Re: Chat

[Marsal]

Moj otac baš voli Tonic. Ja preferiram Tangerine, a volim i Pomegranate i Pink Grapefruit.

U zadnje vrijeme pijem uglavnom mineralnu i Iso Sport, imam nešto suficita na vagi kojeg želim eliminisati u narednih mjesec-dva.

Ja od 20. marta do 20. maja sletio 13 kg. Idem još 10 ali ovo je sad igra na duže staze. Neću žuriti.

Popijem samo nekad CocaColu Zero ili mali Pepsi 0.33 jer u njemu ima samo 100 kalorija.

[armando]

Moj otac baš voli Tonic. Ja preferiram Tangerine, a volim i Pomegranate i Pink Grapefruit.

U zadnje vrijeme pijem uglavnom mineralnu i Iso Sport, imam nešto suficita na vagi kojeg želim eliminisati u narednih mjesec-dva.

Ja od 20. marta do 20. maja sletio 13 kg. Idem još 10 ali ovo je sad igra na duže staze. Neću žuriti.

Popijem samo nekad CocaColu Zero ili mali Pepsi 0.33 jer u njemu ima samo 100 kalorija.

Obzirom da se pričalo da si izuzetno visok, koliko si to kilograma imao pa toliko mršaš i pritom želiš još da oslabiš?
Ako si bio pivopija a sada nisi, eto gdje su kile sletile

[Marsal]

Moj otac baš voli Tonic. Ja preferiram Tangerine, a volim i Pomegranate i Pink Grapefruit.

U zadnje vrijeme pijem uglavnom mineralnu i Iso Sport, imam nešto suficita na vagi kojeg želim eliminisati u narednih mjesec-dva.

Ja od 20. marta do 20. maja sletio 13 kg. Idem još 10 ali ovo je sad igra na duže staze. Neću žuriti.

Popijem samo nekad CocaColu Zero ili mali Pepsi 0.33 jer u njemu ima samo 100 kalorija.

Obzirom da se pričalo da si izuzetno visok, koliko si to kilograma imao pa toliko mršaš i pritom želiš još da oslabiš?
Ako si bio pivopija a sada nisi, eto gdje su kile sletile

Nisam izuzetno visok mislim za mene je to 2+ a ja sam oko 195-196.

Ma bio sam nagurao do 120 haman , sad sam na 106-107. Kreno u teretanu, tegovi plus kardio plus šetnja, pive nisam popio nekad od prije Ramazana slatko drastično smanjio, hljeb, sve te prazne kalorije...

Još 10-ak i taman.
Mada idealno bi bilo da sletim na 95. Kad dođem do stoje onda ću skontat hoću li da kotiram tu oko 100 ili idem još 5-6 dole.

Sad gledam da sebi kupim bučica, tegova, sobno biciklo, podesivu klupu ali sve drama skupo.

[PikachuSA]

Moj otac baš voli Tonic. Ja preferiram Tangerine, a volim i Pomegranate i Pink Grapefruit.

U zadnje vrijeme pijem uglavnom mineralnu i Iso Sport, imam nešto suficita na vagi kojeg želim eliminisati u narednih mjesec-dva.

Ja od 20. marta do 20. maja sletio 13 kg. Idem još 10 ali ovo je sad igra na duže staze. Neću žuriti.

Popijem samo nekad CocaColu Zero ili mali Pepsi 0.33 jer u njemu ima samo 100 kalorija.

Bravo, keep up the good work!
Pepsi ima manje kalorija i manje šećera od Coca-Cole, zbog čega ga i preferiram u odnosu na Coca-Colu.

Meni žao što više ne viđam Pepsi Twist i Fanta Lemon na policama marketa.

Pepsi Twist@Home je mnogo bolja opcija, 1/4 ili 1/5 limuna na čašu od 250 ml i udri.

[19vendetta87]

Nisam izuzetno visok mislim za mene je to 2+ a ja sam oko 195-196.

Ma bio sam nagurao do 120 haman , sad sam na 106-107. Kreno u teretanu, tegovi plus kardio plus šetnja, pive nisam popio nekad od prije Ramazana slatko drastično smanjio, hljeb, sve te prazne kalorije...

Još 10-ak i taman.
Mada idealno bi bilo da sletim na 95. Kad dođem do stoje onda ću skontat hoću li da kotiram tu oko 100 ili idem još 5-6 dole.

Sad gledam da sebi kupim bučica, tegova, sobno biciklo, podesivu klupu ali sve drama skupo.

Ne isplati se kupovati fitness opremu. Em je preskupo, em ce ti dosaditi uvijek iste vjezbe raditi sa bucicama jer si limitiran.

[ASD]

Za 23 dana sam i ja ozbiljno smršao. Ne znam koliko tačno jer nemam vage u kući ali po nekoj mojoj procjeni je to oko 4-5 kila.
Imao sam oko 100. Cilj mi je bio da za dva mjeseca spustim na 90.

Korigovao sam ishranu maksimalno. Ne jedem hljeb, ne jedem slatko i ne pijem ništa što nije voda.
Faktički mi se čitava ishrana sastoji od voća, povrća, vode i ribe.
Od sportskih aktivnosti jedino šetnja. Relativno brzim hodom nekih 40 minuta svaki dan.
Fascinantno mi je koliko se osjećam pokretnijim nego prije mjesec dana.

[ASD]

Nisam izuzetno visok mislim za mene je to 2+ a ja sam oko 195-196.

Ma bio sam nagurao do 120 haman , sad sam na 106-107. Kreno u teretanu, tegovi plus kardio plus šetnja, pive nisam popio nekad od prije Ramazana slatko drastično smanjio, hljeb, sve te prazne kalorije...

Još 10-ak i taman.
Mada idealno bi bilo da sletim na 95. Kad dođem do stoje onda ću skontat hoću li da kotiram tu oko 100 ili idem još 5-6 dole.

Sad gledam da sebi kupim bučica, tegova, sobno biciklo, podesivu klupu ali sve drama skupo.

Ne isplati se kupovati fitness opremu. Em je preskupo, em ce ti dosaditi uvijek iste vjezbe raditi sa bucicama jer si limitiran.

Koliko su bučice?

[Arvid]

Ja ne mogu sa 80 ni gore ni dole, nema pite.

[PikachuSA]

Sad gledam da sebi kupim bučica, tegova, sobno biciklo, podesivu klupu ali sve drama skupo.

Ja sam relativno nedavno kupio sve nabrojano, pa ti mogu podijeliti svoja iskustva.
Što se tiče sobnog bicikla, nije loša ideja ako ćeš ga koristiti svaki put kad gledaš TV. Pošto nije jednostavno naći kvalitetan sobni bicikl a da je relativno jeftin, pogotovo zbog tvoje visine i tjelesne mase (imam i ja sličan problem, 185 cm/98 kg), preporučio bih ti da pratiš akcije u Intersportu, ja sam uzeo svoj na jednoj takvoj. Do tada koristi svaki lijep dan za vožnju pravog bicikla na posao ili gdje se već krećeš.
Što se tiče bučica, ja sam par od po 15 kg platio oko 200 KM. Internet je pun dobrih vježbi s bučicama, vrlo lako možeš probrati 10-15 za 30-45 minuta ozbiljnog treninga.
Podesiva klupa dođe odlično za vježbe s bučicama, neophodna je za neke od najbitnijih. I nju sam ulovio na popustu u Intersportu, platio oko 200 KM. Obrati pažnju na dimenzije i nosivost.

Ako se pitate zašto sam sebi dozvolio da odem na 98 kg sa svojih 185 cm visine, u pitanju su zdravstveni razlozi i činjenica da sam gurman.
Nadam se da ću za nekih 15-ak dana definitivno riješiti taj zdravstveni problem koji me muči već neko vrijeme, pa da se mogu fokusirati na potpuni povratak u optimalnu formu (na nekih 90-ak kg aBd).

[Mogli]

Trcanje, sklekovi, trbusnjaci -> nema potrebe za bacanjem novca ako nemate viska

[19vendetta87]

Ne isplati se kupovati fitness opremu. Em je preskupo, em ce ti dosaditi uvijek iste vjezbe raditi sa bucicama jer si limitiran.

Koliko su bučice?

Ma to je haos skupo, pogotovo ako uzimas nove. Evo sad pogledah na sportvision sajtu, 120KM kostaju podesive bucice od 10kg

[Zaniolo]

Trcanje, sklekovi, trbusnjaci -> nema potrebe za bacanjem novca ako nemate viska

Lako je tebi kad si fit i u formi. Uz dobru ishranu, nemas problema. Ovdje je ljudima teze jer piju i hrane se lose.

[PikachuSA]

Koliko su bučice?

https://fitnesoprema.ba/proizvod/teg-jednorucni-hexa/

Par kakav sam ja uzeo prije cca pola godine (15 kg) je sad oko 215 KM.

[Mogli]

Trcanje, sklekovi, trbusnjaci -> nema potrebe za bacanjem novca ako nemate viska

Lako je tebi kad si fit i u formi. Uz dobru ishranu, nemas problema. Ovdje je ljudima teze jer piju i hrane se lose.

Iskreno da ti kazem nekad sam 100 sklekova ko od sale radio. Sada patnja. Moram se opet uozbiljiti sa fizickom aktivnosti.

[GefufnaII]

Za 23 dana sam i ja ozbiljno smršao. Ne znam koliko tačno jer nemam vage u kući ali po nekoj mojoj procjeni je to oko 4-5 kila.
Imao sam oko 100. Cilj mi je bio da za dva mjeseca spustim na 90.

Korigovao sam ishranu maksimalno. Ne jedem hljeb, ne jedem slatko i ne pijem ništa što nije voda.
Faktički mi se čitava ishrana sastoji od voća, povrća, vode i ribe.
Od sportskih aktivnosti jedino šetnja. Relativno brzim hodom nekih 40 minuta svaki dan.
Fascinantno mi je koliko se osjećam pokretnijim nego prije mjesec dana.

ubaci i malo posta na vodi, pa javi kako se osjecas

kreni makar sa 24h ili 36h prvi put

[Jabroni]

ubaci i malo posta na vodi, pa javi kako se osjecas

kreni makar sa 24h ili 36h prvi put

Samo voda i crna kafa?

[VensanKasel]

Nisam izuzetno visok mislim za mene je to 2+ a ja sam oko 195-196.

Ma bio sam nagurao do 120 haman , sad sam na 106-107. Kreno u teretanu, tegovi plus kardio plus šetnja, pive nisam popio nekad od prije Ramazana slatko drastično smanjio, hljeb, sve te prazne kalorije...

Još 10-ak i taman.
Mada idealno bi bilo da sletim na 95. Kad dođem do stoje onda ću skontat hoću li da kotiram tu oko 100 ili idem još 5-6 dole.

Sad gledam da sebi kupim bučica, tegova, sobno biciklo, podesivu klupu ali sve drama skupo.

Ne isplati se kupovati fitness opremu. Em je preskupo, em ce ti dosaditi uvijek iste vjezbe raditi sa bucicama jer si limitiran.

Neka kupi rusko zvono i nikad mu neće dosaditi , puno bolje od tegova i bučica

[GefufnaII]

ubaci i malo posta na vodi, pa javi kako se osjecas

kreni makar sa 24h ili 36h prvi put

Samo voda i crna kafa?

da, crna kafa i/ili caj (bez secera, naravno)

ako se ide na duze od 48h, a uporedo normalno vjezbas, onda je pametno uzimati i elektrolite, prvenstveno magnezij i prstohvat soli u casu vode jednom-dvaput dnevno

[Beli98]

Trcanje, sklekovi, trbusnjaci -> nema potrebe za bacanjem novca ako nemate viska

Lako je tebi kad si fit i u formi. Uz dobru ishranu, nemas problema. Ovdje je ljudima teze jer piju i hrane se lose.

Iskreno da ti kazem nekad sam 100 sklekova ko od sale radio. Sada patnja. Moram se opet uozbiljiti sa fizickom aktivnosti.

Ja ih sad lupam oko 110-120. Ujutro i navecer, uz dva dana pauze. Izmedju toga, bajk skoro svaki dan na duze relacije.

[nerkolfc]

ubaci i malo posta na vodi, pa javi kako se osjecas

kreni makar sa 24h ili 36h prvi put

Samo voda i crna kafa?

da, crna kafa i/ili caj (bez secera, naravno)

ako se ide na duze od 48h, a uporedo normalno vjezbas, onda je pametno uzimati i elektrolite, prvenstveno magnezij i prstohvat soli u casu vode jednom-dvaput dnevno

A ovo cu probati samo hrabrosti da namaknem, kontam umrijet cu ako budem ovako postio