Teretana

[hodža]

[Neutral]

:ugeek:

[hodža]

joj ovog prvog sa desne strane jes' smiješan

[Dex]

Ja slabih nogu

[gio10]

Široka ramena, .... malena

[Neutral]

Jennifer Selter

[QUARESMA 18<<<]

zenska je zlo!

[youtube][/youtube]

[Bosniacum Lilium]

Samo ti bildaj, metak je marka !

novi yebacki statusi koji se vrte po fb-u

Jedva cekam da opet pocnem trenirati, ne mogu vise da sjedim

[Neutral]

Mogu zamisliti Herakla koji je taj status napisao.

Ne znaš ko je gori, takvi pokemoni sa takvim statusima ili likovi koji su bili dva puta u teretani i u ta dva puta se slikali stoput i sve postavili na facebook. Ima li išta gore kada neko nema nešto a on tvrdi za to da ima. Ruku na srce, izgledam očajno, ne želim trenirati niti ću trenirati ali i u formi sam se smio pogledati makar u ogledalo, a ovo danas daska za surfanje i nabildan

[edgardavids]

Aj pomagajte raja, konto sam uzeti kreatin i protein, aj ima li neko dobro upućen, koji cu kreatin, koji cu protein

[Dex]

Whey, a kreatin onaj optimusoc, valjda se tako zove

Sent from my ALCATEL ONE TOUCH 6030X using Tapatalk

[rob do bagro]

Masa.

[Johny]

Momci imal mi ko sta korisno reci o Vit.O.Best Pure Whey - Ultrafilter ?

[soxx]

Ovu vjezbu kad radim imam tolike bolove u ramenima il tu negdje okolo ramena. Znaci pravo se mucim dok je radim, mucim od boli. Znaci nije ona "bol" da ne mozes vise nego obicna

Da ne radim pogresno? ili mora tako?

http://teretana.ba/vjezbe/prikazi/39" onclick="window.open(this.href);return false;

[Neutral]

Inače je ta vježba bez veze ali eto ljudi je nešto vole raditi, no idea why.

[ŠB_Fidelis]

Odmoris se, rastegnes nakon bencha i sl., bar ja.

[QUARESMA 18<<<]

Inače je ta vježba bez veze ali eto ljudi je nešto vole raditi, no idea why.

ne znam ni ja, bolje da se fate ez sipke pa na ovaj fazon raditi vjezbu

[gio10]

Jel moguće da 3 mjeseca ne mogu da se pomjerim sa svoje kilaze, jos uvijek stoji 66 kg.
A jedem sve što se treba jesti da bi se dobilo na masi

[Elegant]

Jel moguće da 3 mjeseca ne mogu da se pomjerim sa svoje kilaze, jos uvijek stoji 66 kg.
A jedem sve što se treba jesti da bi se dobilo na masi

Koliko imas god, pusis li, pijes li ?

[Vedad87]

Ovu vjezbu kad radim imam tolike bolove u ramenima il tu negdje okolo ramena. Znaci pravo se mucim dok je radim, mucim od boli. Znaci nije ona "bol" da ne mozes vise nego obicna

Da ne radim pogresno? ili mora tako?

http://teretana.ba/vjezbe/prikazi/39" onclick="window.open(this.href);return false;

Inače ne pišem puno na ovoj temi, ali da ti pojasnim, jer vidim da neki govore da je vježba bezveze, a ja se ne slažem.

Ovu vježbu ti je najviše radio Arnold Schwarzenegger. Mada, on je radio cross-bench pullover, znači ne legne po dužini bench klupe, nego suprotno.

Vježba ima dosta beneficija kao što su: proširivanje grudnog koša, podizanje grudi (oblikovanje), "pogađanje tricepsa", ramena, kao i pecs muscles itd. Naravno, treba je raditi pravilno, da ne bi povrijedio rame. Ako te ne pogađa, ili nisi stavio dovoljno kila ili ne radiš dovoljno ponavljanja

Ako je valjala Arnoldu, onda valja i meni