Teretana

[Rosicky]

Da se pohvalim

130kg benč riješen

Nakon povrede leđa 5g sam povremeno trenirao a od 3 mjeseca ove godine sam zagrizao

[Rooney88]

Da se pohvalim

130kg benč riješen

Nakon povrede leđa 5g sam povremeno trenirao a od 3 mjeseca ove godine sam zagrizao

Svaka cast buraz, kapa dole.

Inace ne treniram sa toliko velikim kilazama zbog drugacijeg pristupa treningu, ali znam koliko truda za takvu kilazu treba.

[Rosicky]

Da se pohvalim

130kg benč riješen

Nakon povrede leđa 5g sam povremeno trenirao a od 3 mjeseca ove godine sam zagrizao

Svaka cast buraz, kapa dole.

Inace ne treniram sa toliko velikim kilazama zbog drugacijeg pristupa treningu, ali znam koliko truda za takvu kilazu treba.

Hvala

Ja sam imao neku motivaciju jer sam prosle godine imao 130kg pa sam uspio skinuti 42kg u nekih 6,8mjeseci,vratiti neku kondiciju i reko daj da podignem starog sebe,to je neka pobjeda jel

[Rooney88]

Da se pohvalim

130kg benč riješen

Nakon povrede leđa 5g sam povremeno trenirao a od 3 mjeseca ove godine sam zagrizao

Svaka cast buraz, kapa dole.

Inace ne treniram sa toliko velikim kilazama zbog drugacijeg pristupa treningu, ali znam koliko truda za takvu kilazu treba.

Hvala

Ja sam imao neku motivaciju jer sam prosle godine imao 130kg pa sam uspio skinuti 42kg u nekih 6,8mjeseci,vratiti neku kondiciju i reko daj da podignem starog sebe,to je neka pobjeda jel

Samo udri i ne odustaj, respect.

[ramiral]

Dobar si buraz samo udri.

Ja ponovo počeo prije tri mjeseca.

Nisam 9 godina išao.
Nekad išlo 150 bench, 150 čučanj. Vratilo i do četrdeset ponavljanja. A sa opterećenjem i petnaestak.

Sinoć sam išao joju a benchu, ništa brzo ni previše naglo. Polako da se vrati stara snaga.

[Gumistucna]

jel ko koristio sta od GymBeam,tacnije L karnitin tabs?
il je to škart?

[meepo]

https://suljabrothers.com

Momci su izbacili ebook s receptima, ako zelite najbolje rezultate fokus vam mora biti na prehrani. Nikakav vam preparat ili prah ne moze pomoci tu.

Također pokusajte nabaviti svjeza jaja, domaci sir i kozije mlijeko.

[FoSte95]

Kako brutalna stvar

[VGS]

Kako brutalna stvar

Kupio prije 2 dana, nisam mogao da pojedem koliko je neukusno.

[FoSte95]

Kako brutalna stvar

Kupio prije 2 dana, nisam mogao da pojedem koliko je neukusno.

ima više ukusa, sad prvi put probao ovo ananas i đumbir

[VGS]

Nezz, bas taj sam i ja probao. Volim ananas vise nego sebe ali svejedno

[FoSte95]

Nezz, bas taj sam i ja probao. Volim ananas vise nego sebe ali svejedno

Uzmeš ovo jedno i zbregov jogurt i laganih 100gr proteina

[MortemHz]

Je li ovo 3 KM?

[MortemHz]

2 KM, sad sam vidio. Mislim da je ovo neka greška, kako će ovo biti skoro 60 gr. proteina, nema šanse?

[FoSte95]

2 KM, sad sam vidio. Mislim da je ovo neka greška, kako će ovo biti skoro 60 gr. proteina, nema šanse?

2,40
Imaš ovsene unutra plus kikiriki plus vjv malo i wheya tako da može nagurati do 56 gr proteina

[Napapijri]

Je li ko imao iskustva sa iHerb produktima, konkretno Carb blocker? Volio bih da napise nesto vise.

[allend]

Meni klasicna teretana nije bas toliko zanimljiva. Bio sam se bavio crossfitom koji je strasna stvar jer osim treninga snage radis i na izdrzljivosti , postigao super rezultate za 2-3 mjeseca, nikad bolje nisam izgledao i onda prestao ici zbog obaveza i posla.

Slažem se , samo pazi ko te trenira i prati svoje tijelo , jer crossfit ako ne paziš ubi koljena .

Rusko zvono ili ti ga girja
Kako mi je žao što ranije nisam trenirao sa ruskim zvonom , najjača stvar ikad . 3 godine treniram funkcionalne treninge , i nijednom mi se nije desilo da mi je mrsko , dosadno , monotono . Štaviše jedva čekam novi trening , imam i kući jednu od 20 kila . Preporuka svima .

Sto se tiče trenera jedino sam kod Nedima trenirao (Gym Champion) i ako se vratim idem ponovo kod njega jer lik fkt pazi na sve i puno pomaze ljudima koji tek pocinju, osim toga teretane su mu čiste , uredne i imas sve sto ti treba, treninzi raznovrsni i raja je super generalno.

Zar se Nedim bavi crossfitom, jer nije licenciran za to.

[RollingPaper]

Yebo vas crossfit, pa necete radit u specijalnoj policiji jbt

Samo old school bodybuilding

[meepo]

Zar se Nedim bavi crossfitom, jer nije licenciran za to.

Izvini , upravu si ono je funkcionalni trening. Par osoba mi je objasnilo to , ali opet dobra stvar.

Yebo vas crossfit, pa necete radit u specijalnoj policiji jbt

Jest , ali trening snage i izdrzljivosti je bolji nego sam trening snage. Mislim moguće je dok ides u teretanu odraditi neki vid HIIT treninga , ali ovdje dobivas komplet paket. Mada ja sam sad u klasicnoj teretani , ne mogu zbog obaveza da stizem na te grupne termine

[FoSte95]

Zbregov protenski sa pistaćima masterpiece