Teretana

[jbmilan]

Samo mi recite zašto uzimate praškove tipa protein, kreatin...

U teretanu bi se trebalo ići radi sebe, zbog svog zdravlja,
da li je iko probao vježbati na suho?

Ne, ne, pobogu prvog treninga se treba sa benča izbaciti 70kg, ko će te sramote da se igra sa 40, ili ne daj Bože 30.

Znam ja dobro, svi ste vi lijenčuge najobičnije...

Prijatelju ti ocigledno pojma nemas o cemu pricas, ne znam zasto onda postas na temu gdje si zalutao .. Ali eto, forum je ovo ,.

[JHam]

problem je sto bi svi za mjesec dana da izgledaju ko dwayne johnson i dizu 120 u serijama

[HZ_ilidzaa]

Samo mi recite zašto uzimate praškove tipa protein, kreatin...

U teretanu bi se trebalo ići radi sebe, zbog svog zdravlja,
da li je iko probao vježbati na suho?

Ne, ne, pobogu prvog treninga se treba sa benča izbaciti 70kg, ko će te sramote da se igra sa 40, ili ne daj Bože 30.

Znam ja dobro, svi ste vi lijenčuge najobičnije...

Ako je ovdje itko ljencuga onda si to ti... Knjigu u ruke i zagrij stolicu.Da napomenem da sam procitao nekoliko hiljada stranica o preparatima,prehrani i treningu...To sto ti mozda nisi u mogucnosti da kupiš preparate je drugi par cipela , **** ... Takva je situacija i kod mene , nedavno kupio whey i creatin sutradan je zavrsio u rijeci Zeljeznici od strane roditelja.

[Klare]

Ako je ovdje itko ljencuga onda si to ti...

Ko?

Pitao sam zašto niko ne trenira na suho, zašto ljudi žive u ubijeđenju da se ne može napredovati bez praškova,
zašto ljudi nemaju strpljenja,
zašto je ljudima hića da nakon mjesec dana dođu do vidljivih rezultata?

Uzmeš protein ili kreatin, odeš 10 puta na trening i odjednom mišić je tu.

Šta je tu zanimljivo, gdje je tu izazov,
no svako ima svoj izbor, a kreatin i protein ne da šteti zdravlju,
nego šteti mozgu, pa ljudi postanu opsjednuti sobom, mišićima,
svaka misao im se pretvara o mišljenju o istom,
pa ćete od takvih vidjeti skoro uvijek neprirodan(nategnut)položaj bicepsa, prsa, ili čega ne drugog...

[Neutral]

Momci, bez neke ljutnje. Imate par odličnih stranica gdje je sve objašnjeno i tu možete sve saznati.


Whey, prašak kako ga vi nazivate je surutka u prahu, ako je to hemija onda ne znam dalje.

Hemija ti je kola, fanta, povrće koje se posipaju hemikalijama itd. To je hemija, a ne ovaj "prašak".

@Klare

Sorry, ali vidi se da ne znaš. Kupi ti taj prašak pa idi mjesec dana pa malo morgen ćeš dobiti mišić, ne bi da se bodeš sa steroidima. Da je tako lahko svi bi imali mišiće.

Ti si od onih koji vidi prah, a ne vidiš sljedeće:

1 obrok 150-200 grama zobenih 3-5 kuhana jaja
2 obrok 200 grama makarona, rižem krompire nešto od toga i 150-200 grama piletine, fileta, mesa
3 obrok isti kao i 2
4 obrok isti kao i 2 i 3 obrok
5 obrok samo proteini 300 grama sira, ili 200 grama piletine, mesa itd


I tako iz dana u dan. Koliko sam izdvajamo pare mi koji treniramo za prehranu, i ti vidiš mišić i kažeš od praha je, samo mi bez veze dižeš tlak.

[master44]

Hajd Klare ne pricaj gluposti to ti je najbolji savjet. HZ trebao si ih presuti u neku drugu kutiju ili ostaviti u teretani ako imas tu mogucnost. Ja trenutno pijem synthu i kreatin, nije losa kombinacija, lagani napredak

[armin dju]

Hajd Klare ne pricaj gluposti to ti je najbolji savjet. HZ trebao si ih presuti u neku drugu kutiju ili ostaviti u teretani ako imas tu mogucnost. Ja trenutno pijem synthu i kreatin, nije losa kombinacija, lagani napredak

ja ba cuo sam da je syntha cudo, pogotvo za nas koji smo slabog apetita,al skupa druze jbg

[Johny]

Momci iako sam mega hejter ribe poceo sam je konzumirati vise na silu nego radi uzitka.

Zanima me koju ribu jedete.

Nisam bas budzetno raspolozen a i vremenski da kupujem i pravim pastrmke i losose pa vjerujem da se vecina nalazi u istoj situaciji.

Pretpostavljam da su tunjevine i sardine glavna riba na nasem podrucju

Posto nisam neki ljubitelj te tunjevine , Rio Mare je odlicna ali kosta 200g ribe kao tegla Nutelle (No wayyyy )

Ima li neka da ima primamljivu cjenu a da nema okus misomora.

[legenda reala]

Ima li neka da ima primamljivu cjenu a da nema okus misomora.

Ja kupujem onu Rial, oko 2-2.5 marke ona konzerva, meni je dobra samo u zadnje vrijem ih nema, valjda se brzo rasprodaju

[Neutral]

Poskupila riba i u konzervi, prije 1KM, pa 1.5KM sada sve preko 2KM. Koliko ima mora, okeana a oni sa 150-200 grama traže 2KM koja sramota, ali eto.

I ja sam ovu Rial probao, nije loša. Jeftinije su one što čitava dođe riba nego u komadima. No protein je protein, i nemoj svaki dan jesti ribu.

[legenda reala]

Poskupila riba i u konzervi, prije 1KM, pa 1.5KM sada sve preko 2KM. Koliko ima mora, okeana a oni sa 150-200 grama traže 2KM koja sramota, ali eto.

I ja sam ovu Rial probao, nije loša. Jeftinije su one što čitava dođe riba nego u komadima. No protein je protein, i nemoj svaki dan jesti ribu.

Prije si sa 100 maraka mogo mjesec živiti, ja sad u kesi 5-6 artikala 50 maraka
Da je jarane 200 grama i da je 2 marke


Meni je pravo dobra, ja ne jedem zbog proteina nego nako, salate i pomješaj ma prste da odgrizeš ova Rial u komadima je bolja, nego ona što je skroz samljevena

[Johny]

Hvala momci na odgovoru.

Probacu sa Rial ovom.Ne znam kupio sam sinoc neku mljevenu tamno plavi omot serem citav dan klicke ko koza

@ Neutral

naravno da necu pretjerivati sa ribom.ono 2 puta sedmicno je mjera po meni, da mogu ne bi je jeo nikako ali eto posvetio sam se donekle zdravoj ishrani

@ Legenda

Jeo sam ribe u tim salatama i mogu reci da djeluje hastalski.Ono strasna stvar , samo se meni to ne da praviti cesto.Ogladnis od one trave jos vise jos prodjes carsijom a ono cevapi zamirisu.Imam osjecaj da bi pojeo citavu cevabzinicu sa krovom i olukom .
Bice da sam trenutno gladan

[OTNYS_YNWA]

Svi se lože na suho da treniraju jer ne shvataju pojam proteina i njegovu važnost za mišić. Jarane moj, ako ti misliš da je kanta whey proteina neka hemija onda zaista trebaš mnogo da čitaš i učiš. Kreatin, protein i BCAA su ono što ja uzimam i najbolja kombinacija koja daje fantastične rezultate.

[JetSet_Hantraga]

Meni je ova jako dobra, a nije skupa. Markica ipo.

Klare, ne izazivaj ljude džaba, nisi na pravoj temi za to.
Bolje to radi na ''Izreke i citati'', ''Književnost'' ili tako nešto.

P.S.
Kolika je slika.

[Johny]

Svi se lože na suho da treniraju jer ne shvataju pojam proteina i njegovu važnost za mišić. Jarane moj, ako ti misliš da je kanta whey proteina neka hemija onda zaista trebaš mnogo da čitaš i učiš. Kreatin, protein i BCAA su ono što ja uzimam i najbolja kombinacija koja daje fantastične rezultate.

De mi reci nesta o PHD - Pharma Whey.

Kakvo je tvoje misljenje o kvaliteti preparata.Dobio sam i poceo koristiti Hemo Rage , nemam nus pojave apsolutno nikakve.Osjecam motivaciju i snagu.E sad kakav je sa kombiniranje sa recimo ovim proteinom.

Usput imam PBAA kapsule koje su mislim amino kiseline.Nisam ih niakda koristio.Nekada davno kupio stoji mi u regalu nadam se da im rok nije istekao

Hvala.

[Blaszczykowski]

Pitao sam zašto niko ne trenira na suho, zašto ljudi žive u ubijeđenju da se ne može napredovati bez praškova,
zašto ljudi nemaju strpljenja,
zašto je ljudima hića da nakon mjesec dana dođu do vidljivih rezultata?

Pa većina ljudi kreće u teretanu da bi dobili mišićne mase i malo se oblikovali. To se kamuflira pričicom kako se ide "radi zdravlja", "da se nešto radi" i sličnim spikicama, ali dakako da to nije istina. Pošto je i sam cilj kod većine dobiti mišiće, poseže se za svime što taj cilj ubrzava.

Uzmeš protein ili kreatin, odeš 10 puta na trening i odjednom mišić je tu.

Nije baš tako. Kroz dodatke (tzv. kemiju) unosimo ono što ne možemo unijeti redovitom prehranom, a što nam je neophodno kod fizičkog treninga. A pošto je stil života kod većine danas "žurba i samo žurba" za adekvatan broj obroka se nema vremena.

Šta je tu zanimljivo, gdje je tu izazov,

Pa izazov tražiš negdje drugdje, npr. na Jadranu ganjajući turistkinje.

no svako ima svoj izbor, a kreatin i protein ne da šteti zdravlju,
nego šteti mozgu, pa ljudi postanu opsjednuti sobom, mišićima,
svaka misao im se pretvara o mišljenju o istom,
pa ćete od takvih vidjeti skoro uvijek neprirodan(nategnut)položaj bicepsa, prsa, ili čega ne drugog...

Ima i takvih slučajeva, ali to više ovisi od osobe do osobe. Inače, uzimanje kreatina baš i ne bih savjetovao početnicima, jer zahtijeva dosta opreza i restrikcija kod redovne prehrane.

[dubioza]

Ima li ko strucan za skidanje kila? Malo vise sam se zapustio zadnje dvije godine pa sam sada odlucio krenuti u akciju, visok sam 1,90 a kilaza je oko stoje, jos to ne izgleda strasno s obzirom na visinu ali bojim se ako odem preko 100 da mi nema spasa Znaci nije mi cilj da imam neke misice nego je prioritet skidanje sala

[Blaszczykowski]

Ima li ko strucan za skidanje kila? Malo vise sam se zapustio zadnje dvije godine pa sam sada odlucio krenuti u akciju, visok sam 1,90 a kilaza je oko stoje, jos to ne izgleda strasno s obzirom na visinu ali bojim se ako odem preko 100 da mi nema spasa Znaci nije mi cilj da imam neke misice nego je prioritet skidanje sala

Trči, igraj mali nogomet, sexaj se (samo ne tako da ti lipo legneš na leđa i pustiš nju da odradi posao)...

[Klare]

Pa izazov tražiš negdje drugdje, npr. na Jadranu ganjajući turistkinje.

To uopšte nije izazov, pogotov te turistkinje...

ne izazivaj ljude

Ne izazivam, nego malo s.erem o stvarima o kojima veze nemam,
čisto da Neutral vidi kako je nama čitati njegove budalaštine o fudbalu.

Uostalom, samo sam pitao je li iko pokušao trenirati pola godine-godinu bez raznoraznih preparata?

A da ne govorimo o razdoblju od 2 god i više.

Ma kakvi, za 2 mjeseca se hoće da se hoda sa zadebljanim rukama i torzom,
a o naglom povećanju snage da ne pričamo.

Gadovi zbogom.

[dubioza]

Ima li ko strucan za skidanje kila? Malo vise sam se zapustio zadnje dvije godine pa sam sada odlucio krenuti u akciju, visok sam 1,90 a kilaza je oko stoje, jos to ne izgleda strasno s obzirom na visinu ali bojim se ako odem preko 100 da mi nema spasa Znaci nije mi cilj da imam neke misice nego je prioritet skidanje sala

Trči, igraj mali nogomet, sexaj se (samo ne tako da ti lipo legneš na leđa i pustiš nju da odradi posao)...

Sex me je i doveo do ovog stanja, dobra vjezba ali u medjuvremenu imas negativne posljedice