Teretana

[DR.HOUSE]

ide li ko u ovaj btc fitnes centar sto se otvorio tamo negdje kolodvorska 5 sarajevo ,ako da kakav je ?...

[Bosniacum Lilium]

Nemam blage, ima neki i body art, tu sa klimom kobajagi. Ne mogu ja sad dole u 300, sad mi istice i clanarina, dole u ovo vrijeme samo umrijet

Preporucite nesto u Sa, do 50 KM, da nije daleko, da nije improtane i da se moze disati

[Rooney88]

Nemam blage, ima neki i body art, tu sa klimom kobajagi. Ne mogu ja sad dole u 300, sad mi istice i clanarina, dole u ovo vrijeme samo umrijet

Preporucite nesto u Sa, do 50 KM, da nije daleko, da nije improtane i da se moze disati

Daleko u odnosu na sta?

Imas Gym Elitu na Dobrinji, Marcator dvoranu na Dobrinji te onu sto joj ne znam ime na ulazu u Dobrinju odmah pored ceste, imas na AP (tj. valjda ono pripada APu) preko puta SOS sela kod Pindze onu podzemnu, Terzo na Alipasinom... Sve one imaju normalnu klimu unutra.

[Bosniacum Lilium]

A ja, daleko u odnosu na tramvaj(ske) stanice

Znas li mozda onu pored remize blizu prijace Texa ? Ona u staklu na spratu, mrsko to meni obilaziti, pogotovo na ovaj zvizdan

[Rooney88]

Nemam blage za tu, nisam tamo nikada trenirao. A imas i ne Skenderiji onu, ni to ti nije daleko od stanice.

[ultrassa1921]

Ma Importane mjera ,bas mi se svidjelo

Postano kroz Forum SportSport.ba app.

[enobarca]

Odlucio i ja da napokon krenem u teretanu s ciljem povecanja mase..apetita mi ne fali, ali izgleda da imam brz metabolizam te bez teretane nista ne mogu, danas malo otisao do teretane da vidim kako je, raspitam se malo o svemu i naravno rece mi tip cija je teretana da kupim proteine ili gainer kao dodatak prehrani, odmah sam pomislio da je to rekao samo da bi mi uzeo pare Sta vi sto znate nesto vise o tome kazete na to, ima li ikakve koristi od toga, naravno znam da to ne moze zamjeniti obrok, ali koristi li icemu, trazio sam malo po internetu, ali misljenja su podijeljena pa da vidim sta vi ovdje kazete

[sagitarius]

Odlucio i ja da napokon krenem u teretanu s ciljem povecanja mase..apetita mi ne fali, ali izgleda da imam brz metabolizam te bez teretane nista ne mogu, danas malo otisao do teretane da vidim kako je, raspitam se malo o svemu i naravno rece mi tip cija je teretana da kupim proteine ili gainer kao dodatak prehrani, odmah sam pomislio da je to rekao samo da bi mi uzeo pare Sta vi sto znate nesto vise o tome kazete na to, ima li ikakve koristi od toga, naravno znam da to ne moze zamjeniti obrok, ali koristi li icemu, trazio sam malo po internetu, ali misljenja su podijeljena pa da vidim sta vi ovdje kazete

Nije to sigurno uzaludno trosenje para, efekta ima naravno.Inace ovo je jedan od najskuplji sportova, dosta znoja moras proliti ali i para uloziti da bi se doslo do konacnog cilja, naravno ti mozes ici rekreativno i imat ces naravno rezultate, nije to sporno, al sigurno da uz suplemente imas bolji da tako kazem efekat i brze ces napredovati, jer ti da "poguras" rast misica moras jesti proteine, da bi imao snage moras jesti ugljikohidrate, evo npr imas 70KG ti moras 140 g proteina unjeti u toku dana, a uz samu ishranu to je tesko , zato jednu dvije mjerice (25g/50g) + jaja,piletina, svjezi sir, mozes zadovoljiti unos proteina u toku dana .Sam kazes da imas brz metabolizam i tu si dobio dobru preporuku geiner i protein, i kreatin naravno koji nije skup a dobro ce ti pomoci.Eto nesto osnovno znaci, dobar program treninga, + suplementi i prehrana, al napominjem NIJE POD MORANJEM da uzmas suplemente, al pomazu oni itekako

[enobarca]

Hvala na odgovoru, znam da je to sve dosta skupo, ali trenutno pare nisu problem, vidjecu sutra kakva je ponuda u teretani, ima li kakav protein odnosno geiner da se izdvaja iznad ostalih proizvoda iste vrste ili je to sve skoro pa isto

[sagitarius]

Eto ako kazes da ti nisu pare problem, jedna od najbolji marki je Optimum Nutrition, najbolji whey na trzistu.Mozes i njihov gainer i kreatin uzeti neces pogrijesiti sigurno.

250KM - 4,5KG (najveca vreca, imas i manje od 2,5 pa do 450g)

134KM - 5,5 KG (najveca)

50KM- 600g (najveca a i sasvim dovoljno jer uzimas po 10g na dan)

Sve to mozes uzeti u Muscle Freaku a dobit ces i fin popust sigurno...

[jonathannolan16]

Dizem 220 na benchu treniram 7 godina,jel trebam malo prestati. Posto sam previse nabildan i naj jaci sam u gradu zao mi ostalih

[Mouse]

Prestani neko vrijeme, treba imat mjeru u svemu

Poslano sa mog GT-S7275R koristeći Tapatalk

[enobarca]

Pisao sam prije par dana ovdje, odlucio sam da uzmem gainer kakav jer zelim nabiti masu, ali posto sam ja u jednom veoma malom gradu nemam nikakvu trgovinu koja to prodaje, u teretani imaju neki Nutrend mass gain 14 sa okusom cokolade, ali naravno nisam ga htio uzeti dok malo ne procitam o njemu, ali skoro sva iskustva na internetu o njemu su na ceskom, slovackom jeziku, ne kontam nista
Pa ako ima ovih iskusnijih da mi kazu isplati li se dati 120 maraka za 6 kila, evo ovdje pise sastav https://www.proteini.si/en/weight-gaine ... 000g-1516/
I znam naranvo da su prehrana i trening najbitniji, da je ovo samo kao neki dodatak, ali opet ne zelim baciti pare na njega ako ne valja, radije cu naruciti na internetu sta dobro i cekati par dana da dodje

[MrWhite]

Ide li neko u onu teretanu na Ilidzi u mercatoru, koliko je clanarina i kako je radno vrijeme?

[sagitarius]

Pisao sam prije par dana ovdje, odlucio sam da uzmem gainer kakav jer zelim nabiti masu, ali posto sam ja u jednom veoma malom gradu nemam nikakvu trgovinu koja to prodaje, u teretani imaju neki Nutrend mass gain 14 sa okusom cokolade, ali naravno nisam ga htio uzeti dok malo ne procitam o njemu, ali skoro sva iskustva na internetu o njemu su na ceskom, slovackom jeziku, ne kontam nista
Pa ako ima ovih iskusnijih da mi kazu isplati li se dati 120 maraka za 6 kila, evo ovdje pise sastav https://www.proteini.si/en/weight-gaine ... 000g-1516/
I znam naranvo da su prehrana i trening najbitniji, da je ovo samo kao neki dodatak, ali opet ne zelim baciti pare na njega ako ne valja, radije cu naruciti na internetu sta dobro i cekati par dana da dodje

Rekao sam ti idi na Facebook stranicu musclefreak i narucis ono sto zelis, dodje ti za dan dva...

[Beko]

Dizem 220 na benchu treniram 7 godina,jel trebam malo prestati. Posto sam previse nabildan i naj jaci sam u gradu zao mi ostalih

Zasto prestati, ostani na tronu jos koju godinu, mozda zaradis koju marku.

[uschtipak]

Ima li neko da zna informacije o teretani/ama na Ilidzi? Hvala.

[Greivis]

Ima li neko da zna informacije o teretani/ama na Ilidzi? Hvala.

[AeGon099]

Ide li neko u onu teretanu na Ilidzi u mercatoru, koliko je clanarina i kako je radno vrijeme?

dok sam ja išao, cijena je bila 45 maraka za muškarce, 35 za žene.. što se tiče teretane, vrhunska je, stvarno.
mislim da rade od 10 sati, pa do 22, 23 sata otprilike, ne bih ti znao reći tačno. teretana je odlična, ima dosta prostora, dosta sprava koje su sasvim dovoljne za dovođenje u dobru formu. pitaj slobodno ako te nešto posebno interesuje.

[QUARESMA 18<<<]

i mene ta interesuje, posto planiram se tu uclaniti