Duplo više informacija! Duplo više sporta!
https://forum.sportsport.ba/
Da li te SDA plaća i za forum promociju ?TheChief je napisao/la: ↑23 dec 2021, 11:36Za to su prvenstveno krive opozicione stranke u FBiH, tj. one koje vladaju u KS. Poseban akcenat na N(j)S.bombaysaphire je napisao/la: ↑23 dec 2021, 11:05A ko je kriv što se samo mi moramo izvinjavati ? Mi sami ? Ili "komšije" ?
Obzirom da tu pravih Bosnjaka skoro i nema moze se reci da su krive izdajice medju nama i neki pokusaji "ostalih".
Nisam doktor ali doktorica mi je rekla da je najbolje da spavam na leđima što naravno nema šanse da se desi
. Teško ćeš sačuvati kičmu, ali radi vježbe svaki dan ako su ti dali kakve fizijatri. Ako nisu traži da ti pokažu kakve vježbe da radiš. Ali realno teško je sačuvati.Brate posto radis fiziciki posao,vjerovatno donja ledja vise bole ukljuci vjezbe za taj dio ledja,jacanjem mozes sacuvati koliko toliko da ne ode sve u kur.ac. Odvoji 20-30 min dnevno,ako mozes krampati po vazdan ovo ce ti doci kao odmor
Na leđima mogu samo kad se našljokamBundesliga je napisao/la: ↑23 dec 2021, 17:13Nisam doktor ali doktorica mi je rekla da je najbolje da spavam na leđima što naravno nema šanse da se desi
dosad sam obično na trbuhu ali kako je to izgleda najgore pokušao sam na stranu i hajd mogu nekako ali ujutru sav utrnut ustanem. mislim kad bih imao posao đe se ne tegli i moglo bi ali ovako mi je patnja.Ma jeste, donja leđa plus sam ko dijete imao skoliozu pa me i to sad je.be.
Marsal je napisao/la: ↑23 dec 2021, 19:05Na leđima mogu samo kad se našljokamBundesliga je napisao/la: ↑23 dec 2021, 17:13Nisam doktor ali doktorica mi je rekla da je najbolje da spavam na leđima što naravno nema šanse da se desi
Ma radim vježbe ali ne pomaže mnogo, trpim konstantan bol već pola godine, diskove sam sjebo iako neurolog kaže da mi nalaz nije loš
Radim vježbe redovno
Ma jeste, donja leđa plus sam ko dijete imao skoliozu pa me i to sad je.be.
Radim set vježbi ujutru po 20 minuta i pred spavanje po 20 minuta, visim na šipci i pokušavam se ispravit ali jbg. Čak me malo sad štede na poslu ali i dalje mi naporno. Išao na fizikalne, išao kiropraktičarima, fizijatrima, masažerima...svi kažu dobar si kad pogledaju nalaz CT-a ali mene boli pa boli
Trebaće vremena izgleda. Iskreno, da neću izgubit stepen sposobnosti na poslu otišao bih na operaciju u Niš ili Zagreb i riješio sve to ali ne smijem jer sam onda sebe sjebo za čitav život, ne mogu onda ni napredovat ni ništa.
Imao, daleke 2009. lose iskustvo. Nisam ja zadrt. Drago mi je ako sam pogrijesio.Shategabri je napisao/la: ↑23 dec 2021, 15:55Ovo ti moram demantovati.slusalica je napisao/la: ↑23 dec 2021, 15:50Nista vise u BiH nije multieticno moj brate, to je mit i laz u kom zivimo.BenWhite je napisao/la: ↑23 dec 2021, 12:21
Hahahahah pa Sarajevo je milijardu puta pokazalo multietničnost. I milijardu puta smo dokazali da mi nismo kao oni? I šta si dobio sa time? Dobio si to da članice Evropske unije kažu da je vrlo teško 2 milijuna muslimana integrirati u EU. Slijepi ste. Hrvatima i Srbima iz Sarajeva se ne mora niko izvinjavati. Oni znaju šta je Sarajevo. I Karićka se nije izvinjavala njima nego pripadnicima tzv. Herceg Bosne. Pogledajte malo dalje od nosa.
Lako je Sarajevu ili Banja Luci biti deklarativno multietnicno kada su u procentu vecem od 90% jednonacionalni. Istovremeno, rijetko gdje u Sarajevu u vrijeme Ramazana mozes rahat popiti pivo ili blagonaklono u Banja Luci pitati je li sunka svinjska ili pileca.
Nije meni drago zbog toga.
Smatram da je ova zemlje duuuboko podijeljena, a kad Tuzlak to misli, nije jednostavno.
Pitanje dana je i konacna podjela.
Nazalost.
Tamo gdje se pije pivo niko ti ne gleda jel Ramazan ili nije.
U po Sarajeva niko ti neće reći a što piješ pivo u Vučku ili bilo kojem drugom pubu gdje se služi alkohol.
To za Banja Luku ne znam, ako ima neko iz Banja Luke, nek kaže je li ili nije tako.
Al za Sarajevo ti ovo ne stoji.
Šta znači ne možeš rahat popiti pivo? Dođu vehabije i seru ti što piješ?
Neko ti prijeti da će te ovo, da će te ono?
Gledaju te poprijeko dok piješ pivo?
Ne znam zašto imate potebu pisati nešto što nije.
Ma vježbe istezanja, nisu loše.Bundesliga je napisao/la: ↑23 dec 2021, 19:20Nemoj raditi vjezbe ako si u bolovima. Prvo se rijesi upale pa onda vjezbe, ovako samo jos gore sebi pravis. Pij lijekove ili primi koju injekciju da rijesis upalu. A ako su diskovi jedino operacija i moze pomoci, ne mogu tu vjezbe puno.
Ma ne znam ni ja, debilFantasista je napisao/la: ↑23 dec 2021, 19:29Imaš brate na yt masu videa u kojima prikazuju kako pravilno spavati, ne znam kako spavaš na trbuhu, znači nikad nisam mogao.
A što se tiče vježbi za leđa to izbjegavaj ako te boli, zna bit yebeno skroz.
naviko tako odmalena i jbg. Sad sam ili onaj fetus položaj ili na boku ali opet nesvjesno dok spavam često završim na trbuhu jbo ga grob 
Ja se svaku 27 noć napijem ono baš , nikad nije bio problem .slusalica je napisao/la: ↑23 dec 2021, 20:04Imao, daleke 2009. lose iskustvo. Nisam ja zadrt. Drago mi je ako sam pogrijesio.Shategabri je napisao/la: ↑23 dec 2021, 15:55Ovo ti moram demantovati.slusalica je napisao/la: ↑23 dec 2021, 15:50
Nista vise u BiH nije multieticno moj brate, to je mit i laz u kom zivimo.
Lako je Sarajevu ili Banja Luci biti deklarativno multietnicno kada su u procentu vecem od 90% jednonacionalni. Istovremeno, rijetko gdje u Sarajevu u vrijeme Ramazana mozes rahat popiti pivo ili blagonaklono u Banja Luci pitati je li sunka svinjska ili pileca.
Nije meni drago zbog toga.
Smatram da je ova zemlje duuuboko podijeljena, a kad Tuzlak to misli, nije jednostavno.
Pitanje dana je i konacna podjela.
Nazalost.
Tamo gdje se pije pivo niko ti ne gleda jel Ramazan ili nije.
U po Sarajeva niko ti neće reći a što piješ pivo u Vučku ili bilo kojem drugom pubu gdje se služi alkohol.
To za Banja Luku ne znam, ako ima neko iz Banja Luke, nek kaže je li ili nije tako.
Al za Sarajevo ti ovo ne stoji.
Šta znači ne možeš rahat popiti pivo? Dođu vehabije i seru ti što piješ?
Neko ti prijeti da će te ovo, da će te ono?
Gledaju te poprijeko dok piješ pivo?
Ne znam zašto imate potebu pisati nešto što nije.
Ali pazi, slozit ces se da su "visak" oni masovni, nobl, organizovani iftari tatinih sinova.
Pricamo, nemoj da mislis da oponiram, iznosim tvrdnju, drago mi je ako me demantujes.
Licno, smeta mi da rijetko ko sa Pala ili Posusja salje dijete na studij u Sa. Glavni grad bi trebao biti faktor integracija (bez obzira na blisku proslost).
p.s. ja sam, recimo, u Cakum Pakumu cest
, puklo bure za sat vremena ...
Ma odradim 7 vježbi (uglavnom istezanje) po 10 ponavljanja i otprilike mi treba za to 20 minuta i nisu naročito teške.Padovan je napisao/la: ↑23 dec 2021, 21:38Marsal
Koristis li magnezij, on ti je dobar za opustanje misica, najbolje ti je onaj direkt, i vjezbe radi redovno, treba vremena da daju rezultat ali nemoj odustajati, ali lagano bez jaki pokreta i do boli, nemoj siliti i previse da ne napravis kontraefekat.
Kakve god vjezbe, nemoj ih raditi pod upalom. Samo ces kontraefekat napraviti. Probaj tih vjezbi na youtubeu, ali prvo se rijesi bolova da ti mogu misici podnijeti teret i da ojacaju. Namazi gela ili uzmi kakvih tableta da rijesis upalu pa onda vjezbaj svaki dan.
Ne znam baš , ja ima već 3 godine nemam problema sa leđima a baš sam imao ... Znam kad su me bolila leđa , obavezno trening sa girjom i riješen problem . Također mnogi zapostavljaju pravilno disanje , stomakom i na nos .Bundesliga je napisao/la: ↑23 dec 2021, 21:45Kakve god vjezbe, nemoj ih raditi pod upalom. Samo ces kontraefekat napraviti. Probaj tih vjezbi na youtubeu, ali prvo se rijesi bolova da ti mogu misici podnijeti teret i da ojacaju. Namazi gela ili uzmi kakvih tableta da rijesis upalu pa onda vjezbaj svaki dan.
Fazon je u tome što nema koju tabletu nisam popio i mažem redovno različitim gelovima ali boli uvijek ima, nekad manja, nekad veća. Ne mogu čekati godinu dana da prođe, ove vježbe koje mi je pokazao valjda i jesu neke za oporavljanje i ispravljanje.Bundesliga je napisao/la: ↑23 dec 2021, 21:45Kakve god vjezbe, nemoj ih raditi pod upalom. Samo ces kontraefekat napraviti. Probaj tih vjezbi na youtubeu, ali prvo se rijesi bolova da ti mogu misici podnijeti teret i da ojacaju. Namazi gela ili uzmi kakvih tableta da rijesis upalu pa onda vjezbaj svaki dan.
pravio koračiće ko ptica, sad već hodam normalno i sve.