Teretana

[rob do bagro]

Raj za zemlji.

[OTNYS_YNWA]

A jbte, da mi je ova suplementacija gdje bi mi bio kraj

[Dex]

Zbog ovoliko suplementacije bi se propederio

[Principatus]

Hebote orgazam. Ovako jedan lik kod mene u blizini ima prodavnicu supps, pa kako je dosta mala prodavnica, a on je natrpao do vrha, nemozes hodati...ali ipak ova slika je...

Toliko supps, a kad se strogo pogleda samo mozda 4-5 imaju stvarno jaku naucnu podrsku iza sebe i korist/efikasnost za bodybuilding, sve ostalo vecinom bullshit (za BB svrhe, ne za zdravlje). Ali sta ces, kad tako lijepo izgledaju pakovanja.

[firefirefirely]

@Principatus Sta mislis o ovom proizvodu?



2:1:1 omjer BCAA, 3g - 1,5g - 1,5g .. 2g Beta-Alanine i 1g L-Arginine po dozi plus na poklon 500g kreatina

[Principatus]

Pa kad drugovima nesto preporucujem sto se tice supps, onda im dajem prost sazetak citanja stotina studija, nekoliko godina treninga, dijeta, supplemenata do povracanja i drugih jacih stvari, ishrane i svega moguceg:

- Proteinpowder
- Creatin (samo ne methylester i te zahebancije, uzmes klasicni monohydrat ili neku organsku varijantu tipa malate)
- Beta-alanin
- i BCAA poslije treninga.

Apsolutno dovoljno.
Uz to mozda jos Glycerin i Arginin za pump, jer je zabavnije pri treningu, ali stvarno ne mora. Dovoljno vode i minerala (mnogi imaju Magnesiumdeficit), Fishoil jos zbog zdravlja. VItamin D u zimi jer stvarno efikasno dize Testosteron. Zinc. To je to.

To su supps koji stvarno signifikantno funkcionisu. Sto se tice supps na stranu svi wannabe-testosteron-boosteri, i pokusaji fat-burnera koji su samo jeftina i neefikasna parodija na stvarno efikasni Efedrin, koji vise nije dozvoljen u supps.Toga se drzati, pravilne ishrane, efikasnog i teskog treninga, da teskog, rijec dolazi ne slucajno od "tezine". Ne samo nabijati snagu, nego skidati i masnocu, informisati se kako (Leangains, Simplyshredded, Lyle McDonald, takve stranice, gdje pisu pravi tipovi), isprobati, lijepo tijelo ne dolazi samo od vise kg. To su godine bodybuildinga, lektire, studiranja srocene na nekoliko recenica.

Dakle taj proizvod je dobar jer je efikasan, ali pogledao bih, da sebi mozda mozes jeftinije sastaviti kod Myprotein ili Bulkpowders sopstveni produkt od Creatin/BetaAlanin/BCAA. Posebno zbog timinga kada sta uzimas.

[firefirefirely]

Hvala puno na opsirnom odgovoru, pomogao si mi Zivio

[Kaunas]

Raj za zemlji.

[Aragorn98]

Koja je vježba dobra za donji dio prsa?
Gornji dio mi je dobar,ali donji dio skroz slab,čak mi se čini da imam malo sala tu.

[Evolution87]

kontra kosi

[IlPrincipe]

Nije nikakva reklama, nemam veze s ovim momkom nikakve ali sam od njega dosta naučio i ima pametnih riječi pa eto mozda nekome pomogne .. meni je konkretno pomogao i pokazao kako da ispravim vrat

http://www.youtube.com/user/nixazizu/videos" onclick="window.open(this.href);return false;

[ŠB_Fidelis]

[firefirefirely]

Joooj gdje me nadje

[rob do bagro]

[LenBias]

Nije nikakva reklama, nemam veze s ovim momkom nikakve ali sam od njega dosta naučio i ima pametnih riječi pa eto mozda nekome pomogne .. meni je konkretno pomogao i pokazao kako da ispravim vrat

http://www.youtube.com/user/nixazizu/videos" onclick="window.open(this.href);return false;

koja furka ovo za vrat, evo bas sada sam uzeo probati, automatski odmah ova bol u vratu kako je i rekao valja ovo ispostovati kako treba, cas posla je a ipak je lijepo hodati normalno a ne blago pogrbljeno, nadam se samo da ce imati nekog efekta

[Kaunas]

dosta naučio i ima pametnih riječi pa eto mozda nekome pomogne .. meni je konkretno pomogao i pokazao kako da ispravim vrat

http://www.youtube.com/user/nixazizu/videos" onclick="window.open(this.href);return false;

ovaj momak ima dosta dobih videa

[NukeR_G1970]

Ljudi, zanima me sta je najbolje za nabijanje mase, znaci treba mi jedno 6-7 kg. Da li je bolje krenuti u teretanu ili na bazen, posto sam cuo da se od bazena dosta dobija na masi?

[gio10]

Đaba ti i bazen i teretana ako ti nisi spreman da ulozis određenu svotu novca na svoju ishranu, a pod tim podrazumijevaš ugljikohidrate i proteine. Sad ne znam koliko moraš na dan tačno unositi toga, ali što više jedi krompir, rižu, crveno i bijelo meso. Ako ti to finansije dozvoljavaju, kupiš neki protein i masa će doći, ali naravno, uporedo sa tim moraš stalno vježbati.

Ja bih prije odabrao teretanu

[RiverPlate]

Nema tetovaža

[sagitarius]

Januar! Nema goreg mjeseca za ici u teretanu do obicni bucica se ne mozes doci