SportSport.ba

Duplo više informacija! Duplo više sporta!
https://forum.sportsport.ba/

Teretana

https://forum.sportsport.ba/viewtopic.php?t=1966

Stranica: 5/318.

Re: Teretana

Postano: 07 dec 2009, 20:10
Postao/la secer
mislis poslo u pemziju :)

Re: Teretana

Postano: 07 dec 2009, 20:12
Postao/la rob do bagro
Tako je...sada je pemzioner i eno ga sad klosari na klupi ispred Doma Penzionera u Ze...i igra saha sa ostalima :mrgreen: :mrgreen:

Re: Teretana

Postano: 07 dec 2009, 20:17
Postao/la secer
:idea: to je moja sansa :twisted: ybcumu mayku :twisted: :D mislim u sahu :D al kad se nabildam za taj sport :D

Re: Teretana

Postano: 07 dec 2009, 20:19
Postao/la rob do bagro
Iskoristi je...zadnja sansa, Sad ili nikad
drzim ti fige...znam da ces dobit batina al eto opet VIEL GLUCK :!: :D :D

Re: Teretana

Postano: 07 dec 2009, 20:20
Postao/la secer
procitaj moj prethodni post do kraja :D

Re: Teretana

Postano: 07 dec 2009, 20:23
Postao/la rob do bagro
hahaha :D :D



Pa dobro i mislio sam da ces primit batine u sahu. :lol:
ZAr mislio da imas neke sanse protiv njega...al imas opciju Pistolj(al i to ti ne bi pomoglo jer bi ufatio metak sazvakoa bi ga i bacio na pod...bolje ti je ne kaci se sa njim :mrgreen:

Re: Teretana

Postano: 07 dec 2009, 20:28
Postao/la seha
Uz to da se malo smrsa jel moguce da se malo "zategnes" uz kucno vjezbanje i uz koje vjezbe :lol: znal ko ?

Re: Teretana

Postano: 10 dec 2009, 17:01
Postao/la rob do bagro
Poceo sam uzimati "Asteroide" je li to dobro za mene :lol:

Re: Teretana

Postano: 10 dec 2009, 17:28
Postao/la nime_tm87
rob do bagro je napisao/la:Poceo sam uzimati "Asteroide" je li to dobro za mene :lol:
hahahaha :mrgreen: :mrgreen: To je dobro :arrow: "za tebe" :mrgreen:

Re: Teretana

Postano: 26 avg 2010, 16:39
Postao/la Los*Blancos
Volim teretanu..samo prirodni trening ;)

Re: Teretana

Postano: 10 sep 2011, 03:40
Postao/la Blue_He4rt
Zasto je ova tema zapustena ?Zar nema bildera na ovom forumu :mrgreen: ? U ovaj svijet sam us`o prije mozda 2 mjeseca,uglavnom kucno vjezbanje(sklekovi-bicepsi,tricepsi,pectoralni misici,trbusnjaci-donji abdominalni,gornji abdominalni,cucnjevi....).Vjerujte da nije velika prednost teretana,lijepo se moze oblikovati tijelo.Vrlo lijepo.

Re: Teretana

Postano: 14 sep 2011, 23:24
Postao/la _dreamer_
Blue_He4rt je napisao/la:Zasto je ova tema zapustena ?Zar nema bildera na ovom forumu :mrgreen: ? U ovaj svijet sam us`o prije mozda 2 mjeseca,uglavnom kucno vjezbanje(sklekovi-bicepsi,tricepsi,pectoralni misici,trbusnjaci-donji abdominalni,gornji abdominalni,cucnjevi....).Vjerujte da nije velika prednost teretana,lijepo se moze oblikovati tijelo.Vrlo lijepo.
Ne slazem se s tobom... :D Mozes ti s kucnim vjezbanjem malo da oblikujes tijelo, no tesko ces nabaciti masu. Ustvari, sve zavisi sta hoces. Malo se zategnuti mozes, sve vise od toga je patnja.

Inace, ja treniram nekih 3 i nesto godine, no u tom periodu je bilo mnogo duzih pauza. Sada od obaveza i nemam plaho volje i vremena, tako da gledam da odrzim misicnu masu...

Re: Teretana

Postano: 15 sep 2011, 00:08
Postao/la scudetto
Los*Blancos je napisao/la:Volim teretanu..samo prirodni trening ;)

Re: Teretana

Postano: 15 sep 2011, 00:12
Postao/la deni_m1312
izgubi se volja nakon odredjenog vremena,drago covjeku sto ode i sto se preznoji i ljepse spava ali nakon godinu i po,dvije tesko se nakaniti....a idem skoro 3 god sa pauzama i nikad nisam uzeo gram hemije,zato sad pauziram mjesec dana i osim snage skoro nista ne izgubim(masu i definiciju)...samo prirodno ;)

Re: Teretana

Postano: 15 sep 2011, 00:20
Postao/la underground
samo sklekovi i kucna varijanta bucice i fazovi
jos ako tome pridodas rekreativni djoging budes isto zmaj 8-)
ne limvo teretanu jer vecinom zalaze kompleksasi

Re: Teretana

Postano: 15 sep 2011, 08:38
Postao/la ramiral
rob do bagro je napisao/la:Poceo sam uzimati "Asteroide" je li to dobro za mene :lol:
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAA razbu neki dan jedan lik dođe kod nas u teretanu i mrtav hladan to izvali, pita mene ''Uzimaš li ti išta?''
Reko' ''Uzimam burazeru, neki dan mi je pala kometa u dvorište pa pomalo ćopam'' :lol: :lol: :lol:

On ostao :o

Re: Teretana

Postano: 15 sep 2011, 10:34
Postao/la Bianconeri1988
Ma kakva crna teretana...u mojoj zgradi ima komšija istu, ja nisam htio da idem...

Svako večer 3 serije po 20 sklekova, trbušnjaka, leđnih je dovoljno da barem održiš kondiciju i snagu, s vremenom će i mišići narasti...

Ja sam našao neke vježbe na youtube, pa to praktikujem... :D

Evo je:

[youtube][/youtube]

Re: Teretana

Postano: 15 sep 2011, 15:33
Postao/la ramiral
Ma samo primakni dobro tanjir i kašiku buraz... optimalno rasporedi treninge 3+1 ili 4+2 zbog odmora i piči..odradi svaki žestoko vidjećeš rezultata... 8-)

Re: Teretana

Postano: 15 sep 2011, 15:50
Postao/la STEVIE
motivacija je najvaznija, bez nje se nemoze nista. inace 3 puta sedmicno treniram vec preko 8 mjeseci i sve to tece po planu. kad sam tek poceo trenirati pio sam onaj mutant mass sad samo uzimam one kreatin tablete prije treninga i nakon i to je to. napredak se vidi, od kako sam poceo trenirati pa do danas sam nabacio preko 13kg. naravno i ishrana je veoma vazan aspekt uz trening. 5 dobri obroka dnevno plus mnogo voca je moj "recept"..

Re: Teretana

Postano: 15 sep 2011, 15:51
Postao/la Papastathopoulos
Bianconeri1988 je napisao/la:Ma kakva crna teretana...u mojoj zgradi ima komšija istu, ja nisam htio da idem...

Svako večer 3 serije po 20 sklekova, trbušnjaka, leđnih je dovoljno da barem održiš kondiciju i snagu, s vremenom će i mišići narasti...

Ja sam našao neke vježbe na youtube, pa to praktikujem... :D

Evo je:

[youtube][/youtube]
nisu lose ove vjezbe uopste...pokusat cu i ja ovo :mrgreen: evo slicno ovako za trbusnjake, znaci hebeno ih je radit do bola...ja naviko na one klasicne, ove nisam mogao 3 uradit :lol: :lol:

[youtube][/youtube]
Vremenska zona: UTC+02:00
Stranica: 5/318.

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited

HR (CRO) by Ančica Sečan