Teretana

[Dylan Dog]

Ovako,sto se tice ovih "transformacija",ovo je obavezno stivo za pogledati
[youtube][/youtube]

Pogledajte tu sliku sto je postavljena,samo treba razmisliti,da li bi neko debel tek tako se slikavao da mu se tijelo dobro vidi,jos pozira
I ja bi volio da sad imam svoju sliku bez odjece od prije nego sto sam krenuo sa bildanjem,ali nemam,uvjek me zadivljuje kako bas svi bilderi imaju svoje slike od prije u gacacima gdje ponosno poziraju i pokazuju svima da nista nije nemoguce s obzirom kakvi su sada.
Ono sto pokusavam reci da je vjerovatno taj,kao i mnogi ostali,vec u to doba kada je napravljena prva slika imao sasvim solidno iskustvo s teretanom,ima on misicne mase,ali i veliki procenat sala,isplanirao zestok period definicije i napravio ove slike znajuci da ce za relativno kratko vrijeme izgledati 10x bolje.
Inace,bili se slikao ovako?

[master44]

Pa normalno da je imao, ako ne znas svi bilderi idu prvo na masu pa onda na definiciju. Naravno i u periodu mase se vjezbaju sve misicne skupine podjednako samo sto zbog viska kg nisu "uocljive". Koja bi bila svrha definicije ako nemas sta "skinuti" .

[Bosniacum Lilium]

da ti je brat rodjeni, ovo se ne moze postici za 3 mjeseca bez steroida

[master44]

Tesko je ovdje razgraniciti koja je granica izmedju jace suplementacije i steroida. Proizvodnja suplemenata je ogromno napredovala, tako da ako uzmes neki proizvod od muscletecha u sastavu ti stoje i anabolicki dodaci, ogromne kolicine steroidnih saponina, Hydroxyecdyson - u sci musle proizvodima, naravno nije u tim kolicinama koliko oralni i injektivni steroidi ali opet nisu to ni zanemarive kolicine.

[Dylan Dog]

Pa normalno da je imao, ako ne znas svi bilderi idu prvo na masu pa onda na definiciju. Naravno i u periodu mase se vjezbaju sve misicne skupine podjednako samo sto zbog viska kg nisu "uocljive". Koja bi bila svrha definicije ako nemas sta "skinuti" .

Ja to znam,samo hocu da kazem da ce neko ovo vidjeti i reci "vidi sta se moze postici za 3 mjeseca" a lik je prije toga proveo mjesece,mozda i godine u teretani
Postoje bilderi koji to pokusavaju predstaviti bas tako,jednostavno se slikaju kada su masivni s velikim procentom sala pa se ne vidi da su zapravo puni misica,izdefinisu se i varaju narod,nude raznorazne proizvode i "tajne" koji ce i njima omoguciti tako brzu transformaciju.

Jedan od najpoznatijih takvih,Mike Chang.


Lijepo je gore covjek u videu objasnio ovakve likove koji koriste naivan narod.

[Emir ZENICA]

Ma moze jarane samo trebas imat volju,ja znam po sebi.Imao sam isto kila kao i ovaj momak i otprilike sam kao i on,mada nisam skinuo toliko kola al sto se gradje tice tu smo negdje.Znam po sebi,i otprilike sedmica gore dole kao i kod njega Samo volja

[Azzurri]

Ne postoji covjek koji moze na suho uraditi onakvu transformaciju, pa digao on kredit za prehranu ili ne isto ti je. Ove slike before-after sto reklamiraju raznu hemiju su cista laz. Potrebno je da debeljko udje u teretanu i odradi tezi trening do te mjere da su mu svi misici vreli i da igraju, zatim ga momci slikaju i samo sjenu mijenjaju u photoshopu. Gledao sam tu emisiju na tv-u. Uglavnom cista laz.

Ako vec ganjate definiciju, a to je bas nekako da ****.cice , onda izbacite sve ugljikohidrate iz prehrane. Dakle nema nikakve vrste hljeba, nikakvih mlijecnih proizvoda (ukljucujuci i te pahuljice) itd. A rokajte sto vise mesa. Potrebu za ugljikohidratima zadovoljite C vitaminima. To je najlaksi nacin da skinete kilazu, a kad to uradite 6 pack ce sam izletiti jer svi ga imaju ispod sloja sala

Od hemije hemorage je majka, ali prije toga zamrznite epruvetu sperme za svaki slucaj. Kombinacija za pocetnike whey + kreatin (i to ne ovi nasi koje samo ispisate) najbolja, kasnije gejner.

[Amoxicillin]

joj stručnjaka fotošop sjene xD ..al da ja ne brljavim..naći će se neki stručnjak pa će reć' da gluposti pišem..uostalom pitajte momka, ako ste zainteresovani, platite (nije malo a nije ni puno) i dobićete ovakvo tijelo

PS: evo stranica od momka : http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto" onclick="window.open(this.href);return false;


PS. 2:

[RiNo]

PS. 2:

Samo da se nadovežem na sliku

Evo jedna detaljna tablica namirnica koja dobro posluži onom ko skida kile (i gleda da unosi što manje ugljikohidrata)

Kod: Označi sve

http://www.vanis.hr/dr-tanja-skoro/doc/TABLICE%20NAMIRNICA.pdf

Btw. vidim na prethodnoj stranici "žitarice dobre za topljenje sala" pa evo čisto za usporediti
100g šećera = 100g ugljikohidrata
100g kukuruznih pahuljica = 80g ugljikohidrata
100g zobenih pahuljica = 66g ugljikohidrata

[Sheyi]

Ma svi koji imate problema sa salom kupite one fitnes patike
Kad imas one patike, teretana nije potrebna
Ako nazovete odmah dobicete i prirucnik Kako ispravno hodati
Hodas, i skidas salo, radis noge, ledja, stomak, prsa..

[rastafarian]

Evo pošto vidim da na ovom pdf-u imam čučećeg potencijala što se tiče mase i definicije da i ja postavim pitanje.. kažu ko pita - taj ne skita
Visok sam negdje oko 170-172 a težak 69 kg, tj. žgoljav sam Pa rekoh da iskoristim ovo ljeto, more, plaža, fazoni, pa da vas pitam kako da počnem, odakle, šta da vježbam recimo za definiciju. Inače ništa ne treniram tako da nisam u nekoj formi. Koje bi vi vježbe preporučili, kojim tempom i slično. Također nešto i oko ishrane da mi kažete, pošto se i poprilično loše hranim Šta bih trebao jesti, šta bih trebao izbjegavati... Neki moji drugovi su uzimali i kreatin i još nešto, al reko da vidim ovako po netu ima li kakvih štetnih supstanci u toj hemiji, a i ne bih baš rizikovao zdravlje i svoje potomstvo u ovom svom razvoju
Eto, nadam se da će mi neko prijateljskim savjetom objasniti šta, kako, a volje imam pa da se bacim na posao.

[Sarajlijc@]

Kako skinuti sise?? Cini mi se da patim od liptomastije

[master44]

Kako skinuti sise?? Cini mi se da patim od liptomastije

Imas na body.ba objasnjeno. http://body.ba/zdravlje/povrede-i-boles ... astija/291

[Hass]

@rastafarian,sto se tice kreatina,mislim da jije stetan,ja ga koristim,nema nus pojava osim zelje za hranom,vodom i treningom Sta te konkretno zanima,masa definicija lil nesto trece??? Pitaj, ak mogu,pomocu ti...

[VanBasten]

Znal' ko gdje se mogu kupiti gimanstičke karike iliti ringovi?

[rastafarian]

@rastafarian,sto se tice kreatina,mislim da jije stetan,ja ga koristim,nema nus pojava osim zelje za hranom,vodom i treningom Sta te konkretno zanima,masa definicija lil nesto trece??? Pitaj, ak mogu,pomocu ti...

ma svejedno je, eto rekao sam o visini, kilaži i to, da sam poprilično "žgoljav". možda bi mi lakše bilo da ganjam definiciju nego masu, pa onako ukratko da mi neko objasni šta da radim, šta da vježbam, ukratko. Ili ako mi je bolje da ganjam nekako masu, ne znam.

[Bosniacum Lilium]

@rastafarian,sto se tice kreatina,mislim da jije stetan,ja ga koristim,nema nus pojava osim zelje za hranom,vodom i treningom Sta te konkretno zanima,masa definicija lil nesto trece??? Pitaj, ak mogu,pomocu ti...

cuo sam da uz monohidratni kreatin treba piti dosta vode, inace ces pisat krv. Hemorage je prejak steti cak i mozgu. Mislim da je u USA postao zabranjen Kao i Jack3D

@rastafarian

nisi zgoljav 69 kila na tu visinu je mozda i previse, ako nista ne treniras

[rastafarian]

@rastafarian

nisi zgoljav 69 kila na tu visinu je mozda i previse, ako nista ne treniras

ne treniram ništa, al' sam sebi stvorio sliku da mi je takva građa.. nešto kao nezgrapno, malo mi je i držanje nepravilno zato mislim da je krajnje vrijeme da krenem sa nekim fizičkim aktivnostima a da se manim ovog virtualnog svijeta i ostalog..

[VanBasten]

Čuj pišat krv, ne prepadaj ljude
Kreatin kao kreatin nije štetan i nema nikakvih nuspojava. Eh sad, ako kupiš neko sranje tipa Biotecha, možda malo bubrezi da ti trokiraju i to zabadava. No to nema veze s kreatinom kao supstancom nego s fuširanjem pomenute i sličnih firmi.

Hemorage zajedno s proizvodima ispod je povučen iz prodaje i pokrenuta je tužba radi psihoaktivne suptance DMAA koja izaziva moždani udar.
NUTREX (Hemo Rage Black, Lipo-6 Black Ultra Concentrate, Lipo-6 Black,
Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate, and Lipo-6 Black Hers)
2. USP - Jack3D, Oxyelite Pro
3. 1.M.R
4. Gaspari Nutrition - Spirodex
5. Muscletech - Neuro Core

[Devil]

Znal' ko gdje se mogu kupiti gimanstičke karike iliti ringovi?

Trebalo bi da ima u svakoj ozbiljnijoj prodavnici sportske opreme,video sam da u Sarajevu ima dosta Intersportovih radnji pa mozda probaj tamo.