SportSport.ba

Klare je napisao/la:

anonymousHD je napisao/la:svima bi preporučio, creatine,

Ni najvećem dušmaninu.
Em što nije zdravo, em što je ružan izgled, em što ljudi odu u depresiju jer ispušu, tačniji ispišaju mišić, vodu iz mišića.

Za hranu si upravu, ali odmah da se kaže jako spor je taj proces, pola godine u treningu sa extra zdravom i isplaniranom ishranom je tek temelj.
Imaš ovu soluciju kreatina koja ti poveća snagu brzo se napušeš, a pri prestanku još prije izdušiš, čista varka.

Dakle čovjek kad trenira zdravo prolazi kroz faze, nekad će doći mjesec-dva kad nema napretka ili je minimalno, a nekad će napredak tako brzo ići, najbitnije biti ustrajan.

Za fino isklesano tijelo i baš da se upre prstom kaže vidi ga treba i do 4-5 godina treniranja sa nekih 10 mjeseci godišnje treninga.

Mogli ste možda vidjeti kojekakve transformacije koje ljudi lažu, kaže za 3 mjeseca?
Šta ti možeš za 3 mjeseca, možeš tek naučiti tijelo na takve aktivnosti, napredak je tu minimalan, itd ti treneri lažu, tačnije imaju steroidi za takvo nešto, i to ok ko želi, ali nek kažu otvoreno, a ne 3 mjeseca uspjeha bez ikakve suplementacije.

Onda šta još mogu reći iritantno, mrtvo dizanje, sigurno najjača vježba što postoji, ali šta tu iritira.
Pa to što su od te vježbe navikali kojekakvi kompleksiju, pa se onda ljudi nešto bolje, pa ukočeni rade, ne smiju ni disat' da ne bi leđa možda zafrkali.
A ustvari radi se o potpuno prirodnom pokretu gdje samo treba obratiti pažnju da leđa budu čvrsta, a ruke su prave ionako.

Recimo ja sam dugo vrmenea lateralno povlačenje radio kako ne treba, i bio je to rad u prazno. a fora svih tih navlačenja, veslanja za leđa jeste da se leđa max isprave i utegnu, doduše onda se ne može puno kg potegnuti, ali zato bude čista izolacija, leđa se max pogode.

Također bench nisam puštao šipku na prsa, odmah 40%manje učinka, poslije toga šipka dira prsa, šta reći drugi svijet.
Čovjeka prevari, on bi da veliku kilažu diže, a onda se izgubi u pravilnosti i ide kako ne treba

Klare je napisao/la:

anonymousHD je napisao/la:svima bi preporučio, creatine,

Ni najvećem dušmaninu.
Em što nije zdravo, em što je ružan izgled, em što ljudi odu u depresiju jer ispušu, tačniji ispišaju mišić, vodu iz mišića.

Za hranu si upravu, ali odmah da se kaže jako spor je taj proces, pola godine u treningu sa extra zdravom i isplaniranom ishranom je tek temelj.
Imaš ovu soluciju kreatina koja ti poveća snagu brzo se napušeš, a pri prestanku još prije izdušiš, čista varka.

Dakle čovjek kad trenira zdravo prolazi kroz faze, nekad će doći mjesec-dva kad nema napretka ili je minimalno, a nekad će napredak tako brzo ići, najbitnije biti ustrajan.

Za fino isklesano tijelo i baš da se upre prstom kaže vidi ga treba i do 4-5 godina treniranja sa nekih 10 mjeseci godišnje treninga.

Mogli ste možda vidjeti kojekakve transformacije koje ljudi lažu, kaže za 3 mjeseca?
Šta ti možeš za 3 mjeseca, možeš tek naučiti tijelo na takve aktivnosti, napredak je tu minimalan, itd ti treneri lažu, tačnije imaju steroidi za takvo nešto, i to ok ko želi, ali nek kažu otvoreno, a ne 3 mjeseca uspjeha bez ikakve suplementacije.

Onda šta još mogu reći iritantno, mrtvo dizanje, sigurno najjača vježba što postoji, ali šta tu iritira.
Pa to što su od te vježbe navikali kojekakvi kompleksiju, pa se onda ljudi nešto bolje, pa ukočeni rade, ne smiju ni disat' da ne bi leđa možda zafrkali.
A ustvari radi se o potpuno prirodnom pokretu gdje samo treba obratiti pažnju da leđa budu čvrsta, a ruke su prave ionako.

Recimo ja sam dugo vrmenea lateralno povlačenje radio kako ne treba, i bio je to rad u prazno. a fora svih tih navlačenja, veslanja za leđa jeste da se leđa max isprave i utegnu, doduše onda se ne može puno kg potegnuti, ali zato bude čista izolacija, leđa se max pogode.

Također bench nisam puštao šipku na prsa, odmah 40%manje učinka, poslije toga šipka dira prsa, šta reći drugi svijet.
Čovjeka prevari, on bi da veliku kilažu diže, a onda se izgubi u pravilnosti i ide kako ne treba

Klare je napisao/la: Em što nije zdravo, em što je ružan izgled, em što ljudi odu u depresiju jer ispušu, tačniji ispišaju mišić, vodu iz mišića.

Mouse je napisao/la:Odakle si brt?

HaRakIRi46 je napisao/la:

Mouse je napisao/la:Odakle si brt?

Maglaj, vise Zepce nego Maglaj .
Zanima me da li bi mogao to negdje naruciti i koliko bi me to kostalo .

GameFKS je napisao/la:Pitao sam konkretno šta je bolje od ono dvoje kroz omjer cijene i kvaliteta? ili kao treće u vidu drugog proizvođača za Bcaa i glutamin?

ceze je napisao/la:Kako uzimati lkarnitin u tečnom stanju, kako ga dozirati?
Na netu jedino mogu naći za pilule, a na boci piše jedino maksimalna doza.
Zahvaljujem.

Beduin je napisao/la:

ceze je napisao/la:Kako uzimati lkarnitin u tečnom stanju, kako ga dozirati?
Na netu jedino mogu naći za pilule, a na boci piše jedino maksimalna doza.
Zahvaljujem.

Joj, cini mi se onaj od 2000mg (ako se dobro sjecam) da trebas pini, niposto onaj od 500mg sto prodaju mislim u DM jer nije dovoljna doza za kvalitetan trening. Prije treninga na pola sata popijes i to je to, mozda 3-4 sedmice max pa odmaras onda neko vrijeme.
A nisam siguran da L'karnitin ima neko termogeno djelovanje i da on sam utice na redukciju masnoce i otapanje, kao npr efedrin sto direktno napada masnocu i pretvara je u energiju za trening (parafraziram).

Ali opet svakome svacije. Dobices sigurno dodatno energije, samo je bitno ju kvalitetno iskoristiti, pretpostavljam da se baziras na cardio trening!?

ceze je napisao/la:

Beduin je napisao/la:

ceze je napisao/la:Kako uzimati lkarnitin u tečnom stanju, kako ga dozirati?
Na netu jedino mogu naći za pilule, a na boci piše jedino maksimalna doza.
Zahvaljujem.

Joj, cini mi se onaj od 2000mg (ako se dobro sjecam) da trebas pini, niposto onaj od 500mg sto prodaju mislim u DM jer nije dovoljna doza za kvalitetan trening. Prije treninga na pola sata popijes i to je to, mozda 3-4 sedmice max pa odmaras onda neko vrijeme.
A nisam siguran da L'karnitin ima neko termogeno djelovanje i da on sam utice na redukciju masnoce i otapanje, kao npr efedrin sto direktno napada masnocu i pretvara je u energiju za trening (parafraziram).

Ali opet svakome svacije. Dobices sigurno dodatno energije, samo je bitno ju kvalitetno iskoristiti, pretpostavljam da se baziras na cardio trening!?

1000 ml, tečno stanje, okus narandža ( ), nije iz DM-a već iz protein šopa ili kako se već naziva to. Prije treninga ok, ali koliko, kako, da li sa vodom ili samo iz one mjerice? Cilj mi je prvo skinut par kilograma, ne više, zato sam uzeo Lkarinitin, malo zbog "termogenog djelovanja" kako ga ti nazva, malo zbog energije.