Teretana

[Evolution87]

Ubacis jos povlacenje na lat masini, veslanje na koloturi, veslanje sa bucicom, mrtvo dizanje. Eto to ja radim. Nekad ubacim jos neku i to je to.

[Neutral]

kad jedem ove zobene isto k'o da pilotu zvacem

Prokuhaj vode, dodaj kašiku kahve i malo mlijeka pa uživaj.

[maminho]

probajte insanity program vježbanja

[Greivis]

probajte insanity program vježbanja

Odlicna metoda za samoubistvo.

[Neutral]

Evo malo motivacije za djevojke:

[Dex]

S ovim si im ubio svu motivaciju

[Neutral]

Evo još motivacije za djevojke:

[Dex]

Da ovo nije @ušćipak, vidim nema je, zadala se glat treningu

[zizu1991]

Ma jock. Kiša pa spava.

[alacious]

Ovo je više motivacija za muške,da krenu u teretanu i nadaju se da će zateći jednu od ovih tamo

[JHam]

Gdje kolega Jimmy, da ga pitam, radi li on sta u onoj teretani osim sto seta?

[Dex]

Ja čuo da se slika isto

[JHam]

Ja čuo da se slika isto

Nije danas, valjda mobitel zaboravio

[KiaKaha]

Ovaj sto pita gore za ledja..

NO.1 vjezba ti treba bit mrtvo dizanje,da bi ojacao donji dio ledja koji je uglavnom problem svih ljudi pri napretku ostalog upper-bodya. Prije svega pravilno izvodjenje istog,nepravilnim mozes vise naudit',nego sta pozitivno dobit.

[Mitar]

Mrtvo dizanje je najkompletnija vjezba u bodybuildingu, powerliftingu ili bilo kojem drugom sportu koji ima veze s tegovima. To je jedina vjezba u kojoj ucestvuje svaki dio tijela, svaki zglob. Prije nego pocnete raditi mrtvo dizanje "zagrijte" se mjesec-dva naklonom, pretklonom i ostalim vjezbama kojima se jacaju hiperekstenzije. Nakon toga dobro proucite tehniku kod mrtvog dizanja, mada kad dodjete do ozbiljnijih kilaza tehnika vam ponovo nece nista znaciti, vuci cete i nogama i rukama

[rob do bagro]

[hodža]

Sta vi slusate dok trenirate ?

[Dex]

Rap kad trčim, a u gymu moram techno jer onaj što radi aka vlasnik ne voli ništa drugo

[hodža]

koje pjesme, konkretno

[Dex]

Pustim Kalashnikov, Budi muško, Nikad nećeš znati, Bacim Tal, Lice Ulice, Heroji i još par njih takvi
Techno:Hardwell svaka, Tiesto svaka, Guetta svaka
A za poslije, klasična muzika, bilo koja simfonija