Danas se sa počekom u 14:30 u okviru komšijskog derbija sastaju domaći Vitez i Čelik.
Utakmicama 16. kola koje su na programu u subotu i nedjelju (28. februar i 1. mart) nastavalja se takmičenje u BH Telecom Premijer ligi, odnosno počinje njen proljetni dio.
Na press konferenciji uoči utakmice govorio je i jedan od najiskusnijih fudbalera domaćeg tima, Mladen Jurčević.
"U Čeliku sam proveo pet lijepih sezona i tom klubu želim sve najbolje. Što se tiče same utakmice, mislim da će biti prava borba na teškom terenu. Po mom mišljenju, mi smo blagi favoriti i mislim da ćemo situaciju okrenuti u našu korist", rekao je Jurčević.
Danas se sa počekom u 14:30 u okviru komšijskog derbija sastaju domaći Vitez i Čelik.
Utakmicama 16. kola koje su na programu u subotu i nedjelju (28. februar i 1. mart) nastavalja se takmičenje u BH Telecom Premijer ligi, odnosno počinje njen proljetni dio.
Na press konferenciji uoči utakmice govorio je i jedan od najiskusnijih fudbalera domaćeg tima, Mladen Jurčević.
"U Čeliku sam proveo pet lijepih sezona i tom klubu želim sve najbolje. Što se tiče same utakmice, mislim da će biti prava borba na teškom terenu. Po mom mišljenju, mi smo blagi favoriti i mislim da ćemo situaciju okrenuti u našu korist", rekao je Jurčević.
TH 1950
Ja te volim,ja te volim Hajduceee.....
Ja te volim,ja te volim Hajduceee.....
Re: NK Vitez
FOTO: Pobijedit ćemo Zeničane
S maksimalnim uvažavanjem, ali i bez imalo straha, u NK „Vitez“ se čeka proljetna premijerna utakmica sa susjedom Čelikom, na Gradskom stadionu u Vitezu.
Dosadašnje tri premijerligaške utakmice ove dvije momčadi završene su bez pobjednika, ali ne treba zaboraviti da su svatri susreta igrana u Zenici. Dva puta na Bilinom polju uz domaćinstvo Čelika i jednom (proljetos) na Kamberovića polju gdje su Vitežani sve svoje „domaće“ prvenstvene utakmice cijelu proteklu sezonu i igrali.
„Istina, prvi put s Čelikom u Premijer ligi igrat ćemo u Vitezu, pred našim vjernim navijačima. Znamo da će biti vrlo teško, no vjerujem u naš uspjeh, u našu pobjedu“, kazao je novinarima trener Viteza, Ante Miše, iskazujući poštovanje i respekt spram momčadi iz Zenice.
„Doveli smo u zimskoj stanci šestoricu novih igrača (Škorić, Tomić, Basara, Barišić, Branković, Jusufbašić) i svi osim i dalje ozlijeđenog Brankovića konkuriraju za susret sa Zeničanima. Riječ je o kvalitetnim i iskusnim igračima, a naš je hendikep, kada je o njima riječ, prekratko vrijeme adaptacije i prihvaćanja mojih zahtijeva i zamisli u igri“, dodao ja Miše i iskazao nadu kako su „te boljke uglavnom već prebrođene“.
Trener Miše nije krio respekt za zeničkog premijerligaša, ističući kako se radi o vrlo dobroj momčadi, za proljeće i znatno ojačanu koju su Vitežani dobro „snimili“ i znaju odakle im prijeti najveća opasnost. Potencirao je brzonogog Zeca, ranijeg igrača Viteza Heću, te dobar napadački skok Zeničana, čemu će se posvetiti posebna pozornost.
„Maksimalno uvažavamo Čelik, znamo da će biti vrlo teško, ali bezrezervno vjerujem u naše snage i našu pobjedu“, poručio je Miše.
Njegova desna ruka na terenu, kapetan, autoritet u svojoj momčadi ali i respektiran od protivnika, Mladen Jurčević, u dva navrata igrač Zenićana i ljubimac njihovih navijača, pred ovaj susret kaže:
„Svaka utakmica s Čelikom u meni budi i dodatne sportske emocije. U Zenici sam u dva navrata provodio lijepe nogometne dane, bude se u meni lijepa sjećanja. Međutim, s druge strane, nogometna stvarnost je surova, bodovi su za nas zlata vrijedni, dat ću svoj maksimum da ih i osvojimo. A uvjeren sam, uopće ne dvojim, da tako razmišljaju i moji suigrači. Naš teren, brojni navijači, a i naša kvaliteta trebali bi biti prevaga u našu korist“, poručio je kapetan Viteza, Mladen Jurčević.
Obraćajući se novinarima trener Miše je kazao kako je, kada je sastav Viteza u pitanju, jedino sigurno da u tom susretu neće nastupiti ozlijeđeni Branković i Smriko zbog tri žuta kartona. Sve drugo, kazao je Miše, neće se znati do pred sam današnji susret. Međutim, gledajući treninge Viteza, bez ikakvog uporišta iz stručnog stožera, za susret s Čelikom najavljujemo početnu jedanaestoricu: Škorić, Livaja, M. Jurčević, Pezo, Petrović, Kapetan, Hrkač (Jurić), Barišić, Basara, Jusufbašić (Vidović), Pinjuh.
Utkmica je na rasporedu 28. veljače s početkom u 14:30 sati na Gradskom stadionu u Vitezu.
Foto: http://www.vitez.info/pobijedit-cemo-zenicane/" onclick="window.open(this.href);return false;
S maksimalnim uvažavanjem, ali i bez imalo straha, u NK „Vitez“ se čeka proljetna premijerna utakmica sa susjedom Čelikom, na Gradskom stadionu u Vitezu.
Dosadašnje tri premijerligaške utakmice ove dvije momčadi završene su bez pobjednika, ali ne treba zaboraviti da su svatri susreta igrana u Zenici. Dva puta na Bilinom polju uz domaćinstvo Čelika i jednom (proljetos) na Kamberovića polju gdje su Vitežani sve svoje „domaće“ prvenstvene utakmice cijelu proteklu sezonu i igrali.
„Istina, prvi put s Čelikom u Premijer ligi igrat ćemo u Vitezu, pred našim vjernim navijačima. Znamo da će biti vrlo teško, no vjerujem u naš uspjeh, u našu pobjedu“, kazao je novinarima trener Viteza, Ante Miše, iskazujući poštovanje i respekt spram momčadi iz Zenice.
„Doveli smo u zimskoj stanci šestoricu novih igrača (Škorić, Tomić, Basara, Barišić, Branković, Jusufbašić) i svi osim i dalje ozlijeđenog Brankovića konkuriraju za susret sa Zeničanima. Riječ je o kvalitetnim i iskusnim igračima, a naš je hendikep, kada je o njima riječ, prekratko vrijeme adaptacije i prihvaćanja mojih zahtijeva i zamisli u igri“, dodao ja Miše i iskazao nadu kako su „te boljke uglavnom već prebrođene“.
Trener Miše nije krio respekt za zeničkog premijerligaša, ističući kako se radi o vrlo dobroj momčadi, za proljeće i znatno ojačanu koju su Vitežani dobro „snimili“ i znaju odakle im prijeti najveća opasnost. Potencirao je brzonogog Zeca, ranijeg igrača Viteza Heću, te dobar napadački skok Zeničana, čemu će se posvetiti posebna pozornost.
„Maksimalno uvažavamo Čelik, znamo da će biti vrlo teško, ali bezrezervno vjerujem u naše snage i našu pobjedu“, poručio je Miše.
Njegova desna ruka na terenu, kapetan, autoritet u svojoj momčadi ali i respektiran od protivnika, Mladen Jurčević, u dva navrata igrač Zenićana i ljubimac njihovih navijača, pred ovaj susret kaže:
„Svaka utakmica s Čelikom u meni budi i dodatne sportske emocije. U Zenici sam u dva navrata provodio lijepe nogometne dane, bude se u meni lijepa sjećanja. Međutim, s druge strane, nogometna stvarnost je surova, bodovi su za nas zlata vrijedni, dat ću svoj maksimum da ih i osvojimo. A uvjeren sam, uopće ne dvojim, da tako razmišljaju i moji suigrači. Naš teren, brojni navijači, a i naša kvaliteta trebali bi biti prevaga u našu korist“, poručio je kapetan Viteza, Mladen Jurčević.
Obraćajući se novinarima trener Miše je kazao kako je, kada je sastav Viteza u pitanju, jedino sigurno da u tom susretu neće nastupiti ozlijeđeni Branković i Smriko zbog tri žuta kartona. Sve drugo, kazao je Miše, neće se znati do pred sam današnji susret. Međutim, gledajući treninge Viteza, bez ikakvog uporišta iz stručnog stožera, za susret s Čelikom najavljujemo početnu jedanaestoricu: Škorić, Livaja, M. Jurčević, Pezo, Petrović, Kapetan, Hrkač (Jurić), Barišić, Basara, Jusufbašić (Vidović), Pinjuh.
Utkmica je na rasporedu 28. veljače s početkom u 14:30 sati na Gradskom stadionu u Vitezu.
Foto: http://www.vitez.info/pobijedit-cemo-zenicane/" onclick="window.open(this.href);return false;
TH 1950
Ja te volim,ja te volim Hajduceee.....
Ja te volim,ja te volim Hajduceee.....
-
- Postovi: 155
- Pridružen/a: 30 okt 2013, 21:41
- Kontakt:
Re: NK Vitez
BASARAA !
VITEZ 1-0 Čelik
VITEZ 1-0 Čelik
Re: NK Vitez
Bravo Vitez bili ste danas bolji i zaradili ovu pobjedu.
Re: NK Vitez
Jedva....ali bitna su 3 boda!!Čelik bio bolji prvo poluvrijeme i da nisu primili gol početkom 2.pol. tko zna šta bi bilo u nastavku?!U svakom slučaju čestitke momcima na borbenosti i zalaganju!PS.Vitezovi:Robijaši 1:1 

Godine prolaze jubav ostaje...
Re: NK Vitez
Hoce biti spremni Basara i Hrkac za Olimpic?O kakvim se ozljedama radi,zna li tko?!
Godine prolaze jubav ostaje...
-
- Postovi: 115
- Pridružen/a: 10 mar 2013, 12:23
Re: NK Vitez
Razdor ligamenta ili hrskavice uzrokovani su naglim okretom ili padom je dijagnoza kod Basare,a vjeruje se da se nece vratiti na teren naredna tri mjeseca....Istegnuće ili uganuće koljena je najučestalija ozljeda, dobivena priliko udaraca ili okreta. Oteklina se razvija danima, a sama ozljeda će se nalaziti na suprotnoj strani od udarca. Kod iščašenja kosti u zglobu se pomaknu i ostanu u nepravilnom položaju. Ovakve ozljede uzrokuju jaku bol i oteklinu- ovo je dijagnoza Hrkaca nema ga do kraja sezone....
-
- Postovi: 115
- Pridružen/a: 10 mar 2013, 12:23
Re: NK Vitez
Svi koji se bave sportom, koji su imali karijeru ili se amaterski bavili nekim sportom dobro znaju da su ozljede sastavni dio sporta. Svaki sport ima svoje karakteristične ozljede, kao recimo teniski lakat, koljena u skijanju, zglobovi u košarci… Najteže je vratiti se sportu poslije ozljede. Iz više razloga. Ako ste bili odlični prije ozljede, ako ste bili jedan od glavnih igrača ili ste nosili ekipu vrlo teško je psihički prihvatiti sporednu ulogu. Ako vidite da vam tijelo ne dopušta da dajete 100 % pa se forsirate do krajnjih granica, a vidite da vam kolege mogu pružiti više od vas morate priznati da niste još spremni i prepustiti mjesto nekome drugome. Dakle povratak je više mentalni problem nego fizički jer nakon tjedan, mjesec, godinu, vratit ćete tijelo u savršenu formu. Evo nekoliko savjeta kako izdržati sve fizičke i mentalne probleme nakon ozljede.
Morate biti strpljivi. Ne možete si dopustiti da počnete igrati ako osjećate da vas još uvijek boli ili da ne možete raditi neke pokrete karakteristične za određeni sport. Formu trebate nabijati postepeno, jer sigurno nećete biti spremni odmah nakon ozljede. Postoji vrijeme ozdravljenja i ne treba forsirati jer možete samo pogoršati ozljedu ili još gore zadati si trajnu ozljedu.
Svaki dan prije vježbanja dobro zagrijavajte mjesto koje je ozlijeđeno. Zagrijavajte ga do granice boli, nakon toga vaš prag boli će biti sve veći, a ozljeda sve manja. Morate paziti i na to da ne zanemarite ostale dijelove tijela. Dosta često se događa da nakon dužeg izbivanja iz sporta ozljede krenu postepeno pa recimo ako ste ozlijedili koljeno i niste dugo trčali, pukne vam loža ili list. Morate paziti da se to ne dogodi.
Počnite svakodnevno trčati ili hodati. Sada do izražaja dolazi mentalna snaga. Sami sebe morate tjerati da pretrčite što više. Kada vam se čini da više ne možete dajte još zadnju dozu napora i svaki dan se tjerajte sve više. To će vam koristiti da se što prije vratite u optimalnu formu. No pazite da ne pretjerate da ne bi slučajno pogoršali ozljedu.
Polako počnite raditi na elementima sporta koji trenirate. Ako trenirate nogomet radite vježbe pucanja, driblanja, dodavanja, ali pazite da vam ne utječe na onaj dio noge koji vas boli. Ako osjetite najmanju bol na mjestu koje je ozlijeđeno radeći neke od tih vježbi preskočite ju i radite neku drugu vježbu koja vam ne opterećuje ozlijeđenu točku. Vaša igra će sigurno trpjeti zbog dužeg izbivanja pa dajte sve od sebe da što prije savladate osnovne elemente koje dugo niste radili.
Pitajte kolegu ili suigrača da treniraju sa vama. Puno lakše će vam biti ako trčite sa suigračem ili vježbate sa njim. On će vas dodatno tjerati da uložite što veći napor u vježbe. Također sa njime ćete moći raditi neke elemente koje ne možete raditi sami. Pa probajte driblanje, dodavanje i nabacivanje raditi u dvoje.
Uključite se u trening sa ekipom. Vaš trener i suigrači će znati da se vraćate nakon ozljede, pa vam neće davati vježbe kao ostalima. No sve vježbe koje vam ne opterećuju ozljedu a možete ih raditi napravite sa suigračima. Isto tako radite vježbe trčanja i snage sa njima pa ako i ne možete raditi intenzitetom kao oni usporite ili se odmarajte više od njih.
Kada osjetite da ste potpuno spremni uključite se u utakmice. Prije neko što to napravite obavite trening na kojemu morate dati isto kao i svi drugi i ne zaostajati niti u jednoj vježbi. Ako to možete spremni ste za utakmice i potpuni povratak na igralište.
Psihički se pripremite za utakmicu. Nakon ozljede imat ćete strah od duela i obnavljanja ozljede. Tako ne možete igrati. Morate se uvjeriti u potpunosti da je ozljeda iza vas i da ste spremni vratiti se igri kao prije ozljede.
Konzultirajte se sa svojim liječnikom i idite na preglede. Morate biti sigurni da ste zdravi i da se možete vratiti igri. Čak i nakon par utakmica odite na preglede da možete ozljedu promatrati i ćuti stručno stajalište liječnika.
Ako osjetite u bilo kojem trenutku da se ozljeda vratila, povucite se iz igre. Ne smijete riskirati obnavljanje ozljede. Možda mislite da ste sigurno ozdravili i da je ozljeda iza vas no neki nagli pokret vas zaboli i shvatite da bi vam se određeni dio ponovno mogao upaliti. Uzmite pauzu nekoliko dana i postepeno svaki dan dodajte opterećenje svome vježbanju.
Uvijek budite sigurni da vaš trener i suigrači znaju vaše stanje. Nemojte im lagati jer mislite da možete. Možda će vas trener ili suigrači zadužiti za neki element koji nećete moći napraviti pa ćete napraviti veću štetu momčadi nego da ste priznali da ne možete igrati.
Ako ćete slijediti ove savijte sigurno ćete se vratiti sportu nakon ozljede, i igrati kao da se niste niti ozlijedili. Imajte na umu da svaka ozljeda ma kako ozbiljna bila jednom mora proći, a ne poštivanjem ovih savjeta samo ćete pogoršati stanje i sebi napraviti štetu.
Morate biti strpljivi. Ne možete si dopustiti da počnete igrati ako osjećate da vas još uvijek boli ili da ne možete raditi neke pokrete karakteristične za određeni sport. Formu trebate nabijati postepeno, jer sigurno nećete biti spremni odmah nakon ozljede. Postoji vrijeme ozdravljenja i ne treba forsirati jer možete samo pogoršati ozljedu ili još gore zadati si trajnu ozljedu.
Svaki dan prije vježbanja dobro zagrijavajte mjesto koje je ozlijeđeno. Zagrijavajte ga do granice boli, nakon toga vaš prag boli će biti sve veći, a ozljeda sve manja. Morate paziti i na to da ne zanemarite ostale dijelove tijela. Dosta često se događa da nakon dužeg izbivanja iz sporta ozljede krenu postepeno pa recimo ako ste ozlijedili koljeno i niste dugo trčali, pukne vam loža ili list. Morate paziti da se to ne dogodi.
Počnite svakodnevno trčati ili hodati. Sada do izražaja dolazi mentalna snaga. Sami sebe morate tjerati da pretrčite što više. Kada vam se čini da više ne možete dajte još zadnju dozu napora i svaki dan se tjerajte sve više. To će vam koristiti da se što prije vratite u optimalnu formu. No pazite da ne pretjerate da ne bi slučajno pogoršali ozljedu.
Polako počnite raditi na elementima sporta koji trenirate. Ako trenirate nogomet radite vježbe pucanja, driblanja, dodavanja, ali pazite da vam ne utječe na onaj dio noge koji vas boli. Ako osjetite najmanju bol na mjestu koje je ozlijeđeno radeći neke od tih vježbi preskočite ju i radite neku drugu vježbu koja vam ne opterećuje ozlijeđenu točku. Vaša igra će sigurno trpjeti zbog dužeg izbivanja pa dajte sve od sebe da što prije savladate osnovne elemente koje dugo niste radili.
Pitajte kolegu ili suigrača da treniraju sa vama. Puno lakše će vam biti ako trčite sa suigračem ili vježbate sa njim. On će vas dodatno tjerati da uložite što veći napor u vježbe. Također sa njime ćete moći raditi neke elemente koje ne možete raditi sami. Pa probajte driblanje, dodavanje i nabacivanje raditi u dvoje.
Uključite se u trening sa ekipom. Vaš trener i suigrači će znati da se vraćate nakon ozljede, pa vam neće davati vježbe kao ostalima. No sve vježbe koje vam ne opterećuju ozljedu a možete ih raditi napravite sa suigračima. Isto tako radite vježbe trčanja i snage sa njima pa ako i ne možete raditi intenzitetom kao oni usporite ili se odmarajte više od njih.
Kada osjetite da ste potpuno spremni uključite se u utakmice. Prije neko što to napravite obavite trening na kojemu morate dati isto kao i svi drugi i ne zaostajati niti u jednoj vježbi. Ako to možete spremni ste za utakmice i potpuni povratak na igralište.
Psihički se pripremite za utakmicu. Nakon ozljede imat ćete strah od duela i obnavljanja ozljede. Tako ne možete igrati. Morate se uvjeriti u potpunosti da je ozljeda iza vas i da ste spremni vratiti se igri kao prije ozljede.
Konzultirajte se sa svojim liječnikom i idite na preglede. Morate biti sigurni da ste zdravi i da se možete vratiti igri. Čak i nakon par utakmica odite na preglede da možete ozljedu promatrati i ćuti stručno stajalište liječnika.
Ako osjetite u bilo kojem trenutku da se ozljeda vratila, povucite se iz igre. Ne smijete riskirati obnavljanje ozljede. Možda mislite da ste sigurno ozdravili i da je ozljeda iza vas no neki nagli pokret vas zaboli i shvatite da bi vam se određeni dio ponovno mogao upaliti. Uzmite pauzu nekoliko dana i postepeno svaki dan dodajte opterećenje svome vježbanju.
Uvijek budite sigurni da vaš trener i suigrači znaju vaše stanje. Nemojte im lagati jer mislite da možete. Možda će vas trener ili suigrači zadužiti za neki element koji nećete moći napraviti pa ćete napraviti veću štetu momčadi nego da ste priznali da ne možete igrati.
Ako ćete slijediti ove savijte sigurno ćete se vratiti sportu nakon ozljede, i igrati kao da se niste niti ozlijedili. Imajte na umu da svaka ozljeda ma kako ozbiljna bila jednom mora proći, a ne poštivanjem ovih savjeta samo ćete pogoršati stanje i sebi napraviti štetu.
Re: NK Vitez
Šteta,Basara me oduševio kako igra a za Hrkača znamo da je radilica!!Ali no problem,vraća
se Smriko,složit će Miše opet dobru ekipu!!
se Smriko,složit će Miše opet dobru ekipu!!

Godine prolaze jubav ostaje...
Re: NK Vitez
Ne znam tko si ,ali ocito nisi dobro upucen. 
U Sarajevu protiv Olimpica sigurno nema kapitena Jurčevića zbog 3 zuta kartona. Hrkač je spreman za utakmicu,Basara je upitan zbog manje povrede(ali vjerujem da ce igrati i on),uz sve to vraca se Smriko nakon odrazene suspenzije.prosle sezone smo tamo tijesno porazeni golom u 90',mozda mozemo do nekog boda uz agresivnu igru ovaj put.

U Sarajevu protiv Olimpica sigurno nema kapitena Jurčevića zbog 3 zuta kartona. Hrkač je spreman za utakmicu,Basara je upitan zbog manje povrede(ali vjerujem da ce igrati i on),uz sve to vraca se Smriko nakon odrazene suspenzije.prosle sezone smo tamo tijesno porazeni golom u 90',mozda mozemo do nekog boda uz agresivnu igru ovaj put.
TH 1950
Ja te volim,ja te volim Hajduceee.....
Ja te volim,ja te volim Hajduceee.....
Online
Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 2 gosta.