Sportske povrede - Pitanja i odgovori

[Tracy3McGrady]

Veliki pozdrav, imam jedan problem.
10.10.2014 sam na utakmici pokidao list lijeve noge. Prvih dana sam imao velike bolove i nisam mogao da stanem na nogu. Nisam stavljao nikakvu oblogu niti gel i sl. posjetio sam doktora i kroz 2 dana sam snimao misic, i zakljucak je, dechirure musculaire mollet, u bukvalnom prevodu kidanje lista.

Doktor mi je naredio kinoterapije i zabranu igranja fudbala na 2 mjeseca. Sve sam ispostovao, bol je polako nestajao ali nakon 2 mjeseca sam i dalje osjecao mali bol na misicu u jutro nakon budjenja. Posjetio sam doktora i objasnio mu ovu situaciju, on mi je reako da slobodno mogu poceti sa sportom jer je to "normalno". Sumnjao sam u to jer ja ipak najbolje osjecam kako mi je. Cekao sam jos 6-7 dana, da bi poceo sa laganim trcanjem, nakon prvog trcanja desava se problem, osjetio sam nagao bol na istom mjestu i opet sam tesko hodao, bol je bio manji nego prvi put ali sam osjetio da postoji problem i da sam opet nesto "zeznuo". Slijedi opet mjesec dana pauze.

Posle mjesec dana opet kod doktora, opet sam mu objasnio situaciju i bol u jutro nakon budjenja, i opet je to "normalno" i kao mogu raditi sta god zelim.

Prvi pokusaj je bio pun straha, stavio sam dva steznjaka i dobro zastitio nogu i igrao laganim tempom nekih sat vremena oslanjajuci se vise na desnu nogu. Sve je bilo ok, par dana posle toga, uz par treninga na biciklu, sam imao utakmicu. Odigrao sam nekih 20ak minuta bez problema, i onda opet sok: 20.01.2015 god. opet sam igrao fudbal na male golove i nakon pola sata igra kao da me neko pogodio kamenom u misic, pao sam na zemlju i pitao ko me gadjao? Kada sam ustao osjetio sam opet (po treci put) bol na istom mjestu. Cijeli svijet mi se srusio, ne znam vise sta da radim, proslo je 20ak dana do danas, osjetim opet u jutro zategnuce misica, mogu trckarati ali ipak osjetim nesto cudno na misicu i osjecaj je takav, da kad bi potrcao jacim tempom da bi opet sve popucalo.

Molim vas, pomozite, dajte mi savjet sta da radim, da li ce ovo uopste ikad proci (ja mislim da nece ) i da li cu opet moci bez problema da igram fudbal. Ne mogu vam objasniti psihicki osjecaj, jednostavno sam izgubio svu vjeru u oporavak.

Je li neko od vas, ili neko koga poznajete imao slican problem, kako se izlijecio, koliko je to sve trajalo i je li imao slican problem kao kod mene?

[NEZALAGANJE]

Pa prvo se mora precizno odrediti stepen rupture misica... To moze samo MRI(magnetna rezonanca)ili ultrazvuk.Posto to nisi uradio,koliko vidim,a po intenzitetu bola cini se da je ozbiljnija,mirovanje je najmanje 6mj.To je po mojoj procjeni i nadam se da ruptura nije tako velika da ti treba operacija.Taj doktor bi trebao to vidjeti.Isto tako, ne znaci da ces sjediti pola godine,vec da ces nakon 2-3 mjeseca raditi na jacanju tog misica,ali ne igrajuci fudbal,vec radom u teretani.Tek tada,kad osjetis da je ojacao,mozes poceti lagano raditi sa loptom i postepeno povecavati napor.Takodje,trebas znati da se kod ruptura,pri zarastanju,stvaraju oziljci koji se mogu osjetiti pod rukom i potrebno je raditi na njima,masirajuci ih i tako im vracati elasticnost.Kod povrede misica nema zurbe. Valjda sam nesto pomogao,pozdrav.

[Tracy3McGrady]

Pa prvo se mora precizno odrediti stepen rupture misica... To moze samo MRI(magnetna rezonanca)ili ultrazvuk.Posto to nisi uradio,koliko vidim,a po intenzitetu bola cini se da je ozbiljnija,mirovanje je najmanje 6mj.To je po mojoj procjeni i nadam se da ruptura nije tako velika da ti treba operacija.Taj doktor bi trebao to vidjeti.Isto tako, ne znaci da ces sjediti pola godine,vec da ces nakon 2-3 mjeseca raditi na jacanju tog misica,ali ne igrajuci fudbal,vec radom u teretani.Tek tada,kad osjetis da je ojacao,mozes poceti lagano raditi sa loptom i postepeno povecavati napor.Takodje,trebas znati da se kod ruptura,pri zarastanju,stvaraju oziljci koji se mogu osjetiti pod rukom i potrebno je raditi na njima,masirajuci ih i tako im vracati elasticnost.Kod povrede misica nema zurbe. Valjda sam nesto pomogao,pozdrav.

Hvala brate na savjetu, i ja sam tako isto razmisljao da bi trebao prvo malo trckarati pa tek onda lopta, ali dokrot uporno tvrdi da mogu bez problema igrati.

Radio sam radiografiju i kidanje postoji ali nije preveliko, kako doktor rece i on je po tom snimku odredio 2 mjeseca mirovanja.

A ovo sto pises o oziljcima, i dokrotr mi je rekao da se radi o tim oziljcima i da to treba masirati i posjetiti kinoterapeuta, sto ja nisam uradio jer mi nije strogo preporucio. Evo sada razmisljam da ipak idem na kinoterapije. Ali kad sam isao prvi put imao sam osjecaj da tamo idem iz zezancije jer mi taj terapeut nije nista radio sto bi po mom misljenju bilo ucinkovito, ali mozda sam i ja tvrdoglav pa kontam da treba nesto vise da uradi.

U glavnom, situacija jutros je ovakva, osjetim zategnut misic nekih 5-6 minuta dok se ne zagrije i posle ga skoro nikako ne osjetim.

Poslusat cu tvoj savjet i ici u teretanu jer sam upisan ali ne idem zbog te povrede i radit cu bar mjesec dana prije nego li opet pokusam sutnuti loptu.

pozdrav tebi kralju