SportSport.ba

Ubacis jos povlacenje na lat masini, veslanje na koloturi, veslanje sa bucicom, mrtvo dizanje. Eto to ja radim. Nekad ubacim jos neku i to je to.

Evolution87 je napisao/la:kad jedem ove zobene isto k'o da pilotu zvacem

Prokuhaj vode, dodaj kašiku kahve i malo mlijeka pa uživaj.

probajte insanity program vježbanja

maminho je napisao/la:probajte insanity program vježbanja

Odlicna metoda za samoubistvo.

Evo malo motivacije za djevojke:

S ovim si im ubio svu motivaciju

Evo još motivacije za djevojke:

Da ovo nije @ušćipak, vidim nema je, zadala se glat treningu

Ma jock. Kiša pa spava.

Ovo je više motivacija za muške,da krenu u teretanu i nadaju se da će zateći jednu od ovih tamo

Gdje kolega Jimmy, da ga pitam, radi li on sta u onoj teretani osim sto seta?

Ja čuo da se slika isto

Dex je napisao/la:Ja čuo da se slika isto

Nije danas, valjda mobitel zaboravio

Ovaj sto pita gore za ledja..

NO.1 vjezba ti treba bit mrtvo dizanje,da bi ojacao donji dio ledja koji je uglavnom problem svih ljudi pri napretku ostalog upper-bodya. Prije svega pravilno izvodjenje istog,nepravilnim mozes vise naudit',nego sta pozitivno dobit.

Mrtvo dizanje je najkompletnija vjezba u bodybuildingu, powerliftingu ili bilo kojem drugom sportu koji ima veze s tegovima. To je jedina vjezba u kojoj ucestvuje svaki dio tijela, svaki zglob. Prije nego pocnete raditi mrtvo dizanje "zagrijte" se mjesec-dva naklonom, pretklonom i ostalim vjezbama kojima se jacaju hiperekstenzije. Nakon toga dobro proucite tehniku kod mrtvog dizanja, mada kad dodjete do ozbiljnijih kilaza tehnika vam ponovo nece nista znaciti, vuci cete i nogama i rukama

Sta vi slusate dok trenirate ?

Rap kad trčim, a u gymu moram techno jer onaj što radi aka vlasnik ne voli ništa drugo

koje pjesme, konkretno

Pustim Kalashnikov, Budi muško, Nikad nećeš znati, Bacim Tal, Lice Ulice, Heroji i još par njih takvi
Techno:Hardwell svaka, Tiesto svaka, Guetta svaka
A za poslije, klasična muzika, bilo koja simfonija