Chat - ARHIVA POSTOVA

[Osim13]

Jes ali prava, domaća piletina. Kad bi znali šta se sve može naći u dobroj većini industrijske piletine ne bi je nikad uzeli.

[Virtu4l]

Dijeta bez sportskih aktivnosti ti nema smisla. Mislim. Može se smršati ali je baš paćenje. Non stop se traži da se jede.

A znam brate, ali valja se nakaniti.

Ja izbacio hljeb, slatko i koristio onu Fit aplikaciju od Under Armoura za praćenje unosa i potrošnje kalorija, 13 kila za 45 dana

Ne mora se trčati!?

[alex1991]

Samo leo stajl.

Teletina, pačetina i pičetina

[Osim13]

Samo leo stajl.

Teletina, pačetina i pičetina

Usijala se tacna izgleda

[alex1991]

Samo leo stajl.

Teletina, pačetina i pičetina

Usijala se tacna izgleda

[delinjo]

I ja moram al tebe izvlači visina..
Ja na 180 cm imam 95 kg jbt
Neda mi se **** masa je mama

Imam neku **** opsesiju da svaki dan moram zderat meso

U jbt, ja na istu visinu imam 90 kg i već sam u panici, počeo sam jesti ona g0vna kornfleks i nekakva vlakna, ne jedem poslije 18h, patim se ko logoraš, vazda gladan...

Možda sam skinuo 2 kg za dvije sedmice, neću da se vagam

Kažu da bi trebao početi trčati... Nema šanse da se nakanim

Ja izbacio hljeb, slatko i koristio onu Fit aplikaciju od Under Armoura za praćenje unosa i potrošnje kalorija, 13 kila za 45 dana

ne lazi,nemoguce...

[Virtu4l]

Halo, šta je nemoguće, evo 10 minuta tražim tu aplikaciju, ne ubijaj me odmah

[Finn]

Šta dvije godine u BiH urade od čovjeka, profa već huligan postao.

https://radio.sarajevo.ba/vijesti/bosna ... es0aN8PtDk

[RacioEmocionalan]

Možeš ti bez hljeba i slatka opasti malo, to je neminovno. Ali bez potrošnje kalorija koje uneseš dugoročno te nema nigdje. Takodjer nemam problema s kilogramima, ali ako pratiš šta jedeš ili se pokušavaš kontrolisati, svaki jači obrok ili nešto što je 'viška' ne padne baš lako na želudac.

[ASD]

Dijeta bez sportskih aktivnosti ti nema smisla. Mislim. Može se smršati ali je baš paćenje. Non stop se traži da se jede.

A znam brate, ali valja se nakaniti.

Ja izbacio hljeb, slatko i koristio onu Fit aplikaciju od Under Armoura za praćenje unosa i potrošnje kalorija, 13 kila za 45 dana

Ne mora se trčati!?

Kupi bike. Mada ti dole predjeli CG baš i nisu za biciklizma. Jesu ali za nekog turističkog.

Ja lično ne volim trčati ali biciklizam volim.

[Heller]

Dijeta bez sportskih aktivnosti ti nema smisla. Mislim. Može se smršati ali je baš paćenje. Non stop se traži da se jede.

A znam brate, ali valja se nakaniti.

Ja izbacio hljeb, slatko i koristio onu Fit aplikaciju od Under Armoura za praćenje unosa i potrošnje kalorija, 13 kila za 45 dana

Ne mora se trčati!?

Nisam trco, al sam prelazio 12-13 km dnevno pješke.

Kuća-poso-kuca 8 km
Na poslu 1-3 km
I odem predvece napolje i nazad 2-3


Ali praćenje kalorija je bog. Čista matematika, nema filozofije.

[delinjo]

Halo, šta je nemoguće, evo 10 minuta tražim tu aplikaciju, ne ubijaj me odmah

hahaha kontam i ja skinuti ali J**+ me ova aktivnost

[Osim13]

https://www.klix.ba/vijesti/svijet/musk ... /200530048

[Fantasista]

Ma čim ukineš slatko i hljeb kile se skidaju. Još ako ne piješ alkohol to je super. Vidim ljudi uzimaju herbalife proizvode, treba za to para ali smrša se brzo uz pravilnu ishranu.

[alex1991]

Ma čim ukineš slatko i hljeb kile se skidaju. Još ako ne piješ alkohol to je super.

Kad ovo troje ukines, ostaje ti samo da te sahrane.

[MaliUziVertikalni]

Ja izbacio hljeb, slatko i koristio onu Fit aplikaciju od Under Armoura za praćenje unosa i potrošnje kalorija, 13 kila za 45 dana

To sad? Ostavi i alkohol još

[RacioEmocionalan]

hahaha kontam i ja skinuti ali **** me ova aktivnost

Ja treniram 5-6 puta sedmično. Dan šipke u parku, dan vježbe sa sopstvenom težinom (sklekovi, čučnjevi, trbušnjaci), dan hodanje s ruksakom pod opterećenjem (trenutno sam na 15kg 6 i po km), dan trčanja oko 6km i dan burpees sami. Super mi odgovara, izgledam gabaritnije sada sa manje kg nego prije sa više iako eto, kažem opet, nisam imao nikad problema nekih s tim.

[bombaysaphire]

Dijeta je ubleha čista, to ovi naši kvazi treneri uz diplomu kursa zvani DIF ili ti gq FASTO furaju svojim klijentima , jedi piletinu , pij vodu i zvekni se hemijom ...
Za mjesec dana skinuo 10 kila mašala , syebao mišiće i poslije 2-3 mjeseca dobio 20 kila ...

Treba mjenjati životni stil , biti umjeren i to je pobjeda ...
Šetaj svaki dan bar 5 kilometara, jedi integralni hljeb , umjesto pive gemišt ili bevandu i vidjećeš rezultata

[JHam]

Halo, šta je nemoguće, evo 10 minuta tražim tu aplikaciju, ne ubijaj me odmah

Kupis protein, mljevene sjemenke(ima u dm-u) i vitamine, sve to imas u DM-u, sve mozda do 50KM. 750g proteina, sjemenke su oko 3-4KM(mljevene) i ovi vitamini njihovi. Ujutro po ustajanju popijes tu mjesavinu(velika kasika proteina, ovo dvoje po mala kasika) i za "veceru" isto to. Za rucak jedes sta ti se jede. Ubacis zeleni caj jos uz to recimo. Ja sam za malo vise od mjesec skinuo 12kg, doduse igrao sam 2 do 3 termina sedmicno, sad me malo zeznulo ovo stanje korone, al i bez termina se moze skinuti 100%, samo sam se ja malo i opustio s ishranom pa se vrtim kila gore dole. Slatko ti nece trebati, jer mozes uzeti protein s cokoladom recimo, i to ti je dovoljan unos slatkog, da ti mozak ne trazi isto. Nesto na fazon Herbalife-a, samo jedno 6x jeftinija varijanta i provjerena

Ako ces bas da se pridrzavas 100%, do sat po ustajanju pijes caj zeleni, na prazan stomak logicno, i onda popijes taj proteinski shake. Izmedju shakeova i obroka mozes ubaciti neku uzinu, malo voca ili nesto tipa bademi, a i ne moras ako mozes izdrzati

[bombaysaphire]

hahaha kontam i ja skinuti ali **** me ova aktivnost

Ja treniram 5-6 puta sedmično. Dan šipke u parku, dan vježbe sa sopstvenom težinom (sklekovi, čučnjevi, trbušnjaci), dan hodanje s ruksakom pod opterećenjem (trenutno sam na 15kg 6 i po km), dan trčanja oko 6km i dan burpees sami. Super mi odgovara, izgledam gabaritnije sada sa manje kg nego prije sa više iako eto, kažem opet, nisam imao nikad problema nekih s tim.

Koliko imaš godina ?