Chat - ARHIVA POSTOVA

[Hass]

Dje ste ljudi???

[Dylan Dog]

Dylane je.bo li te klip haman sam se nalozio da ponovo krenem u teretanu

To je odlicno onda,onaj ko moze ici u teretanu a ne ide cini veliku zivotnu gresku,ja evo zadnji put kad sam bio dođe jedan stariji lik nije dugo bio u ovoj teretani uhvati me za ruku pokazuje me drugima po teretani kaze "znam kad sam ga vidio davno tek pocinjao biceps mu bio ko grancica a vidi ga sad" a ja cvjetam

hodza,taj lik je zyzz,bio je zvijezda na internetu,nesto slicno ko gastozz samo puno zanimljiviji ,postavljao je slike kako napreduje,pogledaj kako je izgledao sa 17 godina a kako sa 20,inace je 89-to godiste,

bio je inspiracija mnogima da krenu u teretanu i pocnu brinuti o svojoj prehrani,nazalost prosle godine je umro zbog navodno urođene srcane mane,mada naravno da kolaju price da je to zapravo zbog uzimanja kokaina,steroida..

[Soni]

Stavio ga je neko juce, ja se isfuro, danas pognute glave u teretani
Ali lik je umro s 22 godine, tako da...Ja vjerujem da su steroidi, buraza su mu uhvatili sa steroidima i nedozvoljenim supstancama, naravno da je imao i odlicnu ishranu i jake treninge, ali...

[OTNYS_YNWA]

Ja sam tačno prije godinu dana imao 72 kile, prije 2 mjeseca 88. ABD, sljedeći mjesec opet na vagu. Prezadovoljan sam. Još 5-6 do ljeta i mjerica. Samo redovan trening, pravilna ishrana, malo preparata za snagu - iako sam siguran da je sve na psihičkoj bazi - i to je to. Nikakvi steroidi, štetni preparati - iglice,...
Kada pogledam slike sa nove godine 2010/2011 ne mogu da se prepoznam, zaista sam ponosan na sebe. Ko me ima na fejsu može pregledati neke starije fotkice i uporediti ih sa novim. + dobro potkovan genetikom.

[OTNYS_YNWA]

Davao Chuck Norris intervju, i pitali ga kada je za njega seks dobar?! On u šali rekao;
"Kada žena preživi".. Sada taj vic kruži netom. I on se smijao kada je odgovorio novinarki.

[HZ_ilidzaa]

Meni ruka sa 41 na 38 spala... Mjesec dana nisam trenirao , plus sto sam se opijao Sad razmisljam da krenem , ali kako cu kad cu se opet opijati... Stvarno sam u dilemi...

[Sarajlijc@]

Davao Chuck Norris intervju, i pitali ga kada je za njega seks dobar?! On u šali rekao;
"Kada žena preživi".. Sada taj vic kruži netom. I on se smijao kada je odgovorio novinarki.

Cudo nisi na fb postavio to

[OTNYS_YNWA]

Meni ruka sa 41 na 38 spala... Mjesec dana nisam trenirao , plus sto sam se opijao Sad razmisljam da krenem , ali kako cu kad cu se opet opijati... Stvarno sam u dilemi...

Pa dobro, 3 cm je jako teško dobiti, ali ako si već nekada imao ... Onda to ide brže.
Ja nikada nisam za ovu godinu dana uvezao 3 dana pauze, osim kada sam bio na moru 9. ( To ne računam ). Tako da, trud se zaista isplati.

Eto Sarajlice, želja ti je ispunjena.

[Dylan Dog]

Stavio ga je neko juce, ja se isfuro, danas pognute glave u teretani
Ali lik je umro s 22 godine, tako da...Ja vjerujem da su steroidi, buraza su mu uhvatili sa steroidima i nedozvoljenim supstancama, naravno da je imao i odlicnu ishranu i jake treninge, ali...

Naravno je iluziorno vjerovati da nije uzimao steroide.
No,da bi se postigao onakav izgled treba kombinacija genetike,treninga,ishrane,sve da bude vrhunski + steroidi..

Mene je bas on motivirao da se posvetim teretani i ishrani,bio sam fan njegove stranice na fejsu,pisao je bas pametne stvari,inspirujuce..

I ta njegova popularnost,lik je zajebavao sve oko sebe i postavljao na youtube

Evo njegov napredak je prikazan u ovome videu:
[youtube][/youtube]

Da je i meni ovako napredovati,no bez steroida je to 10x teze.

[Hass]

OTNYS koliko si visok??? @Ilidza,alkohol ne smije da trpi zbog posla jbemu. Svi:D,kakve inace vjezbe za biceps radite???.

[Bianconeri1988]

Pa šta je sa onim Del Pierom!? Majka mu stara, nije on normalan!

@Legendo

Jesi li vidio ono? Gledaj ti svoj rukomet.

[Soni]

Savrsena gradja !

Ja za biceps radim

http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... nate-curl/" onclick="window.open(this.href);return false;

http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... bell-curl/" onclick="window.open(this.href);return false;

http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... cher-curl/" onclick="window.open(this.href);return false;

http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... able-curl/" onclick="window.open(this.href);return false;

A radim ga danima kad radim ledja, ledja radim prvo i to vjezbe koje pogadjaju i biceps

[Dylan Dog]

OTNYS koliko si visok??? @Ilidza,alkohol ne smije da trpi zbog posla jbemu. Svi:D,kakve inace vjezbe za biceps radite???.

Da probam to napisati kao sto bi neki strucnjak
Da bi imao velike misice,između ostaloga i biceps prvenstveno je potrebno da radis vjezbe koje obuhvataju gotovo sve tjelesne misice,vjezbe kao sto su mrtvo dizanje te cucanj.
Neka ti one budu prioritet.
Sto se tice izolacionih vjezbi za biceps,predlazem ti ove dvije:
http://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/ ... klupa.aspx" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.fitness.com.hr/vjezbe/video/ ... icama.aspx" onclick="window.open(this.href);return false;

Radi prvu 2 serije do otkaza misica,ja nikada ne određujem koliko su ponavljanja odraditi vec radim dok mi misic ne otkaze,gledaj da ipak uzmes tezinu da mozes uraditi 6-8 ponavljanja

Drugu vjezbu odradi 3 serije,takođe do iznemoglosti,a gledaj da odprilike uzmes bucice s kojima ces moci odraditi 8-10 ponavljanja po ruci.

[alacious]

Momci,znate sta...ajmo se fino probat dog...evo unaprijed 2 mjeseca za jedno druzenje,termin u fudbalu i to...znaci da se dogovorimo sve fino...da svi potvrde ako mogu doc dogovorenog datuma..neko iz sarajeva ode i zakze termin negdje...skupimo se..bacimo koju partiju,popijemo fuKa..i svi kuci...sta kazete?

[adis.p]

Ma kakva teretana.. kod kuće radit sklekove, radit ona propadanja izmedju stolica, trbušni na nečemu visočijem ii pit više mlijeka i više jaja, onda u ishranu ubacit malo više piletine, voće, povrće.. ii to je to

p.s.

dogovarali smo se prosle god, al na kraju nista od toga ne ispade.. aa fino je to.. jimmy moze otic do FIS-a u sarajevu i vidjet sta i kako..

[LBJ MVP]

@Ilidza brate ja treniram i pijem pa sam opet u formi

[nime_tm87]

Momci,znate sta...ajmo se fino probat dog...evo unaprijed 2 mjeseca za jedno druzenje,termin u fudbalu i to...znaci da se dogovorimo sve fino...da svi potvrde ako mogu doc dogovorenog datuma..neko iz sarajeva ode i zakze termin negdje...skupimo se..bacimo koju partiju,popijemo fuKa..i svi kuci...sta kazete?

Pa kume 2 mjeseca znas sta se moze desit za dva mjeseca ..

[HZ_ilidzaa]

@Ilidza brate ja treniram i pijem pa sam opet u formi

Dobro ti si jos pubertetlija , testosteron bruji u tebi pa ti se moze dok je to kod nas veterana drugacije

[LBJ MVP]

@Ilidza brate ja treniram i pijem pa sam opet u formi

Dobro ti si jos pubertetlija , testosteron bruji u tebi pa ti se moze dok je to kod nas veterana drugacije

Nisam znao te činjenice sad mogu još više po alkoholu
A ja se pitao dje mi je pivski stomak

[alacious]

Momci,znate sta...ajmo se fino probat dog...evo unaprijed 2 mjeseca za jedno druzenje,termin u fudbalu i to...znaci da se dogovorimo sve fino...da svi potvrde ako mogu doc dogovorenog datuma..neko iz sarajeva ode i zakze termin negdje...skupimo se..bacimo koju partiju,popijemo fuKa..i svi kuci...sta kazete?

Pa kume 2 mjeseca znas sta se moze desit za dva mjeseca ..

Znam sta se moze desiti,al' zbog financija,zbog datum da se dogovori tacno jedan datum i da svi uklope u "raspored" i kao sto sam vec naveo da skupe lovu koja bude potrebna


PS: Poceo sam i ja trenirat,ima vec mjesec dana...stim da ja ne idem u teretanu(nema je ) vec "nasuho" vjezbam s nekm bucicama i ovo sto kaze Adis sklekovi,trbusnjaci i to je to