Moderatori/ce: ribery,insider,rio_Ferdy88,Crixus
Blue_He4rt je napisao/la:Mlijeko + Sklekovi=Idealna kombinacija
da si napisao ovo na nekom bb forumu ovo bi islo u najsmjesnije postove na forumu 
... Mlijeko sadrzi laktozu , a laktoza ti je najgori secer na dunjaluku. Ponekad pola litra mlijeka saliti. U ovom drugom postu kazes ne zelis da budes kao onaj lik na slici Da je meni biti kao 10% on, nemas pojma koliko znoja moras proliti da bi bio onakav.za sta prolijevat znoj ?? da, kad te raja vidi onakvog, da im se smuci zivot...jeli moguce da je nekom onakvo "tijelo" finog izgleda ?? bolje mi je sto sam kost i koza, neg onakav bilder....a sto se tice mlijeka, ko hoce da se udeblja, nek ga sto vise pije...kazem, ko hoce masu, a ne misice...HZ_ilidzaa je napisao/la:Blue_He4rt je napisao/la:Mlijeko + Sklekovi=Idealna kombinacija
i dan danas ih imam i jos uvijek ih gradim, vjezbam sklekove, trbusnjake....naravno i prsa imam fino oblikovana ,ali hocu jos da ih napusem..treniram ...nije da se hvalim. 
i da jos ako neko zna kako ramena (od vrata do ramena) da malo tu nabacim mase ...posto mi je tu kost sama. đes' Brus Li ... p*cko izdefinisana ...nime_tm87 je napisao/la:dok je lijepo vrijeme bilo svaki dan konstano sklekove inace imam kalup za dobro izgradjeno tijelo pa mi se sve to bilo uoblikovalo ko bombona ....oduvijek od malena sam imao plocice
od kad sam se rodio uvijek sam bio sportski gradjen i izdefinisan ...samo mi je trebalo dobrog treninga da to fino uoblikujem i tako ...forza je napisao/la:đes' Brus Li ... p*cko izdefinisana ...nime_tm87 je napisao/la:dok je lijepo vrijeme bilo svaki dan konstano sklekove inace imam kalup za dobro izgradjeno tijelo pa mi se sve to bilo uoblikovalo ko bombona ....oduvijek od malena sam imao plocice
aaa za ramena nema nekih "obicnih" vjezbi ... nego se sve radi sa tegovima ... a za to ti vec treba teretana ... to tesko moze kod kuce ko sklekovi i trbusnjaci ...
(imat ces i veca ramena) treba mi jos mase moram se udebljat svi mi kazu ... ama bolan hocu da kazem da nije uopste lagano sa preparatima kako mislite , preparati ti mozda cca. 20% vise napredka daju , steroidi 120% ... Ne podrzavam ja uopste onakve monstrume , ali za ono treba 15 godina treninga sa savrsenom prehranom bez cheat dana. Ono su fanatici i dosta ih nije 10 godina cokoladice probalo. Svi misle ja cu uzeti protein i razvalit cu se. Treba mnogo truda i rada da bi se istakao na plazi.Limuntos je napisao/la:za sta prolijevat znoj ?? da, kad te raja vidi onakvog, da im se smuci zivot...jeli moguce da je nekom onakvo "tijelo" finog izgleda ?? bolje mi je sto sam kost i koza, neg onakav bilder....a sto se tice mlijeka, ko hoce da se udeblja, nek ga sto vise pije...kazem, ko hoce masu, a ne misice...HZ_ilidzaa je napisao/la:Blue_He4rt je napisao/la:Mlijeko + Sklekovi=Idealna kombinacija
Bez uvrede , ali ovo je kost i koza haman anoreksija. Udri po kasici i viljusci !nime_tm87 je napisao/la:
Evo ovako otprilike sam gradjen (ovo nije moja slika) mada nemam bas ovako izrazene plocice ...imam 4 solidne, vidljive ...
Sta se sve na ovom forumu nece procitat...HZ_ilidzaa je napisao/la:A orbit zvake cola i ostala sranja su sigurno dobiveni prirodnim putemReuf je napisao/la:Kakva lakrdija i sranja.
Dodje šaban i napise da tamo neki kreatin nije stetan ili pak da nije hemijski obradzen itd.
Sta je tableta ? Hemija
Sta je prah(najcesce kreatin) tableta u prahu.
Amino-kiseline takodzer hemikalije.
To je ista stvar kao da meni neko kaze da paracetamol ili apaurin nije otrov.
Ublazi ti trenutnu bol ali dugotrajno nanosi stetu.
Konzumirao sam razna sredstva od No Exploada,Horse Powera,PBAA,Whey-a, Mono hidrate i ostala ****.
Jedini razlog koji je pozitivan u uzimanju ovoga je psihicka snaga i volja.Mada je i to u neku ruku prisiljeno jer kad vec dajes pare za suplemente ides u teretanu da se rokas
Godinama sam trenirao bez toga i imao fantasticnu figuru,trcao svaki dan,trenirao po 2 sata u teretani i brinuo o nacinu ishrane , poceo koristiti suplemente i dobio samo nus pojave i tzv, neko LAZNO samopouzdanje.
Postao gojazniji , dobio prdaru od 6-packa ostalo 4-pack .Dobio 10 kila vise , glomazniji jesam ali jaci , brzi zasigurno nisam.
Snaga nije dici 150 na bencku , nego staviti 70 -80 i gurati serije po 20-30.
U tom periodu "heminiziranja" vjerujem da nisam mogao istrcati 1 kilometar a sada istrcim bez problema svaki dan 10.O brzini ne treba ni trositi rijeci,refleksima i agilnosti.
Ako vec idete u teretanu radi zena , zene vole vitku figuru i zategnutu bez pretjeranosti sa definisanjem.
Sve sto je u granici normalnog to je i lijepo,ostalo je nerealno i po mnogima neukusno.
Sve je stvar ukusa u koliko zelis izgledati kao neki šaban sa sela onda se rokaj cime stignes ali ako zelis imati lijepu i zategnutu figuru bez nekog pretjerivanja onda sve mozes postici redovnim treningom sa vise strpljenja cak bi rekao i vise kucnom radu nego li troskovima u teretani.
Nakon prosle godine vratio sam se staroj dobroj prirodi cak i prestao ici u teretanu i vratio sve ono sto sam imao za manje od 2 mjeseca
Evo sada sam iz neke dosade uplaio u Centralu mjesec , doduse vise radi bazena , saune ,turskog kupatila i raznovrsnosti kardio sprava nego li klupa i tegova.
Meni licno u izgradnji najvise je zasigurno pomoglo vratilo koje je najbolja moguca vjezba.
Danas svoju kilazu (85kg) bez problema dignem 25 puta u seriji kao i razboja 50 puta.
Imam avliju i vratilo u njoj koje sam napravio od jedne sipke , osjeko krajeve, zakrivio ih i zavario.Sve za 20 minuta
Jasno je meni da svi hoce i zele preko noci biti Apoloni ili ti ga neki tamo foto modeli.
Sve se moze strpljivoscu i na zdraviji nacin izgraditi.Bit ces vise ponosan na sebe ako to uspjes.
Ja i dan danas proklinjem dan kada sam prvu kapsulu i prvi kreatin popio.... Nego ti nadji kakvu knjigu o sportskoj prehrani i sportskim dodatcima i obrazuj se. Kakve si ti gluposti napisao ne mozes da vjerujes.E cuj 2 sata trenirao i dobio kila , jesi al mal ne rekoh , trenirajuci 2 sata mogao si samo 10 kila smrsati. Moje misljenje je da ti je neki tamo dilber koji koristi dodatke prehrani ukrao neku curu (nabio ti komplexe) pa sad ovdje iskaljujes svoj bijes i takodjer mislim da ti nikad nisi primirisao teretane , sa ovim znanjem kojeg ti imas ili bolje receno nemas nema sanse da napredujes.
Jel to hoces reci da je dobro 2 sata trenirati(u teretani)??Arsenalisation je napisao/la:Sta se sve na ovom forumu nece procitat...HZ_ilidzaa je napisao/la:A orbit zvake cola i ostala sranja su sigurno dobiveni prirodnim putemReuf je napisao/la:Kakva lakrdija i sranja.
Dodje šaban i napise da tamo neki kreatin nije stetan ili pak da nije hemijski obradzen itd.
Sta je tableta ? Hemija
Sta je prah(najcesce kreatin) tableta u prahu.
Amino-kiseline takodzer hemikalije.
To je ista stvar kao da meni neko kaze da paracetamol ili apaurin nije otrov.
Ublazi ti trenutnu bol ali dugotrajno nanosi stetu.
Konzumirao sam razna sredstva od No Exploada,Horse Powera,PBAA,Whey-a, Mono hidrate i ostala ****.
Jedini razlog koji je pozitivan u uzimanju ovoga je psihicka snaga i volja.Mada je i to u neku ruku prisiljeno jer kad vec dajes pare za suplemente ides u teretanu da se rokas
Godinama sam trenirao bez toga i imao fantasticnu figuru,trcao svaki dan,trenirao po 2 sata u teretani i brinuo o nacinu ishrane , poceo koristiti suplemente i dobio samo nus pojave i tzv, neko LAZNO samopouzdanje.
Postao gojazniji , dobio prdaru od 6-packa ostalo 4-pack .Dobio 10 kila vise , glomazniji jesam ali jaci , brzi zasigurno nisam.
Snaga nije dici 150 na bencku , nego staviti 70 -80 i gurati serije po 20-30.
U tom periodu "heminiziranja" vjerujem da nisam mogao istrcati 1 kilometar a sada istrcim bez problema svaki dan 10.O brzini ne treba ni trositi rijeci,refleksima i agilnosti.
Ako vec idete u teretanu radi zena , zene vole vitku figuru i zategnutu bez pretjeranosti sa definisanjem.
Sve sto je u granici normalnog to je i lijepo,ostalo je nerealno i po mnogima neukusno.
Sve je stvar ukusa u koliko zelis izgledati kao neki šaban sa sela onda se rokaj cime stignes ali ako zelis imati lijepu i zategnutu figuru bez nekog pretjerivanja onda sve mozes postici redovnim treningom sa vise strpljenja cak bi rekao i vise kucnom radu nego li troskovima u teretani.
Nakon prosle godine vratio sam se staroj dobroj prirodi cak i prestao ici u teretanu i vratio sve ono sto sam imao za manje od 2 mjeseca
Evo sada sam iz neke dosade uplaio u Centralu mjesec , doduse vise radi bazena , saune ,turskog kupatila i raznovrsnosti kardio sprava nego li klupa i tegova.
Meni licno u izgradnji najvise je zasigurno pomoglo vratilo koje je najbolja moguca vjezba.
Danas svoju kilazu (85kg) bez problema dignem 25 puta u seriji kao i razboja 50 puta.
Imam avliju i vratilo u njoj koje sam napravio od jedne sipke , osjeko krajeve, zakrivio ih i zavario.Sve za 20 minuta
Jasno je meni da svi hoce i zele preko noci biti Apoloni ili ti ga neki tamo foto modeli.
Sve se moze strpljivoscu i na zdraviji nacin izgraditi.Bit ces vise ponosan na sebe ako to uspjes.
Ja i dan danas proklinjem dan kada sam prvu kapsulu i prvi kreatin popio.
Ja ti predlazem da se obrazujes prije nego pocnes pametovati ! Ovo sto sam ja rekao ce ti reci svaki expert za ovo.Ja 3 godine mal te ne izucavam ljudsko tijelo , a pogotovo misice i dodje meni neki ne znam ni ja kako da te nazovem i pametuje mi. Moze se napredovati i bez preparata , ali kolk'o para tolk'o muzike.Reuf je napisao/la:Ovaj pametnjakovic baca bombe ovdje na temi.Naravno da je trcanje potrebno kao i duzi treninzi.
Preparati su nepotrebni , potrebni su komplexasima i onima koji nemaju vjeru da mogu biti fantasticno gradjeni bez nekog praha i tableta.Finansijski nije pogodno i nimalo pristupacno.
naravno djecaku od 18 godina to vjerovatno se i ne cini tako ali kada zaradjujes svoj hlje cca 100 km ti i nije drago potrositi.Radje bi izveo drustvo ili djevojku nego li se ogranicio na hemiju
Ovaj genije je poceo spominjati neku koka kolu i ostala pica.Ja ne znam da je i jedan covjek na planeti spomenuo nju u pozitivnom smislu sem da je ukusna.Ja licno ne volim gazirano i ne pijem ga.Volim jecam i sok od njega.
Nepotreno je razglabati ovdje sta je dobro sta nije.Svako radi onako kako misli da je ispravno.Neka tako i nastavi i svi sretni i zadovoljni
Naravno da su suplementi i preparati skupi, s obzirom na ulogu koju imaju u izgradnji mišićne mase i postizanju željenog cilja, nije ni čudo, međutim to nije tema ove rasprave ! Reuf je napisao/la:Nepotreno je razglabati ovdje sta je dobro sta nije.Svako radi onako kako misli da je ispravno.Neka tako i nastavi i svi sretni i zadovoljni
Ova se poruka moze dvosmisleno shvatiti. Ne znam kako je vi shvacate , ali je.be se meni kolko cu ja biti opasan nekome ja hocu da sta ubodemElegant je napisao/la:Za vecinu onih koji idu u teretanu da bi bili cool jedna poruka: " U teretani se ne postaje frajer, tamo ne rastu muda ".
Trenutno korisnika/ca: Nema prijavljenih korisnika/ca. i 4 gosta.
