Chat - bez politike i ratnih prica

[Mogli]

Trcanje, sklekovi, trbusnjaci -> nema potrebe za bacanjem novca ako nemate viska

[19vendetta87]

Ne isplati se kupovati fitness opremu. Em je preskupo, em ce ti dosaditi uvijek iste vjezbe raditi sa bucicama jer si limitiran.

Koliko su bučice?

Ma to je haos skupo, pogotovo ako uzimas nove. Evo sad pogledah na sportvision sajtu, 120KM kostaju podesive bucice od 10kg

[Zaniolo]

Trcanje, sklekovi, trbusnjaci -> nema potrebe za bacanjem novca ako nemate viska

Lako je tebi kad si fit i u formi. Uz dobru ishranu, nemas problema. Ovdje je ljudima teze jer piju i hrane se lose.

[PikachuSA]

Koliko su bučice?

https://fitnesoprema.ba/proizvod/teg-jednorucni-hexa/

Par kakav sam ja uzeo prije cca pola godine (15 kg) je sad oko 215 KM.

[Mogli]

Trcanje, sklekovi, trbusnjaci -> nema potrebe za bacanjem novca ako nemate viska

Lako je tebi kad si fit i u formi. Uz dobru ishranu, nemas problema. Ovdje je ljudima teze jer piju i hrane se lose.

Iskreno da ti kazem nekad sam 100 sklekova ko od sale radio. Sada patnja. Moram se opet uozbiljiti sa fizickom aktivnosti.

[GefufnaII]

Za 23 dana sam i ja ozbiljno smršao. Ne znam koliko tačno jer nemam vage u kući ali po nekoj mojoj procjeni je to oko 4-5 kila.
Imao sam oko 100. Cilj mi je bio da za dva mjeseca spustim na 90.

Korigovao sam ishranu maksimalno. Ne jedem hljeb, ne jedem slatko i ne pijem ništa što nije voda.
Faktički mi se čitava ishrana sastoji od voća, povrća, vode i ribe.
Od sportskih aktivnosti jedino šetnja. Relativno brzim hodom nekih 40 minuta svaki dan.
Fascinantno mi je koliko se osjećam pokretnijim nego prije mjesec dana.

ubaci i malo posta na vodi, pa javi kako se osjecas

kreni makar sa 24h ili 36h prvi put

[Jabroni]

ubaci i malo posta na vodi, pa javi kako se osjecas

kreni makar sa 24h ili 36h prvi put

Samo voda i crna kafa?

[VensanKasel]

Nisam izuzetno visok mislim za mene je to 2+ a ja sam oko 195-196.

Ma bio sam nagurao do 120 haman , sad sam na 106-107. Kreno u teretanu, tegovi plus kardio plus šetnja, pive nisam popio nekad od prije Ramazana slatko drastično smanjio, hljeb, sve te prazne kalorije...

Još 10-ak i taman.
Mada idealno bi bilo da sletim na 95. Kad dođem do stoje onda ću skontat hoću li da kotiram tu oko 100 ili idem još 5-6 dole.

Sad gledam da sebi kupim bučica, tegova, sobno biciklo, podesivu klupu ali sve drama skupo.

Ne isplati se kupovati fitness opremu. Em je preskupo, em ce ti dosaditi uvijek iste vjezbe raditi sa bucicama jer si limitiran.

Neka kupi rusko zvono i nikad mu neće dosaditi , puno bolje od tegova i bučica

[GefufnaII]

ubaci i malo posta na vodi, pa javi kako se osjecas

kreni makar sa 24h ili 36h prvi put

Samo voda i crna kafa?

da, crna kafa i/ili caj (bez secera, naravno)

ako se ide na duze od 48h, a uporedo normalno vjezbas, onda je pametno uzimati i elektrolite, prvenstveno magnezij i prstohvat soli u casu vode jednom-dvaput dnevno

[Beli98]

Trcanje, sklekovi, trbusnjaci -> nema potrebe za bacanjem novca ako nemate viska

Lako je tebi kad si fit i u formi. Uz dobru ishranu, nemas problema. Ovdje je ljudima teze jer piju i hrane se lose.

Iskreno da ti kazem nekad sam 100 sklekova ko od sale radio. Sada patnja. Moram se opet uozbiljiti sa fizickom aktivnosti.

Ja ih sad lupam oko 110-120. Ujutro i navecer, uz dva dana pauze. Izmedju toga, bajk skoro svaki dan na duze relacije.

[nerkolfc]

ubaci i malo posta na vodi, pa javi kako se osjecas

kreni makar sa 24h ili 36h prvi put

Samo voda i crna kafa?

da, crna kafa i/ili caj (bez secera, naravno)

ako se ide na duze od 48h, a uporedo normalno vjezbas, onda je pametno uzimati i elektrolite, prvenstveno magnezij i prstohvat soli u casu vode jednom-dvaput dnevno

A ovo cu probati samo hrabrosti da namaknem, kontam umrijet cu ako budem ovako postio

[Marsal]

Ma treba mi samo par bučica i klupa jer ne volim gubit vrijeme u teretani previše. A biciklo neću do jeseni jer tokom ljeta mi je stadion kraj kuće i tu idem na trčanje.

[Civa]

Ma treba mi samo par bučica i klupa jer ne volim gubit vrijeme u teretani previše. A biciklo neću do jeseni jer tokom ljeta mi je stadion kraj kuće i tu idem na trčanje.

To gledaj po ovim grupama na fb ili na olxu, vezano za klupu i bucice.

Mada kod bucica ganjaj one podesive gdje mozes dodavati tegove na sipku, ako uzmes fiksne brzo ce ti dosaditi.

[muhamedhulk]

Mojih 35 kg tegova i dvije sipke (bucice) ispod kreveta vec dvije godine nikad da ih uzmem i vjezbam.
Hranom i trcanjem pokusavam da smrsam ali uvijek borba, gore dole sa kg.

[Judd]

Ma on je kreten. Lik neki dan govori zasluzeno usvojena rezolucija itd itd, a sad ovo. Ne zna ni sta hoce.

Hadžifejzović: ''Hvalisavom Lagumdžiji treba reći: 84 glasa za Rezoluciju je malo. Da, malo je to glasova za veliki, najveći zločin-genocid. 19 glasova protiv je mnogo. 68 država suzdržano – to je previše. 21 država nije glasala – također previše. Od 193 zemlje – 107 nije bilo za rezoluciju – 84 jeste. I, kakav je to uspjeh?''

Konačno je cijela država vidjela o kakvom se narkomanu radi.

Nikako da dočekamo da se na fejsu ilitiga bosanskom informeru malo dublje istraži narkokartelaška svita. Mnogo bitnije je napadati Lagumdžiju. Što li?!

[ASD]

Za 23 dana sam i ja ozbiljno smršao. Ne znam koliko tačno jer nemam vage u kući ali po nekoj mojoj procjeni je to oko 4-5 kila.
Imao sam oko 100. Cilj mi je bio da za dva mjeseca spustim na 90.

Korigovao sam ishranu maksimalno. Ne jedem hljeb, ne jedem slatko i ne pijem ništa što nije voda.
Faktički mi se čitava ishrana sastoji od voća, povrća, vode i ribe.
Od sportskih aktivnosti jedino šetnja. Relativno brzim hodom nekih 40 minuta svaki dan.
Fascinantno mi je koliko se osjećam pokretnijim nego prije mjesec dana.

ubaci i malo posta na vodi, pa javi kako se osjecas

kreni makar sa 24h ili 36h prvi put

Ne znam šta je to.
Guglao sam i izbaci mi pravoslavlje.

[Arvid]

Za šta se Vučić kandidovao?
- Pa za bolju Srbiju

[NoDi80]

U Beogradu ubijen brat federalnog ministra Vojina Mijatovica

[Addo1922]

U Beogradu ubijen brat federalnog ministra Vojina Mijatovica

Tuzno, kazu spasavao dijete od naleta huligana pa njega zboli

[Surreal]

kakva bolest od naroda, ovo je nevjerovatno